• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

18 съвета за выживане на единични майки от други единични майки

Никой никога не е казвал, че родителството е лесно, и това никога не е било по-истина, отколкото когато го правиш сама като единична майка. Стресиращо, предизвикателствуващо и понякога страхотно самотно са само няколко от начините, по които единичните майки описват ежедневието си.

Въпреки това, второто най-често срещано начинание на живот за децата в САЩ (след домоустойствата с двама родители) е живот в домоустойство, водено от единична майка. Според данни от Бюрото по преброяване на населението в САЩ за 2020 г., от 11 милиона еднородителски семейства в САЩ, повече от 80% са семейства с единични майки. Докато възпитването на деца сама може да бъде американска планина от финансови грижи и стрес от управление на времето, има много единични майки, които не просто преодоляват и оцеляват, а процъфтяват.

На щастие, има много начини да улесните животът си като единична майка. Попитахме единични майки за най-добрия им съвет за преодоляване на най-трудните аспекти на поединчното родителство. Прочетете за помощ и съвети как да останете организирани, да победите финансовите предизвикателства, да възпитавате добре приспособени деца и да останате щастливи едновременно.

Вземете контрол над финансите си

Възпитването на дете на един доход може да бъде предизвикателство. Дори ако финансите не са стеснати, менталното пространство, необходимо за проследяване на всички сметки, може да бъде много и дори да отнема време, което бихте прекарали с детето си. Ученето как да управлявате финансите си може да свали голям товар от раменете ви.

1. Създайте бюджет и го поддържайте актуализиран

Крис, майка на едно дете от Масачусецс, казва, че бюджетът е ключът за задържане на главата си над водата финансово.

„Моят голям съвет е да създадете бюджет, но най-важният ми съвет е да го поддържате актуализиран“, казва тя. „Правя тези бюджети, но никога не ги актуализирах и после се чудех къде са отишли парите ми. Сега отделям време всяка неделна вечер и актуализирам всичко, така че никога не съм объркана в края на месеца. Не винаги ми се иска да го правя, но просто се налагам. Това ми помогна повече от каквото и да е.“

Разбирането колко пари влизат и колко излизат ще ви помогне да разберете къде трябва да намалите разходите и колко можете да харчите за допълнителни неща през месеца. Можете да го направите по старински – с хартия и химикал, или да опитате Excel или Google таблици за по-лесен вариант. С малко време за настройка, безплатно приложение като Mint може да се свърже директно с банката и кредитните карти и да улесни бюджетирането.

2. Поставте сметките си на автоматично плащане

Ако знаете, че бюджетът ви може да го поддържа, опитайте да поставите месечните сметки на автоматично плащане. Това гарантира, че не ще пропуснете плащане и няма да понасяте такси за закъснение, и ще ви спести време. Вместо да седнете пред лаптопа и да плащате сметките една по една всеки месец, настройте автоматичното плащане и имайте повече време за децата си (или за добра книга!)

„Бяхме се плашила да го настроя, защото се безпокойвах, че неочаквано ми ще свършат парите“, казва Лиз, майка на две от Ню Йорк. „Но веднъж когато се реших, беше страхотно. В момента съм свикнала парите да излизат в определено време и не се безпокойвам за закъснения.“

3. Използвайте данъчни облекчения и държавни програми

„Лично бих искала да имам личен финансов мениджър, но не мога да си го позволя“, казва Моника, майка от Масачусецс. „Направих много изследвания след разговор с друга майка от моя район и има неща, които дори не използвах. Сега проверявам всеки година, за да видя дали нищо не се е променило.“

Уверете се, че използвате данъчни облекчения като Данъчен кредит за деца и Данъчен кредит за грижа за деца, и двата от които наскоро са увеличени за 2021 г. Извършете изследване, за да сте сигурни, че спестявате каквито и да е пари, на които имате право при подаване на данъчната декларация.

Ако парите са стеснати, има няколко държавни програми и грантове, достъпни за единични майки.

• Програма за допълнителна хранова помощ (SNAP) е държавна програма, насочена към предоставяне на помощ за закупуване на храна за ниско доходни семейства и единични майки.
• Специалната допълнителна хранова програма за жени, бебета и деца (WIC) предоставя държавни и федерални грантове на подходящи майки, които имат нужда от допълнителна храна, препоръки за здравен зазд и хранени съвети.
• Грантове за единични майки са достъпни за квалифициращи се майки. Проверете списъка и вижте дали има нещо, което можете да използвате за подобряване на финансовото си положение.

4. Научете се да казвате „не“

„Не мога да купувам всичко, което искат децата ми“, казва Моника. „Е тъжно да им казваш не, но ще бъде по-лошо да ги научиш да гледат към купуване на играчка вместо да могат да си позволят къщата или храната.“

Не е нужно да влизате в детайлите на финансите си с децата, но е добро да ги научите да приоритизират важните неща в живота. Това ще им помогне да разберат стойността на долара и да бъдат по-избирателни при покупките си, когато нараснат. Ако има нещо, за което са решили, научете ги да спестят за него или да го сложат в списъка за Коледа или рожден ден.

Използвайте системата си за подкрепа, за да улестите грижата за детето

За възпитване на дете е нужно цяло село, нали? Независимо дали сте единична майка или не, повечето хора разбират, че грижата за дете обикновено включва много различни хора, които помагат. Може да се изненадате колко други родители искат да се сътрудничат с вас за грижата за детето – просто попитайте!

5. Свържете се с други единични майки

„Единственото съвет е да направя това, което устоях да правя вечно – да се подприятелствам с други единични майки“, казва Паулина, майка на две от Уисконсин. „Няма абсолютно никаква вина да помолиш друга единична майка да пази децата ти от време на време, защото тя знае борбата. Тя също знае, че аз ще направя същото за нея, когато има нужда. Аз съм много срамежлива, затова ми отне много време, но целият ми живот се промени, когато се сближих с две други единични майки. Ние се закриваме гърба винаги, без въпроси!“

Другите единични майки ще разберат ситуацията ви по-добре от всеки друг. Те също ще бъдат добри хора за съвети, когато имате нужда, защото няма да трябва да преразказвате всичко.

6. Опитайте размяна на нощувки

„Приятелите ми и аз сме членове на клуб за размяна на нощувки“, казва Джуди, майка на три в Остин. „По-просто казано, вземате групата деца за нощувка един уикенд на месец и всяка от другите майки прави същото в другите уикенди. Това е начинът, по който успях да излизам на срещи; иначе не мисля, че би имало къде да се случи.“

Ако децата ви са достатъчно големи и готови за нощувки, това може да бъде реално промяна. Можете да излезете или да направите времеемки проекти, докато сте без деца за цяла нощ. Бонуса тук: децата мислят, че всичко е за тях и се наслаждават с приятелите си.

7. Започнете или се присъединете към споделяне на карапул

Няма причина всеки да прави едно и също пътуване до и от училище всеки ден, когато можете да започнете карапул и да разделите задълженията.

„Карапулът е ключът към разума в някои дни“, казва Паулина. „Когато е моят ден, съм подготвена за него предварително. Когато не е моят ден, получавам допълнителен час или толкова да правя неща по къщата или да стигна по-рано на работа. Е малко нещо, но помага.“

8. Разчиете на близки членове на семейството

„Аз имам късмет, защото майка ми и леля ми са и двете в моя град и нито една не работи на пълно работно време“, казва Крис. „Майка ми взема дъщеря ми два следобеда седмично след училище, а леля ми я взема още два. Това е единственият начин да управлявам работата си.“

Някои майки се безпокоят, че членовете на семейството ще се почувстват използвани, но по-възрастните членове на семейството, които гледат най-малките деца, са традиция стара колкото времето. Много от нас са растели, прекарайки много време с баби и дядови, така че опитайте да отстраните собствените си безприютни. Проводите честен разговор с членовете на семейството си и вижте дали са склонни да ви помогнат. Вероятно ще бъдете изненадани колко са склонни да поемет част от грижата за детето, дори ако е само един следобед тук и там.

Организирайте се, за да си спестите главоболия

Децата харесват последователност, и създаването на „система“ за семейството ви може не само да ви спести време, но и да ви помогне да избегнете истерики и неочаквани изненади.

9. Влезте в ежедневен режим и се държете към него

„Управлявам този дом като добре намаслена машина и това е единственият начин, по който работи“, казва Джо, майка на три от Мейн. „Имаме много конкретен режим за работните дни и никой не може да го счупи, включително аз. Докато се държим към него, няма изненади!“

Влизането ви и на децата ви в ежедневен режим не е полезно само за вас, но е dobro и за децата ви. Децата харесват последователността на режима, дори ако понякога се съпротивляват. Имащет на зададен сутрешен режим е най-добрият начин да уверите, че всички са облечени на време и никой обяд не е останал вкъщи случайно.

10. Опитайте да създадете система за списъци за хранене

„Звучи лудо, но имам ротираща система за списъци за хранене, която ползвам“, казва Ким, майка на две от Ню Джързи. „По-просто казано, измислих осем различни списъка за вечеря, които обхвщат една вечеря за всеки ден от седмицата. Ротирам между осемте списъка. Имащет на осем списъка означава, че имам две месеца стойност вечери преди да започна да ги повтарям. Просто вдигам един списък, в зависимост от това какво се случва тази седмица, и го нося с мен в магазина. Не трябва да мисля за вечерята всеки ден, защото вече зная какво правя, и зная, че е нещо, което децата ми ще ядат.“

Планирането на храната може да ви помогне да задържите хаоса, който може да завладее през заетa седмица, и също улеснява закупуването. Опитайте да създадете дъска за всяка седмица в Pinterest за всеки списък и да запазите всяка вечеря като пин в този седмичен списък. Ако нещата тръгнат напълно в обратна посока през седмицата, винаги можете да поръчате пица, но поне имате основен план, с който да започнете и това е половината от битката. Много сайтове като Skinnytaste, Tastes Better From Scratch и The Kitchn публикуват здрави седмични планове за хранене за семейства.

11. Използвайте онлайн инструменти за проследяване на всичко

„Щях да бъда загубена без Google Calendar“, казва Ким. „Използвам цветовото кодиране в Google Calendar, за да различавам školските неща, семействените неща и личните неща.“

Няма нищо лошо в химикал и хартия, но онлайн приложенията и инструментите предоставят определени функции, които могат да улеснят живота на единична майка значително. Google Calendar и много други приложения ви позволяват да споделяте неща с други членове на семейството, което означава, че всички са на една и съща страница винаги. Ако децата ви имат собствени устройства, те ще могат да виждат задачи, събития и списъци, докато вие ги актуализирате.

Присъединете се към група за подкрепа, за да получите помощ от други еднородители

Помнете, че вашето благополучие е точно толкова важно, колкото и това на детето ви (ако не и по-важно!) Свързването с други в подобни ситуации може да ви даде вид подкрепа, който не можете да получите от не-еднородители.

12. Проверете дали има срещи за единични майки във вашия район

„Принадлежах на няколко Meetup групи за работата ми, така че след особено предизвикателствуваща седмица реших да проверя дали има за еднородители“, казва Алисон, майка на две от Лос Алтос, Калифорния. „Това беше преди няколко години и мога честно да кажа, че майките в моята Meetup група са някои от най-близките ми приятели сега. Няма по-добра група за изблягане, когато имам нужда, и обожавам да им давамcourage или съвет или да помогна с дете, когато те имат нужда.“

Биването единична майка може да бъде невероятно самотно, и имащет на локален кръг от майки в подобни ситуации може да ви държи свързани с хора, които живат близо до вас. Е чудесно да чатите с други майки онлайн, но нищо не бие лично срещане за чаша вино или чаша кафе.

13. Проверете за локални Facebook групи за майки

„Намерих Facebook група за майки в моя район“, казва Рейчъл, майка на три в Бруклин. „Не е само за единични майки, но все пак работи за мен. Далеч не съм единствената единична майка в групата, и просто да имаш други майки, с които да се свързваш, е полезно. Разменяме бележки за училища, паркове, дори промоции в локалните супермаркети. Спасител. Срещнах се лично с две от другите майки в групата.“

Локалните Facebook групи са друг вариант за свързване с майки във вашия район. Може да е трудно да намерите активна локална група, състояща се само от единични майки, но свързването с каквито и да е майки в квартала ви ще ви даде хора, с които да говорите, когато имате нужда от съвет, имате въпрос или просто искате да се изблагвате.

14. Търсете репутационни частни групи или форуми за еднородители

„Видах нещо в новините за частна Facebook група за еднородители и се присъединих към нея“, казва Крис. „Семейството ми е страхотно, но понякога имам нужда да говоря с хора, които живеят подобни животи и които зная, че няма да ме съдят за чувстване на фрустрация или изгаряне.“

Аманда, майка на две от Ню Джързи, се съгласява. „Намиране на активна онлайн група от приятели, които могат да се отнасят, беше ключово“, казва тя. „Имам супер лоялен екип от ИМФ-та, както ги наричам (Интернет майки приятели), с които съм по-близка от моите ИРЛ (в реалния живот) майки.“

Surviving Single Parenthood е популярна частна Facebook група за еднородители. Основана от единичен баща, тя е наричана „убежище“ от родителите, които са членове. Тъй отиват за съвети за всичко – от финанси и грижа за деца до срещи като единичен родител. Групата дори организира събитие Secret Santa всеки година, където членовете изпращат Коледни подаръци на децата на други членове.

Направете най-доброто от тези общо съвети за запазване на разума

Всеки единичен родител знае, че просто никога не изглежда да има достатъчно време в деня. Ученето как да приоритизирате – и да аутсорсвате – многото неща, които трябва да се направят, е ключът за запазване на разума си.

15. Разпределете домакински задължения на децата си

„Дайте на децата си работа. Серйозно“, казва Джуди. „Първо, това ги учи важността на труда и принос, но най-вече ще ви спести работа и време. Децата ми са на възраст, на която всеки може да си направи собствения обяд всеки ден и това е огромна спестяване на време за мен по сутрините.“

Децата могат да започнат да поемат малки домакински задължения от бащулъческа възраст. Където нараснат, променете каквото правят, за да бъде по-подходящо за възрастта. Ще цените допълнителната помощ, и ще им вкорените ценности, които ще ги оформят като отговорни възрастни.

16. Използвайте функции за закупуване, спестяващи време

„Да, ползвам Amazon Prime и струва на всеки стотинка“, казва Ким. „Не ми се плаща за него, защото ми спестява толкова време. Трябва ми рожден ден подарък за уикенда? Готва го тук. По-скоро бих предпочела да харча малко пари, за да си спестя неприятността да бягам по целия град за дребни неща hele седмицата.“

Ако имате парите в бюджета си за да разходите за някои помощници за закупуване, спестяващи време, за тях. Разгледайте поръчката на храни от компания като Fresh Direct вместо да прекарвате този час в магазина всеки седмица. Ако Fresh Direct не е достъпен във вашия район, разгледайте извличане на храни от кърбса или доставка от локалните магазини.

17. Аутсорсвайте каквото можете

„Трябва наистина да мислите за собствените си време като стока“, казва Аманда. „Вижте какво можете да си позволите да аутсорсвате. Можете ли да си позволите почиствач два пъти на месец? Направете го! Можете ли да наемете няни дори два пъти седмично след училище? Направете го!“

Ако имате парите в бюджета си за наемане на помощ, разгледайте какво би било най-помощно за аутсорсване. Не се вините за това, че някой друг помага по къщата, ако можете да си го позволите. Това означава повече време за вас и повече време, което може да се прекара с децата ви.

18. Планирайте време без деца за себе си

„Най-големият ми съвет е да отделяте време за себе си“, казва Джуди. „Това е толкова важно, и повечето от нас не го правят, защото се чувстват виновни.“

Паулина се съгласява: „Отне други единични майки, за да ми кажат да го правя, така че искам да кажа на другите да го правя също. Вие имате нужда от време без децата си. Това ви помага да бъдете по-добра майка в дългосрочен план и вие го заслужавате.“

Единичните майки рядко получават време за себе си, но това време без деца може да ви оживи и да попълни резервите по начин, който наистина има значение. Наемете няня или помолете член на семейството или друга майка да вземе децата ви за няколко часа, за да имате време за себе си. Направете педикюр, отидете в книжарница или просто прекарайте спокоен разходка сами. Направяне на време за нещо, което е само за вас, е нещо, за което не трябва да се чувствате виновни. В крайна сметка, щастливите майки правят щастливи деца!