Астма, предизвикана от упражнения

Какво е астма, предизвикана от упражнения?

Повечето хора с астма имат симптоми, когато тренират. Но някои хора (включително тези, които нямат астма) имат симптоми на астма само по време или след тренировка:Това е известно като индуцирана от упражнения астма (EIA) (наричан още бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения, или ЕИБ).

Какви са признаците и симптомите на ОВОС?

Симптомите на ОВОС включват:

  • хрипове
  • стягане или болка в гърдите
  • кашлица
  • задух, който продължава известно време

Наистина студено, сухият въздух може да влоши симптомите на ОВОС.

Хората с астма, предизвикана от упражнения, често започват да проявяват симптоми 5-10 минути след като започнат да тренират. Симптомите обикновено достигат връх 5-10 минути след като човекът спре да спортува, след това изчезвайте в рамките на един час. За някои хора, симптомите на астма продължават часове след тренировка, или се случват едва след като спрат да тренират.

Ако смятате, че имате ОВОС, уведомете родителите си. Ще трябва да отидете на лекар.

Как се диагностицира ОВОС?

За да решите дали имате ОВОС, един лекар вероятно ще започне с питане за вашата медицинска история. Лекарят също ще ви прегледа. Може да бягате на бягаща пътека за 6 до 8 минути, бягай навън, или извършете дейността, която е причинила симптомите ви. Тогава, лекарят ще види как дишате.

Някои хора с ОВОС смятат, че имат проблеми с дишането, защото не са във форма. Но някой, който се е лишил от форма, ще започне да диша отново нормално скоро след спиране на упражненията. Някой с ОВОС може да отнеме до час за възстановяване.

Как се лекува ОВОС?

Ако имате астма, предизвикана от упражнения, Вашият лекар може да поиска да приемате лекарства за астма, преди да сте наистина активни. Това често е същото лекарство за бързо облекчаване, използвано за пристъпи. Вдишвате лекарството директно в белите дробове преди тренировка и той действа незабавно, за да отвори дихателните пътища. Лекарите понякога наричат ​​това предварителна обработка .

Ако предварителната обработка не е достатъчна, Вашият лекар може да Ви препоръча да приемате ежедневно дългосрочно контролно лекарство. Това работи с течение на времето, за да поддържа дихателните пътища отворени. Трябва да го приемате всеки ден, дори когато се чувствате добре.

Много хора установяват, че ако приемат лекарства, както им е предписано от лекарите, те могат да се справят с малко или никакви проблеми.

Спорт за хора с астма, предизвикана от упражнения

Няма причина да спрете да спортувате или да тренирате, защото имате ОВОС. Освен че ви поддържа във форма, упражненията могат да укрепят дихателните мускули в гърдите и да помогнат на дробовете ви да работят по -добре. Лекарите вече не казват на хора с астма да избягват упражнения и, всъщност, често го препоръчват като част от лечението на астма.

Някои спортове и дейности са по -малко вероятно да причинят проблеми, все пак. Те включват:

  • лесна разходка, бутам, или поход
  • голф
  • бейзбол
  • футбол
  • Гимнастика
  • по -кратки състезания

Някои спортове са по-предизвикателни за хора с астма, предизвикана от упражнения, като:

  • бягане на дълги разстояния, Колоездене, или други спортове за издръжливост
  • футбол, баскетбол, и други спортове, които изискват много енергия
  • спортове в студено време като ски бягане или хокей

Вероятно все още можете да правите дори най -предизвикателните спортове, ако наистина им се наслаждавате. Просто трябва внимателно управление, правилното лекарство, и подходящо обучение.

Как мога да се справя с астма, предизвикана от упражнения?

Що се отнася до ОВОС, да останеш една крачка пред симптомите си е добра стратегия. Попитайте Вашия лекар какво трябва да направите преди да спортувате или да спортувате.

Ето някои от нещата, които лекарите предлагат за хора, които имат ОВОС:

  • Загрейте внимателно преди всяко упражнение, за да предотвратите стягане в гърдите.
  • Ако правите предварителна обработка, вземете лекарството възможно най -близо до началото на упражнението.
  • По време на тренировка дишайте през носа.
  • Вземете кратка почивка по време на тренировка и използвайте бързо облекчаващо лекарство, както е предписано, ако симптомите започнат.
  • Охладете се след тренировка.
  • Избягвайте да спортувате навън по време на наистина студено време. Но ако трябва, носете шал около носа и устата си или ски маска.
  • Ако прашецът или замърсяването предизвикват астмата ви, тренирайте на закрито в дните, когато качеството на въздуха е лошо или броят на полените е висок.
  • Не спортувайте, когато сте настинка или грип.
  • Не спортувайте, ако имате симптоми на астма.

Приемането на лекарства точно както Ви е предписал Вашият лекар е най -важният съвет от всички. Пропускане на лекарството за дългосрочен контрол, ако е предписано за вас, може да влоши симптомите. Забравянето на лекарството преди тренировка може да доведе до тежки обостряния и дори до посещения на спешна помощ.

Накрая, Винаги носете инхалатора със себе си, когато тренирате. Може да се срамувате от астмата си, но не го крийте от треньори или съотборници - те могат да ви помогнат. Особено треньорите трябва да знаят за вашата астма, за да разберат дали трябва да си вземете почивка и да използвате лекарството си.

Previous:

Next: