• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Причини за тийнейджърска акне и прости домашни лечения за опитване

Как да се отървем от тийнейджърски пухчице по естествен начин? Тийнейджърската акне или пухчиците са често срещан проблем сред повечето подрастващи, който може да засегне техната увереност. Пухчиците са малки червени избухвания, често наблюдавани на лицето, причинени от закупени пори, мастна кожа или бактериално натрупване на кожните клетки. Често те могат да бъдат лечени с помощта на домашни лечения или определени лекарствени мази. Прочетете tovább, за да разберете за често срещаните причини за акне/пухчици и няколко начина за лесно управление на тях в домашни условия.

Какво причинява акне при тийнейджъри?

Повишението на нивото на хормоните през тийнейджърските години предизвиква жлезистата (мазни жлези в кожата) да произвеждат повече себум (мазнина). Мазнината се смесва с мъртвите кожни клетки и други остатъци, закупвайки фоликулите на косата и водейки до акне. Тези блокирани пори се заразяват от бактерията C. acnes, което води до воспаление.

Акнето може да не причини сериозни проблеми. Когато се остави нетъкано, пухчиците или "zits" ще отпаднат без да оставят белег. Въпреки това, блокираните фоликули могат болно да се възпалят и в някои ситуации да се заразят. Това може да доведе до дискомфорт и също така да направи акнето по-ясно изразено.

Кога изчезва тийнейджърската акне?

Обикновено тийнейджърската акне изчезва, веднъж когато преминете през пубертета. Въпреки това, при някои може да продължи малко по-дълго, и това може да е поради различни причини като диета, стрес и хормонални нарушения.

В следващата секция ви разказваме за няколко домашни лечения, които могат да помогнат за намаляване на интензитета на пухчиците по-естествен начин.

11 начина за управление на тийнейджърската акне вкъщи

Следните лечения могат да помогнат за намаляване на интензитета на тийнейджърската акне. Решенията може да не дадат пълно излекуване от акне при тийнейджъри, но все пак са заслужаващи опит.

1. Измиване на лицето с мазнина-фри умивател за лице

Закупете мазнина-фри умивател за лице и измивайте лицето два пъти на ден, веднъж сутрин и веднъж нощем. Използвайте само малко количество за почистване на лицето без да натрапвате кожата. Усушете кожата с кърпа вместо да я изтривате. Можете да изберете умивател с ексфолиращо действие, за да помогнете за премахване на слоя от мъртва кожа на повърхността. По-малко мъртва кожа и остатъци от мъртви клетки могат да намалят шансовете за закупени фоликули.

Умиватели за лице с съединение, наречено бензоил пероксид, което убива вредните бактерии на кожата и разкупва мазните канали, могат да се използват за акне. Чистящи средства с бензоил пероксид могат да се купуват без рецепта. Изберете умивател, съдържащ 5% бензоил пероксид и използвайте го само веднъж на ден за една седмица. След една седмица използвайте го два пъти на ден до четири или шест седмици за да постигнете облекчение от акне.

2. Разгледайте цинкови продукти

Изследванията показват, че цинкът и неговите съединения могат да помогнат за намаляване на интензитета на акне. Топичната употреба на оксид на цинк може да бъде полезна, тъй като абсорбира мазнина и намалява червеността на кожата.

Устното приемане на цинк може да даде облекчение от акне. Въпреки това, ако тийнейджърът се хранва здравословно, той може да не се нуждае от допълнителен прием на цинк, защото той се намира в разнообразни храни, включително житнен ембрион, овес, сезамови семена, птицеводни продукти, морски дарове и месо.

3. Витамини

Едно изследване установи, че хората с акне могат да имат ниски нива на витамин А и Е в организма си. Адекватното взимане на тези витамини може да намали акнето и да подобри състоянието на кожата. Но Американската академия по педиатрия казва, че добавките с витамин А "могат да бъдат не само ненужни, но и опасни". Академията казва, че трябва да се консултирате с педиатър, ако разглеждате да дадете витаминени добавки на тийнейджъра си.

Сигурен и здрав източник на витамин А за тийнейджър са плодовете и зеленчуците. Според Харвардската школа по обществено здраве Т.Х. Чан, следните храни са добри източници на витамини А и Е в диетата.

Хранителни източници на витамин А:

• Зеленолистни зеленчуци; спанак и броколи
• Жълти и оранжеви зеленчуци: тиква, дюня, моркови и сладки картофи
• Домати
• Манго
• Червен пипер
• Рибни масла
• Мляко
• Яйца

Хранителни източници на витамин Е:

• Олии от семена и бобови; слънчоглед, сафлор, житнен ембрион и соеви олио
• Орехи като бадеми, фъстъци
• Спанак
• Зеленолистни зеленчуци; чушкарник, колард грийнс и аспержи
• Плодове като авокадо и манго
• Тиква
• Червен пипер

Диета с адекватни витамини А и Е може да помогне за намаляване на интензитета на акнето и за по-чиста кожа.

4. Маска за лице от мед и канела

Изследванията показват, че комбинацията от мед и канелов прах може да действа против бактериите, причиняващи акне. Определени естествени съединения в тези храни могат да действат против размножаването на Propionibacterium acnes и Staphylococcus epidermidis, бактериите, свързани с формирането на акне.

Тийнейджърът ви може да разгледа употребата на маска от мед и канела веднъж или два пъти седмично.

Ето как да приготвите маската за лице:

1. Смесете една чайна лъжица канелов прах с една супена лъжица мед.
2. Измийте лицето, усушете го и нанесете сместа равномерно на лицето.
3. Оставете я за 20 минути и измийте я.

5. Омега-3 мастни киселини

Здрав хрантителен прием на омега-3 мастни киселини може да намали интензитета на умерена и тежка акне при тийнейджъри. Омега-3 мастните киселини могат да намалят производството на воспалителни съединения в тялото и надпроизводството на кожни клетки. Това накрая може да минимизира шансовете за избухване на акне.

Някои здравословни източници на диетични омега-3 мастни киселини са риба, ленени семена, ленено масло, лешници, тофу и соеви олио.

6. Чайно дървесно масло

Изследванията показват, че чайното дървесно масло може да намали тежестта на акне сред хората с лек до умерен акне. Чайното дървесно масло е етерно масло и идва от листата на Melaleuca alternifolia, или чайното дърво (не свързано с чая). Едно изследване установи, че прилагането на 5% топично чайно дървесно масло може да помогне за намаляване на интензитета на акне. Чайното дървесно масло може да действа бавно и някои експерти казват, че може да се наложат три месеца употреба, за да се покажат видими резултати.

Разредяването на чайно дървесно масло с вода вкъщи може да бъде рисково, тъй като високи или неконтролирани количества от маслото могат да причинят кожни проблеми. Например, някои хора могат да развият дерматитен обрив или раздразнение на кожата при контакт с чайно дървесно масло.

Затова е по-сигурно да се използват гелове и умиватели за лице на база чайно дървесно масло, достъпни без рецепта, тъй като те вероятно съдържат измерено и безопасно количество чайно дървесно масло.

7. Зелен чай

Някои проучвания установиха, че топичното прилагане на гелове или кремове с екстракт от зелен чай tende да намалят количеството себум, произведено от жлезистите. Това е поради присъствието на група съединения, наречени полифеноли в зелен чай.

Полифенолите действат върху мазнините в себума, за да намалят количеството им. Не е известно дали зелен чай може да работи при тежък акне и дали винаги е ефективен. Въпреки това, изследванията показват, че зелен чай може да бъде полезен при случаи на лек до умерен акне.

Зелен чай е достатъчно достъпен и заслужава опит.

Как да го прилагате:

Можете да заварвате зелен чай в гореща вода, както правите, когато го правите за пиене. Нека чаят изстине и след това го нанасете на засегнатото място с ватна топчица. Усушете с кърпа. Можете да опитате веднъж на ден.

8. Избягвайте млечни продукти

Млякото може да изложи тийнейджъра на хормони и други съединения, които могат да влошат тийнейджърската акне. Здравните експерти признават, че млечните продукти могат да причинят акне при някои лица. Освен вероятното присъствие на хормони, не се знае как и защо млечните продукти могат да причинят акне.

Въпреки това, експертите от Университета на Южна Калифорния казват: "Повечето дерматолози не вярват, че храната може да засегне състояния като акне, но ако пациентът се клети за това, винаги казваме: ако вярвате в това, тогава просто го избягвайте."

Избягвайте млечните продукти за месец или повече и наблюдавайте дали има някаква разлика. Ако забележите, че акнето намалява и кожата се подобрява без млечни продукти в диетата, тогава детето ви може постоянно да се държи далеч от млечните продукти. Едновременно се уверете, че детето ви консумира алтернативи на млечни продукти, за да поддържа хранителните си нужди.

9. Нисък гликемичен диета

Гликемичният индекс (GI) показва как бързо или бавно се повышава кръвната захар след консумация на хранителен продукт. Гликемичното натоварване ви казва колко високо може да се повиши кръвната захар след консумация на порция от хранителния продукт. Американската академия по дерматология казва, че нисък гликемичен диета може да намали броя на избухванията на акне.

Храните, които обикновено имат висок GI и GL, са тези с добавена захар. Например, газирани напитки, фруктови сокове с добавена захар, сладици, пражени и захарни десерти и други захарни продукти имат висок GI. Някои други храни, които могат да причинят бързо повышаване на кръвната захар, са бял хляб, пуфнат ориз и чипс.

Въпреки препоръката на академията, не е известно дали избягването на храни с висок гликемичен рейтинг може да облекчи акнето със сигурност. Едно разширено изследване не установи връзка между гликемичен индекс и акне. Друго изследване, проведено за определяне на ефекта от GI на въглехидратите върху акнето, посочи, че не е имало голяма разлика в подобряването на акнето с нисък GI диета и висок GI. Въпреки това, е наблюдавана тенденция за подобрено намаляване на акнето при нисък GI диета. Но изследователите казват, че не са могли да направят извод поради определени ограничения в изследването.

Въпреки това, храните с висок гликемичен рейтинг са в повечето случаи нездравословни (газирани напитки, пражена бърза храна, захарни каша) и трябва да се избягват. Минимизирането на размера на техните порции и увеличаване на порциите от високоволокнисти пълнозрнени храни, плодове и зеленчуци заслужава опит за намаляване на тийнейджърската акне.

10. Управление на стреса

Емоционалният и менталният стрес не причинява акне, но може да влоши съществуващото акне. Изследванията показват, че жлезистите могат да бъдат засегнати от кортикотропин-отделящия хормон, стресов хормон в тялото. Хормонът може да доведе до излишно производство на себум, така че увеличава вероятността за акне.

Минимизирането на емоционалния стрес е съществено за тийнейджърите, като се има предвид, че те също преминават през няколко физически промени на тази възраст. Имането на акне може да добави към стреса, тъй като те стават съвестни за външния си вид. Прекарането на време с семейството и разговорът с родителите за това, което ги стресира, може да бъде отпускащо. Другият начин за побеждаване на стреса е да се остане физически активен.

11. Упражнения

Упражненията могат да предизвикат надъбренните жлези да произвеждат по-малко хормони, които предизвикват избухвания на акне. Редовите упражнения могат също да намалят нивата на стресовите хормони, които могат да причинят акне. Упражненията имат позитивно въздействие върху общото здраве на тийнейджъра и заслужава опит за контрол на акнето.

Каквото може да изглежда като дребен проблем за вас, може да бъде голям проблем за вашия тийнейджър момче или момиче. Пубертетът носи различни физически и емоционални промени, а пухчиците са една от тях. Това е моментът, в който те могат да станат много загрижени за своя външен вид и изглежда, което е напълно нормално. Затова преди да се обърнете към лекарства или добавки, можете да предложите някои съвети за това как да се отървете от тийнейджърските пухчице по-естествен начин. Тъй като това е предимно поради хормонални флуктуации, те tend да отстъпват с възрастта. Но ако вашият тийнейджър продължава, можете да консултирате лекар.