• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

18 съвета за оцеляване на самотни майки от други самотни майки

Никой никога не е казвал, че родителството е лесно и това никога не е по-вярно, отколкото ако вършите работата сами като самотна майка. Стресиращи, предизвикателни и понякога ужасно самотни са само няколко начина, по които самотните майки описват ежедневието си.

И все пак вторият най-разпространен начин на живот за деца в САЩ (след домакинствата с двама родители) е да живеят в дом, оглавяван от самотна майка. Според Бюрото за преброяване на населението на САЩ за 2020 г., от 11 милиона семейства с един родител в САЩ, повече от 80% от тях са домакинства с самотни майки. Въпреки че самостоятелното отглеждане на деца може да бъде влакче в увеселителен парк от финансови притеснения и стрес за управление на времето, има много самотни майки, които не просто преминават през това и оцеляват, но и процъфтяват.

За щастие има много начини да улесните самотната майка за себе си. Попитахме самотните майки за най-добрия им съвет за преодоляване на някои от най-предизвикателните части от това да бъдеш самотни родители. Прочетете за помощ за самотна майка и съвети как да останете организирани, да преодолеете финансовите си предизвикателства, да отгледате добре приспособени деца и да поддържате себе си щастливи едновременно.

Получете контрол над финансите си

Отглеждането на дете с един доход може да бъде предизвикателство. Дори ако финансите не са ограничени, умственото пространство, необходимо за проследяване на всички сметки, може да бъде много и дори да ви отнеме от времето, което прекарвате с детето си. Научаването как да управлявате финансите си може да свали голямо натоварване от плещите ви.

1. Започнете бюджет и го актуализирайте

Крис, майка на едно дете от Масачузетс, казва, че бюджетът е ключът към това да поддържаш главата си над водата във финансово отношение.

„Големият ми съвет е да създам бюджет, но най-важният ми съвет е да го поддържам актуализиран“, казва тя. „Продължавам да създавам тези бюджети, но никога да не ги актуализирам и след това да се чудя къде отиват всичките ми пари. Сега отделям време всяка неделя вечер и актуализирам всичко, за да не се объркам никога в края на месеца. Не винаги ми се иска да го правя, но просто се карам. Това ми помогна повече от всичко.”

Разбирането колко пари идват и колко излизат ще ви помогне да разберете къде трябва да намалите и колко можете да похарчите за екстри през месеца. Можете да преминете към старата школа, като създадете бюджета си с подложка и хартия или опитайте да направите такъв в Excel или Google листове за по-лесна опция. С малко време за настройка, безплатно приложение като Mint може да се свърже директно с вашите банкови и кредитни карти и да направи бюджетирането още по-лесно.

2. Поставете сметките си на автоматично плащане

Ако знаете, че бюджетът ви може да се справи, опитайте да поставите месечните сметки на автоматично плащане. Това гарантира, че няма да пропуснете плащане и да понесете такси за закъснение, а също така ще ви спести време. Вместо да седите пред лаптопа си и да плащате сметките една по една всеки месец, настройте автоматично плащане и имайте повече време, което да прекарате с децата си (или с хубава книга!)

„Страхувах се да го настроя, защото имах чувството, че неочаквано ще остана без пари“, казва Лиз, майка на две деца от Ню Йорк. „Но след като ухапах куршума, беше страхотно. В този момент съм свикнал парите да излизат в определено време и не е нужно да се притеснявам, че ще закъснея."

3. Възползвайте се от данъчни облекчения и държавни програми

„Лично аз бих искала да имам личен мениджър на пари, но не мога да си го позволя“, казва Моника, майка от Масачузетс. „Направих много проучвания, след като разговарях с друга майка, където живея, и има неща, от които дори не се възползвах. Сега го разглеждам всяка година, за да се уверя, че нищо не се е променило.”

Уверете се, че се възползвате от данъчни облекчения като данъчен кредит за деца и данъчен кредит за грижи за деца, които наскоро се увеличиха за 2021 г. Направете вашето проучване, за да сте сигурни, че спестявате парите, на които имате право, когато подавате данъците си.

Ако парите са малко, има няколко правителствени програми и безвъзмездни средства за самотни майки.

• Допълнителна програма за подпомагане на храненето (SNAP) е правителствена програма, насочена към предоставяне на помощ за закупуване на храна на семейства с ниски доходи и самотни майки.
• Специалната програма за допълнително хранене за жени, кърмачета и деца (WIC) , предоставя държавни и федерални субсидии на отговарящи на условията майки, които се нуждаят от допълнителна храна, препоръки за здравни грижи и хранителни насоки.
• Самотни майки са достъпни за квалифицирани майки. Разгледайте списъка и вижте дали има нещо, което можете да използвате, за да подобрите финансовото си състояние.

4. Научете как да кажете „не“

„Не мога да купя всичко, което искат децата ми“, казва Моника. „Тъжно е да им кажем не, но би било по-лошо да ги научим да се грижат за закупуването на играчка, вместо да могат да си позволят къщата или храната си.“

Не е нужно да навлизате в същността на финансите си с децата си, но е добре да ги научите да дават приоритет на това, което има значение в живота. Това ще им помогне да разберат стойността на един долар и да бъдат по-взискателни към това, което купуват, когато остареят. Ако има нещо, за което са настроени, научете ги да спестяват за него или да го поставят в списъка за празник или рожден ден.

Използвайте вашата система за поддръжка, за да улесните грижите за децата

За отглеждане на дете е необходимо село, нали? Независимо дали сте самотна майка или не, повечето хора осъзнават, че грижата за децата обикновено включва много различни хора, които се намесват. Може да се изненадате от това колко други родители искат да се обединят с вас, за да се справят с грижата за децата – просто попитайте!

5. Присъединете се към други самотни майки

„Единственият съвет е да правя това, на което се съпротивлявах завинаги – да се сприятелявам с други самотни майки“, казва Полин, майка на две деца от Уисконсин. „Няма абсолютно никаква вина в това да молите друга самотна майка за помощ да гледа децата ви от време на време, защото тя познава борбата. Тя също така знае, че ще направя същото за нея, когато има нужда. Наистина съм срамежлив, така че ми отне цяла вечност, но целият ми живот се промени, когато се сближих с две други самотни майки. Покриваме си гърба винаги, без въпроси!“

Други самотни майки ще разберат ситуацията ви повече от всеки друг. Те също така ще бъдат добър човек, при който да отидете за съвет, когато имате нужда от него, защото няма да е необходимо да им обяснявате нещо прекалено.

6. Опитайте с размяна за нощувка

„Аз и приятелите ми сме членове на клуба за размяна на нощувки“, казва Джуди, майка на три деца в Остин. „По принцип водите групата деца за преспиване една вечер през уикенда на месец и всяка от другите майки прави същото през останалите уикенди. Ето как успях да се срещам; в противен случай не мисля, че някога ще се случи.”

Ако децата ви са достатъчно големи и готови за преспиване, това може да бъде истинска промяна в играта. Можете да излизате навън или да правите някои отнемащи време проекти, докато сте без деца цяла нощ. Бонусът тук:Децата смятат, че всичко е за тях и се забавляват с приятелите си.

7. Започнете или се присъединете към споделяне на кола

Няма причина всеки да пътува с едно и също шофиране до и от училище всеки ден, когато можете да започнете споделеното пътуване и да си разделите задълженията.

„Карпулът е ключът към здравия разум в някои дни“, казва Полин. „Когато е моят ден, аз съм подготвен за него предварително. Когато не е моят ден, получавам допълнителен час или нещо повече, за да правя неща из къщата или да се захващам за работа рано. Това е малко нещо, но помага."

8. Доверете се на близки членове на семейството

„Имам късмет, защото майка ми и леля ми са в моя град и нито една от тях не работи на пълен работен ден“, казва Крис. „Мама ми има дъщеря ми два следобеда в седмицата след училище, а леля ми я води още два следобеда. Това е единственият начин да управлявам работата си."

Някои майки се притесняват, че членовете на семейството ще се почувстват облагодетелствани, но по-големите членове на семейството да се грижат за най-малките деца е традиция, стара като времето. Много от нас са израснали, прекарвайки много време с нашите баби и дядовци, така че се опитайте да оставите собствените си притеснения настрана. Проведете честен разговор с членовете на вашето семейство и вижте дали те са готови да ви помогнат. Вероятно ще се изненадате колко са готови да поемат малко време за гледане на деца, дори ако това е само следобед тук-там.

Организирайте се, за да си спестите главоболия

Децата харесват последователността и създаването на „система“ за вашето семейство може не само да ви спести време, но също така може да ви помогне да избегнете сривове и неочаквани криви.

9. Влезте в ежедневието и се придържайте към него

„Управлявам тази къща като добре смазана машина и това е единственият начин, по който работи“, казва Джо, майка на три деца от Мейн. „Имаме много специфична рутина за делничните дни и на никой не е позволено да я обърка, включително и на мен. Докато се придържаме към него, няма изненади!”

Привличането на себе си и децата си към ежедневието е не само полезно за вас, но е добре и за вашите деца. Децата харесват последователността на рутината, дори и да се карат за нея от време на време. Да имате определен режим сутрин, особено е най-добрият начин да се уверите, че всички са облечени навреме и нито един обяд не остава случайно вкъщи.

10. Опитайте да създадете система за списък за хранене

„Звучи налудничаво, но имам ротационна система за списъци за хранене, която използвам“, казва Ким, майка на две деца от Ню Джърси. „По принцип измислих осем различни списъка с вечери, които обхващат една вечеря за всеки ден от седмицата. Ротирам между осемте списъка. Наличието на осем списъка означава, че има два месеца за вечери, преди да започна да ги повтарям. Просто изтеглям списък, в зависимост от това какво се случва през седмицата, и го нося със себе си в хранителния магазин. Не е нужно да мисля за вечеря всеки ден, тъй като вече знам какво правя и знам, че децата ми ще ядат."

Планирането на хранене може да ви помогне да задържите хаоса, който може да завладее през натоварената седмица, и също така прави пазаруването на хранителни стоки много по-лесно. Опитайте да създадете дъска за всяка седмица в Pinterest за всеки списък и да запазите всяка вечеря като щифт в списъка за тази седмица. Ако нещата се объркат през седмицата, винаги можете да поръчате пица, но поне имате основен план за начало и това е половината от битката. Много сайтове като Skinnytaste, Tastes Better From Scratch и The Kitchn публикуват здравословни седмични планове за хранене за семейства.

11. Използвайте онлайн инструменти, за да следите всичко

„Бих се изгубил без Google Календар“, казва Ким. „Използвам цветовото кодиране в календара на Google, за да правя разлика между училищни неща, семейни неща и лични неща.“

Няма нищо лошо в писалката и хартията, но онлайн приложенията и инструментите предоставят определени функции, които могат да направят живота на самотната майка много по-лесен. Google Календар и много други приложения ви позволяват да споделяте неща с други членове на семейството, което означава, че всеки е на една и съща страница през цялото време. Ако децата ви имат свои собствени устройства, те ще могат да виждат задачи, събития и списъци, докато ги актуализирате.

Присъединете се към група за поддръжка, за да получите помощ от други самотни родители

Не забравяйте, че вашето благополучие е също толкова важно, колкото на вашето дете (ако не и повече!) Свързването с други хора в подобни ситуации може да ви осигури вид подкрепа, която не можете да получите от родители, които не са самотни.

12. Вижте дали във вашия район има срещи за самотни майки

„Принадлежа към няколко Meetup групи за работата си, така че след една особено предизвикателна седмица реших да видя дали има такива за самотни родители“, казва Алисън, майка на две деца в Лос Алтос, Калифорния. „Това беше преди няколко години и мога честно да кажа, че майките в моята Meetup група са едни от най-близките ми приятели сега. Няма по-добра група, пред която да се изкажа, когато имам нужда и обичам да им давам насърчение или съвет или да помагам с дете, когато те също имат нужда.“

Да бъдеш самотна майка може да бъде невероятно самотна, а наличието на местен кръг от майки, които са в подобни ситуации, може да ви поддържа връзка с хора, които живеят близо до вас. Страхотно е да разговаряте с други майки онлайн, но нищо не е по-добро от възможността да се срещнете лице в лице за чаша вино или чаша кафе.

13. Проверете за местни групи за майки във Facebook

„Намерих група във Facebook за майки в моя район“, казва Рейчъл, майка на три деца в Бруклин. „Не всичко е самотни майки, но все пак работи за мен. Далеч не съм единствената самотна майка в групата и просто да имам други майки, с които да се свързвам, е полезно. Ние търгуваме с бележки за училища, паркове, дори продажби в местни хранителни магазини. Спасител. Срещнах се лично с две от другите майки.”

Местните групи във Facebook са друга възможност за свързване с майки във вашия район. Може да е трудно да намерите активна местна група, съставена само от самотни майки, но свързването с всички майки в квартала ви ще ви даде хора, с които да говорите, когато имате нужда от съвет, имате въпрос или просто искате да се откажете.

14. Потърсете реномирани частни групи или форуми за самотни родители

„Видях нещо в новините за частна Facebook група за самотни родители и се присъединих към нея“, казва Крис. „Семейството ми е страхотно, но понякога имам нужда да говоря с хора, които живеят подобен живот и за които знам, че няма да ме съдят, че се чувствам разочарован или изгорен.“

Аманда, майка на две деца от Ню Джърси, е съгласна. „Намирането на активна онлайн група от приятели, които могат да се свържат, беше ключово“, казва тя. „Имам супер лоялен екип от IMF, както ги наричам (приятели на майки в интернет), с които съм по-близък от моите IRL (в реалния живот) майки.“

Surviving Single Parenthood е популярна частна Facebook група за самотни родители. Основан от самотен баща, той е наречен „убежище“ от родителите, които са членове. Те отиват там за съвет за всичко - от финанси и грижи за деца до срещи като самотен родител. Групата дори провежда събитие Secret Santa всяка година, където членовете изпращат празнични подаръци на децата на други членове.

Възползвайте се максимално от тези общи предпазители за разум

Всеки самотен родител знае, че просто никога няма да има достатъчно време през деня. Да се ​​научите как да приоритизирате — и да възложите на външни изпълнители — многото неща, които трябва да свършите, е от ключово значение за поддържането на разума ви.

15. Възлагайте домакински задължения на децата си

„Дайте на децата си работа. Сериозно“, казва Джуди. „На първо място, това ги учи на важността на работата и приноса, но най-вече ще ви спести работа и време. Децата ми са достатъчно големи, за да си приготвят всеки сам обяд всеки ден и това е огромно спестяване на време за мен сутрин.”

Децата могат да започнат да поемат дребни домакински задължения, започвайки от прохождането. Когато остареят, променете това, което правят, за да бъдат по-подходящи за възрастта. Ще оцените допълнителната помощ и ще им внушите ценности, които ще ги оформят в отговорни възрастни.

16. Използвайте спестяващи време функции за пазаруване

„Да, използвам Amazon Prime и си струва всяка стотинка“, казва Ким. „Нямам нищо против да го платя, защото ми спестява толкова много време. Имате нужда от подарък за рожден ден за уикенда? Разбрах там. По принцип предпочитам да похарча малко пари, за да си спестя мъките да бягам из целия град за малки неща през цялата седмица."

Ако разполагате с пари в бюджета си, за да потърсите някои спестяващи време помощници при пазаруване, вземете го. Постарайте се да поръчате вашите хранителни стоки от компания като Fresh Direct, вместо да прекарвате този час в магазина всяка седмица. Ако Fresh Direct не е наличен във вашия район, помислете да опитате да вземете или доставяте хранителни стоки край улицата от местните магазини.

17. Възложете каквото можете

„Наистина трябва да мислите за собственото си време като за стока“, казва Аманда. „Вижте какво можете да си позволите да аутсорсирате. Можете ли да си позволите чистач два пъти месечно? Направи го! Можете ли да получите детегледачка дори два пъти седмично след училище? Направи го!”

Ако имате пари в бюджета си, за да донесете помощ, разгледайте какво би било най-полезно да изнесете. Не се чувствайте виновни, че някой друг помага в къщата, ако можете да си го позволите. Това означава повече време за вас и повече време, което можете да прекарате с децата си.

18. Планирайте за себе си свободното време за деца

„Най-големият ми съвет е да отделите време за себе си“, казва Джуди. „Това е толкова важно и повечето от нас няма да го направят, защото се чувстваме виновни.“

Полин се съгласява:„Трябваше други самотни майки да ми кажат да направя това, така че искам да кажа и на другите да го направят. Имате нужда от време без децата си. Помага ти да бъдеш по-добра майка в дългосрочен план и ти също го заслужаваш.”

Самотните майки рядко намират време за себе си, но това свободно време за деца може да ви ободри и да запълни резервите ви по начин, който наистина има значение. Наемете детегледачка или помолете член на семейството или друга майка да заведе децата ви за няколко часа, за да имате време за себе си. Направете си педикюр, отидете в книжарница или просто се разходете спокойно. Отделянето на време, за да направите нещо, което е само за вас, е нещо, за което не трябва да се чувствате виновни. В крайна сметка щастливите майки създават щастливи деца!