Съвети, които трябва да прочетете за първата си седмица с бебе

01 от 12

Преди да родя дъщеря си Лена, мислех, че съм оборудвана за първата ни седмица заедно. В края на краищата бях сглобил креватчето, изпрах малките дрешки, запасих се с памперси и окачих розовите завеси с пеперуди в детската стая. Поглеждайки назад сега, си мисля:Как можах да бъда толкова наивен?

Разбира се, бях свършила необходимата подготвителна работа за пристигането на моето бебе. Но всички тези неща са пух, когато става въпрос за преминаване през първите дни на майчинството. Точно тогава трябва да овладеете нови умения, за които не можете да се подготвите или практикувате, докато бебето ви не дойде, като кърмене, успокояване на плачещо дете, оцеляване без сън и справяне с други области на неизследвана територия. За да ви помогнем да преминете през първата седмица, ние попитахме експерти и майки, които са били там, как да се справят с най-често срещаните предизвикателства.

02 от 12

Лишаване от сън

Да, вашето новородено ще дреме до 20 часа на ден, но това няма да е на дълги периоди - помислете за едно-четиричасови ривкове. Техника за оцеляване: Ако сте като мен и можете да спите почти по всяко време и навсякъде, тогава непременно спете, когато бебето спи. Ами ако не сте подготвени за дрямка? След това потърсете помощ, стат. Съвет за мама: „Майка ми остана при нас, след като доведохме сина ми у дома“, казва Ким Браун от Ню Йорк, майка на Теса, на 2 години, и на Джеймс, на 6 месеца. „Това, че я имах там през нощта, за да се смени с бебето, ми позволи да получа периоди на непрекъснат сън.“ Ако роднина не е на разположение да направи нощна смяна, разменете се със съпруга си. Нека вашият съпруг да държи бебето в хола, докато вие получавате много необходими zzzs, и му кажете да донесе бебето при вас само когато дойде време за сучене.

03 от 12

Успокояване на бебето

Бебетата, току-що излезли от уютните граници на утробата, жадуват за постоянно задържане и успокояване, казва Харви Карп, доктор по медицина, създател на Най-щастливото бебе в блока книга и DVD.Техника за оцеляване: Не се притеснявайте, че ще развалите новороденото си - това не е възможно. Вместо това създайте отново усещанията от утробата, което може да предизвика успокояващ рефлекс у вашето новородено, казва д-р Карп. За да направите това, той препоръчва повиване, люлеене, мълчане, държане на бебето настрани и оставяне да суче от пръста ви. „Тези стъпки, изпълнявани поотделно или заедно, често могат да бъдат виртуален превключвател за „изключване“ на плача“, казва той.Съвет за мама: Експериментирайте, за да видите какво работи за вашето бебе. „Първият ми човек обичаше да се разхожда навън в Бьорн, дори в разгара на зимата в Индианаполис“, казва Дона Белвил, която сега живее в Олимпия, Вашингтон, и е майка на Джулиана, 5 и Саманта, 2. „Свързах я стана и излезе навън."

  • Пазарувайте залъгалки и зъбки за зъби
04 от 12

Кърмене

Случва се естествено, нали? Хм, едва ли!Техника за оцеляване: Направете планове да видите експерт по кърмене възможно най-скоро след раждането - преди да възникне проблем - и я помолете да дойде у дома ви, за да ви помогне да се научите да кърмите там. „Да имаш експерт с вас от самото начало, който да ви помогне да научите за засукане, позициониране и доставяне на мляко – и да повишите увереността ви – може да направи разликата между красивото изживяване при кърмене и отказването“, казва Джудита Торнета, дула , преподавател по кърмене и автор на Безболезнено раждане .Съвет за мама: Ким Малин от Лос Анджелис, майка на Логан, 4, и Емет, на 20 месеца, научиха това по трудния начин. "С първото ми бебе почти всичко не работеше - резето, сукането - и бях в агония през цялото време", казва тя. „Но намерих консултант по кърмене, който дойде в къщата ми и остана с мен толкова дълго, колкото трябваше. Тя се върна няколко пъти, докато имах увереността да почувствам, че мога да направя това сега ."

  • Притурки за кърмещата майка
05 от 12

Денонощни хранения

„Очаквайте да храните бебето на всеки един до четири часа – това се брои от началото на всяко хранене“, казва Лора Яна, д-р, съавтор на Отправяне към дома с вашето новородено .Техника за оцеляване: Ще бъдете привързани към диван, люлка или легло, докато бебето ви яде, така че се настанете възможно най-удобно.Съвет за мама: „Първата седмица прочетох Ана Каренина -- всичките 700 страници от него!", казва Никол Хертвик от Хобокен, Ню Джърси, майка на Миа, 19 месеца. "Това ми даде нещо, което да очаквам с нетърпение по време на всички тези хранения в средата на нощта." Друга тактика :въоръжете се със списание или дистанционното за телевизора и дръжте вода и закуски наблизо.

  • Удобни джаджи, които улесняват времето за бутилка
06 от 12

Включване на татко

Може да е трудно да включите татко веднага, особено ако той няма свободно време от работа или мама кърми.

Техника за оцеляване: Помолете татко да се гмурне направо. Друг начин да вкарате татко на борда:Напуснете стаята, докато овладява нова задача, за да не се чувства осъден и ще бъде принуден да го разбере сам.

Съвет за мама: „Насърчавах съпруга си да прекарва възможно най-много време с бебето от самото начало, независимо дали става дума за къпане, оригване, гушкане или смяна на пелените“, казва Белвил. „Понякога трябваше да си прехапя езика, ако той не направи нещо точно както бих направил аз. Но последното нещо, което исках да направя, беше да обезкуража усилията му!“

07 от 12

Първата баня

„Поговорката „хлъзгаво, когато е мокро“ важи тук – много нови родители са много нервни, когато правят първото къпане“, казва д-р Яна.

Техника за оцеляване: Отпуснете се и бавно. Тъй като ще искате да поработите около пъпната връв (колкото по-бързо изсъхва, толкова по-бързо ще падне), на този етап е правилният начин за баня с гъба. Освен това, ако бебето ви е било обрязано, ще трябва да изчакате зоната да заздравее, преди напълно да я потопите във вода. Съберете консумативите и ги дръжте на една ръка разстояние - по този начин можете да държите бебето с една ръка през цялото време. След това го поставете върху кърпа и внимателно измийте зоните, които се нуждаят от почистване, с топла кърпа и измиване за бебешка баня.

08 от 12

Възстановяване от труд

„Бях напълно неподготвен за това колко силна болка изпитвах след раждането и колко бях уморен“, казва Малин. „Изпратих имейл на всичките си приятели и попитах „Защо не ми каза?!“

Техника за оцеляване: Това, през което преминавате, е нормално, дори ако никой не ви е разбрал предварително за кървавите подробности. С времето тялото ви се възстановява и ще възвърнете силата си. Но докато лекувате, посочете член на семейството, който да се грижи за вас – или поне да се уверите, че не се пренапрягате.

Съвет за мама: „Съпругът ми беше много добър в това да ми каже да седна и да оставя другите да готвят и чистят“, казва Емили Фанчър от Сан Франциско, майка на Лила, 1.

09 от 12

Да останем здрави

Между липсата на сън, физическия дискомфорт и рязкото намаляване на хормоните, дори и най-възбудената нова майка може да се почувства претоварена.Техника за оцеляване: Дайте приоритет. Решете кое е най-важно за вас – да речем, да се научите как да кърмите, да спите и да гушкате бебето си – и се съсредоточете върху тези неща. След това оставете всичко останало за известно време. „Спомням си, че изпитвах натиск да пиша благодарствени бележки и да извеждам съобщения за раждане, но някои неща трябваше да се отърват“, казва Белвил. Дайте си разрешение да оставяте къщата да се изцапа.Съвет за мама: Също така от ключово значение да останете здрави:излизайте навън всеки ден. „Само да виждам слънцето и да дишам чист въздух наистина ми помогнаха за настроението. Въпреки че бях уморен, станах, измих си зъбите и отидох на кратко шофиране или разходка“, казва Малин.Духът все още е слаб. ? „Не забравяйте, че е нормално да усещате лудото през първите няколко седмици след раждането“, казва Лиз Масет, консултант по кърмене в детската болница Акрон, Охайо. „Просто се уверете, че семейството ви разбира за бебешкия блус – и че ако чувствата ви на тъга или депресия продължат след първите две седмици, близките ви могат да ви помогнат да получите помощта, от която се нуждаете.“

10 от 12

Ястието върху мръсните пелени

Пригответе се за всички цветове на дъгата. Първата изпражнения, мекониум, е черна, катранена гъста. Тъй като бебето ви яде повече (или идва млякото ви), изпражненията му ще се променят от кафяво в зелено до горчично жълто. Но не очаквайте твърди изпражнения. „Няма да има нищо съществено в продължение на месеци“, казва д-р Яна. Добър признак, че бебето яде достатъчно? До четвъртия ден тя намокря четири до осем пелени на ден, кака три до шест пъти на ден и започва да наддава. Ако видите червено в изпражненията, свържете се с Вашия лекар. Това може да е кръв. Обадете се също за безцветни изпражнения, което може да показва основно заболяване.

11 от 12

Пакет за оцеляване от първата седмица

Разполагате с най-необходимото за бебето (завивки за повиване, пелени и завивка), но какво ще кажете за вас? Ето артикули, които бихте искали да имате под ръка.

Кана за вода: Да останете хидратирани е от ключово значение, но вероятно няма да имате енергия да отидете в кухнята за питие. Паркирайте каната си до себе си.Допълнителни възглавници: Настанете се удобно с възглавници за тяло, възглавници за понички (които могат да облекчат натиска върху възпалената опашна кост) или обикновени възглавници за подпори и възглавници, ако е необходимо.Удобни закуски: Ще ви трябват, за да поддържате енергията си.Дамски превръзки: След раждането можете да очаквате приток на кръв от матката в продължение на няколко седмици.

Вижте следващия слайд за още важни елементи.

12 от 12

Пакет за оцеляване от първата седмица

Седяща вана: Намерете тази мини, плитка вана за перинеалната област и задната част в аптеките. Накисването за около 15 минути облекчава болката от шевове или хемороиди. Вещица леска: Това стягащо средство намалява отока и болката в перинеума и облекчава хемороидите. Добавете го към вашата седяща вана или покрийте с него дамската си превръзка. За хладно облекчение поставете напоени с хамамелис подложки в хладилника.Peri-Bottle: Ако седящите вани не ви харесват, напълнете тази ръчна бутилка за пръскане с вода, за да почистите нежно перинеалната област. Крем за зърна: Задължително при разранени и напукани зърна.Хладни чаши: За да облекчите болката от надути гърди, напълнете две пелени за новородени с вода и ги замразете. След това залепете хладните пелени с размер на чаша в сутиена си за кърмачки между храненията за 20 минути.

Рейчъл Рабкин Печман, майка на едно дете, живее в Хобокен, Ню Джърси.

Публикувано първоначално в броя на от май 2009 г American Babyсписание.


Previous:

Next: