Упражнение-индуцирана астма

Какво е упражнение-индуцирана астма?

Повечето хора с астма имат симптоми, когато се упражняват. Но някои хора (включително тези, които нямат астма) имат астматични симптоми само по време на или след упражнение: Това е познато като упражнение-индуцирана астма (УИА) (наричана също упражнение-индуциран бронхиален спазъм, или УИБС).

Какви са признаците и симптомите на УИА?

Симптомите на УИА включват:

  • свистене в гърдите
  • теснота или болка в гърдите
  • кашлица
  • липса на въздух, която трае за известно време

Наистина студен, сух въздух може да влоши симптомите на УИА.

Хората с упражнение-индуцирана астма често започват да имат симптоми 5–10 минути след като започнат да тренират. Симптомите обикновено достигат пик 5–10 минути след като човекът спре да се упражнява, после отиват в рамките на един час. За някои хора астматичните симптоми продължават часове след упражнението или се случват само след като спрат да се упражняват.

Ако мислите, че имате УИА, кажете на родителите си. Ще трябва да видите лекар.

Как се диагностикува УИА?

За да реши дали имате УИА, лекарът вероятно ще започне с питане за вашата медицинска история. Лекарът ще ви излекува и. Може да бягате на тренажьор за 6 до 8 минути, да бягате навън или да правите дейността, която е причинила симптомите ви. После лекарът ще погледне как дишате.

Някои хора с УИА мислят, че имат дихателни трудности, защото не са в форма. Но някой, който е задишнал от липса на форма, ще започне да диша нормално отново скоро след като упражнението спре. Някой с УИА може да отнеме до един час за възстановяване.

Как се лекува УИА?

Ако имате упражнение-индуцирана астма, лекарът ви може да иска да приемате астматичен лекар преди да бъдете наистина активни. Това често е същият бързо-действащ лекар, използван за обострения. Вие вдишате лекарството директно в белите си дробове преди упражнение и то действа веднага, за да отвори дихателните пътища. Лекарите понякога наричат това претреатмент.

Ако претреатментът не е достатъчен, лекарът ви може да препоръча да приемате и ежедневен дългосрочен контролен лекар. Това работи през времето, за да помогне да държи дихателните пътища отворени. Трябва да го приемате всеки ден, дори когато се чувствате добре.

Много хора откриват, че ако приемат лекарството си според преписание на лекарите си, могат да тренират с малко или никакви проблеми.

Спортове за хора с упражнение-индуцирана астма

Няма причина да спрете да играете спортове или да се упражнявате, защото имате УИА. Освен че ви държи фит, упражнението може да подсили дихателните мускули в гърдите и да помогне на белите ви дробове да работят по-добре. Лекарите вече не казват на хората с астма да избягват упражненията и, фактически, често ги препоръчват като част от лечението на астма.

Някои спортове и дейности са по-малко вероятно да причинят проблеми. Тези включват:

  • лек разходка, джогинг или планинарство
  • голф
  • бейзбол
  • футбол
  • гимнастика
  • по-къси лекоатлетски състезания

Някои спортове са по-провокателни за хора с упражнение-индуцирана астма, като:

  • бягане на дълги разстояния, колоездене или други издръжливостни спортове
  • футбол, баскетбол и други спортове, изискващи много енергия
  • студени спортове като ски на равнината или хокей на лед

Вероятно все още можете да правите дори най-провокателните спортове, ако наистина ги харесвате. Просто изисква внимателно управление, правилния лекар и правилна подготовка.

Как да се справя с упражнение-индуцирана астма?

Когато става въпрос за УИА, да останете една стъпка пред симптомите е добра стратегия. Попитайте лекара си какво трябва да правите преди упражнение или игра на спортове.

Ето някои от нещата, които лекарите препоръчват за хора, които имат УИА:

  • Загрейте се внимателно преди всякакво упражнение, за да предотвратите затежане на гърдите.
  • Ако правите претреатмент, вземайте лекарството си възможно най-близо до началото на упражнението.
  • Дишайте през носа по време на упражнение.
  • Направете къси почивки по време на упражнение и използвайте бързо-действащ лекар според преписание, ако симптомите започнат.
  • Охладете след упражнение.
  • Избягвайте упражнения навън по наистина студено време. Но ако трябва, носете шалок около носа и устата или ски маска.
  • Ако пилен или замърсяване предизвикват астма ви, упражнявайте се в закрити помещения в дни, когато качеството на въздуха е лошо или пиленният брой е висок.
  • Не се упражнявайте, когато сте разхладени или имате грип.
  • Не се упражнявайте, ако имате астматични симптоми.

Приемането на лекарството точно така, както лекарът ви го е преписал, е най-важният съвет от всички. Пропускане на дългосрочен контролен лекар, ако е преписан за вас, може да влоши симптомите. Забравяне да вземате лекарство преди упражнение може да доведе до сериозни обострения и дори посещения на спешния прием.

Накрая, винаги носете инхалатора си с вас, когато се упражнявате. Може да се чувствате срамежливо за астмата си, но не я скривайте от треньорите или отборниците – те могат да ви помогнат. Треньорите особено трябва да знаят за астмата ви, така че да разберат, ако се наложи да поемете почивка и да използвате лекарството си.

Previous:

Next: