Време за ТВ и видео игри, свързани с психологични проблеми
Недавно изследване, публикувано в Pediatrics, показва, че децата, които гледат телевизия или играят компютърни игри повече от два часа на ден, имат по-висок риск от психологични проблеми. Това изследване изследва над 1000 деца на възраст между 10 и 11 години, им е даден въпросник относно тяхното телевизионно и компютърно игрово време, емоционално състояние, поведенчески проблеми и социални проблеми. техната физическа активност беше измерена с акселерометър. Ако децата имат повече от 2 часа екранно време, техният риск от психологични проблеми е 60% по-висок от децата, които гледат по-малко от 2 часа. В допълнение, ако детето има по-малко от един час физическа активност, шансовете стават дори по-високи. Изследователите сравниха други седни дейности като правене на домашно или четене с екранно време и изглежда, че времето за домашно или четене не е имало същите негативни психологични ефекти като телевизия или видео игри.
Родителите могат да започнат с ограничаване на телевизия и видео игри и насърчаване на повече физическа активност. В свързани изследвания, намаляването на телевизия и видео игри беше асоциирано с намаляване на тегло, агресия и потребителство.
-
Важно е да упражнявате и ходенето е страхотен начин за това. Въпреки това, просто ходенето може да бъде скучно. Ето пет неща, които можете да правите по време на хайкинг, които ще го направят по-приятно и интересно. Наблюдение на птици Вземете книга -
Отзивите са решаваща част от вашия профил в Care.com. Грижовниците, които ги имат, са шест пъти по-вероятно да бъдат контактирани от потенциални работодатели. Знаете, че сте от първа класа на работата си, но наличието на отзиви може да бъде разликата -
Накараване на тийнейджера да се хранее по-здраво не е лесна задача, особено ако това е първият опит да въведете по-добри хранени избори в диетата на детето си. Въпреки това, това е достойна предизвикателност, която ще цените, когато постигнете някак
