• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Детски фобии

Какво са фобиите?

Фобията е постоянен, ирационален страх от конкретна ситуация или нещо. Чувствата на паника и ужас, които детето преживява, са извън пропорция спрямо заплахата или опасността.

Фобиите са екстремни страхове от неща или ситуации. При децата фобиите често са за кучета, паяци, тъмнина, бури, клоуни, височини, кръв или инжекции.

Когато децата растат, те могат да развият физически симптоми заради фобията си. Тези включват панични атаки с бързо сърдечно биене, задишка, стесненост в гърдите, потене и замаглене.

Фобията може да бъде много трудна за толериране, както за засегнатите деца, така и за тези около тях, особено ако причината за фобията е трудно за избягване, като социални ситуации, гърмотевици или паяци.

Фобиите могат да бъдат много негодувани за децата. Ако сте обеспокоени, е важно да потърсите професионална помощ от лекар, психолог или детска медицинска сестра.

Кога да търсите професионална помощ

Фобиите са често причина родителите да търсят помощ от специалисти по психично здраве. Търсете професионална помощ, ако тревогата или фобията на детето ви:

• пречи на ежедневието им
• продължава повече от 6 месеца
• е нещо, за което мислите, че вече трябва да са прераснали

Как се лекуват фобиите?

Ако сте обеспокоени, че детето ви има фобия, засягаща ежедневието му, първата стъпка е да говорите с лекаря си или медицинската сестра по майчинство и детско здраве. Те могат да предложат детето ви да види психолог или консултант, или понякога педиатър. Съществуват и специализирани клиники за тревога в повечето щати и територии.

Повечето деца с тревога могат успешно да бъдат leczени с когнитивно-поведенческа терапия (разговорна терапия). Деца с тежка тревога понякога могат да бъдат предписани медикаменти.

Вашите отговори на следните въпроси могат да ви помогнат да решите дали трябва да консултирате специалист за екстремните страхове или фобия на детето си.

В: Страхът на детето ви и поведението, свързано с него, са ли типични за неговата възраст?

Ако отговорът на този въпрос е да, това е добър знак, че страховете на детето ви ще се разрешат, преди да стават сериозен повод за безокойване.

Това не означава, че тревогата трябва да бъде игнорирана или пренебрегвана; по-скоро трябва да се разглежда като фактор в нормалното развитие на детето ви.

Много деца преживеят възрастово-подходящи страхове, като страх от тъмнината. Повечето, с известно утешение и може би нощна лампа, ще ги преодолеят или прерастат. Въпреки това, ако продължават да имат трудности и страхът пречи на ежедневието им, те може да имат нужда от професионална помощ.

В: Страхът изглежда ли неразionen в отношение на реалността на ситуацията; и може ли да бъде признак за по-сериозен проблем?

Ако страхът на детето ви изглежда извън пропорция спрямо причината за стреса, това може да сигнализира за необходимостта да се търси външна помощ от консултант, психиатър или психолог.

Родителите трябва да търсят модели. Ако изолиран инцидент е разрешен, не го правйте по-значителен, отколкото е. Но ако се появи модел, който не изчезва и засяга живота на детето ви, трябва да предприемете действия. Ако не го направите, фобията вероятно ще продължи да засяга детето ви.

Свържете се с лекаря си или специалист по психично здраве, който има опит в работа с деца и подрастващи.

Научете повече за австралийските услуги за психично здраве на healthdirect.

Помощ на детето си да преодолее страховете

Родителите могат да помогнат на децата да развият умения и увереност за преодоляване на страховете, така че те да не се превърнат во фобии. Ето някои прости начини, по които можете да помогнете на детето си да се справи с нормални страхове и тревоги.

Приемете, че за детето ви страхът е реален.

Колкото и тривиален да изглежда страхът, той се усеща реален за детето ви. Може да помогне да говорите за страховете с детето ви. Думите често вземат част от силата на негативното чувство.

Казвайте на децата фактите, вместо да обесценивате техните страхове

Казването „Не бъде нелепо! Няма монстри в шкафа ти!“ може да накара детето ви да отиде на легло, но няма да накара страха да изчезне. Кажете им фактите, като „Проверих в шкафа и няма монстри в него“.

Помогнете на децата да научат за нещата, които ги плашат

Ако детето ви се бои от кучета, не пресичайте улицата умишлено, за да избягате едно. Това ще закрепи само, че кучетата трябва да се bojат и да се избягват. Предоставяйте подкрепа и нежна грижа, докато се приближавате към страховития обект или ситуация заедно с детето си.

Научете децата как да оценяват страха

Попятайте детето си да оцени интензитета на страха по скала от 1 до 10, като 10 е най-силният. По-малките деца могат да мислят колко са „пълни со страх“, като „доколене“ означава не толкова уплашено, „до стомах“ – по-уплашено, а „до глава“ – наистина в изненада. Ако могат да го направят, те може да виждат страха като по-малко интензивен, отколкото първоначално са си представили.

Научете децата стратегии за справяне

Опитайте тези лесни за прилагане техники. Използвайки вас като „база“, детето може да се наведе към страховития обект, и след това да се върне при вас за безопасност, преди да се наведе отново. Детето също може да научи някои позитивни самоизяви, като „Мога да го направя“ и „Мога да бъда храбър“, за да си ги казва, когато се чувства тревожно.

Релаксационните техники са полезни, включвайки визуализация (например молейки детето да си представи, че плува на облак или лежи на плаж) и дълбоко дишане (представяйки, че белите дробове са балони и те бавно се спускат).