• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Връщане на работа

В идеалния случай подготовката за завръщането ви на работа като кърмеща майка трябва да започне много преди да имате бебето си. Докато все още сте бременна, попитайте своя ръководител или отдела за човешки ресурси на вашата компания за информация относно политиките и историята на компанията по отношение на всички въпроси, свързани с връщането на работа на кърмеща служителка.

В идеалния случай това може да включва някое или всички от следните:гъвкав работен график, удължен отпуск по майчинство, грижи за детето на място (за да може майката да прави чести кратки посещения за кърмене), носене на бебето в офиса, за да кърми, и провизии за частно място и редовни почивки за изцеждане на мляко за по-късна употреба.

Вашите права

Като част от федералния Закон за защита на пациентите и достъпни грижи от 2010 г., раздел 4207 казва, че работодателите с петдесет служители или повече трябва да осигурят на кърмещите майки „разумно време за почивка“ и частно пространство, което не е баня за изпомпване на мляко, докато служителят бебето е на дванадесет месеца. Компаниите с по-малко от петдесет служители също трябва да спазват закона, освен ако не могат да докажат, че това би причинило ненужни затруднения или разходи.

Освен това много щати приеха закони, защитаващи правата на кърмещите жени на работното място. В Ню Йорк, например, компаниите са законово задължени да предоставят на майките място и време за кърмене или изцеждане на мляко за своите бебета. На други места все по-голям брой работодатели доброволно предоставят частни стаи за кърмещи майки и дори позволяват бебето да бъде доведено до работното място за кърмене. По-големите корпорации могат да предоставят една или повече помпи за кърма на място за всички свои кърмещи служители – продавайки или давайки на всеки такъв служител личен комплект, който се свързва с помпата. В някои случаи се предоставя специалист по кърмене, който да отговори на въпроси и да помогне на служителите да се научат как да използват помпата и да поддържат доставките на мляко, докато са на работа. Накратко, може да се изненадате какви опции са на разположение за вас. Говорете с други майки във вашата компания за това, което са успели да уредят. Ако в миналото не е било осигурено много за кърмещите работници, може би вие и всички други заинтересовани служители можете да се включите доброволно, за да помогнете за създаването на тези услуги за подпомагане на кърменето.

Местоположение

Идеалното място за изцеждане на мляко би имало мивка за миене на ръцете и части за помпа за кърма, удобен стол с маса или бюро за изпомпване, електрически контакт, хладилник за съхранение на млякото през деня и ключалка на вратата . (Ще ви трябва също преносим охладител — този с презрамка работи най-добре — с пакети лед, за да поддържате млякото охладено, докато го носите вкъщи.)

Разбира се, много жени изцеждат мляко или кърмят по време на работа в не идеални ситуации. Ако имате частен офис, можете да инсталирате половин размер или четвърт размер компактен (тип общежитие) хладилник, наличен за продажба или под наем на сравнително ниска цена, и да си миете ръцете и да изпомпвате части в дамската стая. (След работа отнесете частите на помпата вкъщи, за да ги почистите.) Много жени получават разрешение да инсталират маса, стол и хладилник в килер за съхранение или друго неизползвано пространство и окачват надпис за поверителност, Моля, подпишете дръжката на вратата, ако вратата има без заключване. Ако нямате достъп до хладилник, можете да съхранявате млякото си в малък преносим охладител с пакети с лед. Не забравяйте да поставите млякото в хладилника или фризера веднага щом се върнете у дома.

Вашият график

Трябва също да помислите как можете да планирате време за изцеждане или кърмене през работния ден. Вероятно ще трябва да изцеждате мляко на всеки три до четири часа, около времето, през което вашето бебе обикновено кърми. Всяка сесия ще продължи около петнадесет до двадесет минути, въпреки че в началото трябва да планирате малко повече време, докато се адаптирате към тази нова ситуация (колкото по-малко времеви натиск усещате, докато изцеждате, толкова по-лесно ще бъде изцеждането на млякото ви). Вашите традиционни почивки за служителите и част от обяда ви може да ви осигурят необходимото време. Ако не, ще трябва да поискате малко допълнително време, като доброволно наваксате това време сутрин или в края на деня. Ако предвидите някакви потенциални проблеми с графика или конфликти с други служители, измислете решения предварително и привлечете подкрепата на вашите колеги. Идеята е да демонстрирате на хората, които работят с вас, че като кърмачка ще поддържате стандартната си работна производителност. Докато другите са спокойни за това, е по-вероятно да задоволят нуждите ви през това време.

Когато се срещнете с вашия ръководител, изложете плановете си просто и ясно. Опишете всички споразумения, които сте сключили с колеги относно времената за почивка. Ако знаете за други жени, които са изцеждали или са кърмили във вашата компания, обърнете се към техния опит, за да демонстрирате, че вашите решения и притеснения са здрави. Можете също така да предоставите информация за предимствата на кърменето за майката, бебето и бизнеса, получена от уебсайтовете на Комитета по кърмене на Съединените щати, Американската академия по педиатрия или La Leche League. Повечето майки откриват, че техните работодатели са готови да осигурят както лично пространство, така и използване на времето за почивка. След като вие и вашият надзорник изработите логистиката на вашия план за кърмене, запишете ги във формата на бележка и помолете супервайзера да го парафира и  да ви даде копие. Това ще предотврати объркване или конфликти, когато се върнете на работа.

Добре за бизнеса

Разположена в рамките на Националния информационен център за здравето на жените (www.womenshealth.gov) е програма, наречена Business Case for Breastfeeding, насочена към обучение на работодателите за ползите от предоставянето на подкрепа на кърмещи майки на работното място. Уебсайтът Business Case for Breastfeeding съдържа информация както за работниците, така и за работодателите за създаване на благоприятно за кърменето работно място, както и ресурси за подкрепа в общността. Той също така предоставя факти и цифри за икономическите ползи за компанията или „възвръщаемостта на инвестициите“. Те включват:

• Еднодневните отсъствия за грижи за болно дете се срещат повече от два пъти по-често при жените, които хранят бебетата си с адаптирано мляко, в сравнение с тези, които кърмят.
• Компаниите с програми за подкрепа на кърменето имат процент на задържане на служители от 94,2 процента. Компаниите без програми за подпомагане на кърменето имат процент на задържане от 59 процента.
• За всеки $1, похарчен от компанията за цялостна програма за кърмене, компанията спестява $3. Материалите, изготвени в подкрепа на Business Case for Breastfeeding, са достъпни онлайн. Чрез федерални субсидии повечето щати предложиха цялостно обучение за популяризиране на бизнес обосновката за кърмене на работодателите.