Детски фобии

Какво представляват фобиите?

Фобията е постоянна, ирационален страх от конкретна ситуация или нещо. Чувствата на паника и страх, изпитвани от детето, са непропорционални на заплахата или опасността.

Фобиите са краен страх от неща или ситуации. При децата, фобиите често са свързани с кучета, паяци, тъмното, бури, клоуни, височини, кръв или инжекции.

С порастването на децата, те могат да развият физически симптоми поради фобията си. Те включват пристъпи на паника със състезателно сърце, задух, стегнат гръден кош, изпотяване и замаяност.

Фобията може да бъде много трудна за понасяне, както за засегнатите деца, така и за хората около тях, особено ако причината за фобията е трудно да се избегне, като социални ситуации, гръмотевични бури или паяци.

Фобиите могат да бъдат много притеснителни за децата. Ако се притеснявате, важно е да потърсите професионална помощ от лекар, психолог или медицинска сестра за детско здраве.

Кога да получите професионална помощ

Фобиите са често срещана причина родителите да търсят помощ от специалисти по психично здраве. Потърсете професионална помощ, ако тревогата или фобията на вашето дете:

  • пречи на ежедневието им
  • трае повече от 6 месеца
  • е нещо, от което смятате, че трябва да са израснали

Как се лекуват фобиите?

Ако се притеснявате, че детето ви има фобия, която засяга ежедневието му, първата стъпка е да говорите с Вашия лекар или медицинска сестра по майчино дете. Те могат да предложат детето ви да посети психолог или съветник, или понякога педиатър. В повечето щати и територии има и специализирани клиники за тревожност.

Повечето деца с тревожност могат успешно да бъдат лекувани с когнитивно -поведенческа терапия (говореща терапия). Деца с тежка тревожност понякога могат да бъдат предписани лекарства.

Вашите отговори на следните въпроси могат да ви помогнат да решите дали трябва да се консултирате с професионалист относно екстремните страхове или фобия на вашето дете.

В:Страхът на детето ви и свързаното с него поведение характерни ли са за възрастта на детето ви?

Ако отговорът на този въпрос е да, добър залог е, че страховете на детето ви ще отшумят, преди да станат сериозна причина за безпокойство.

Това не означава, че тревожността трябва да се пренебрегне или пренебрегне; по-скоро, трябва да се разглежда като фактор за нормалното развитие на вашето дете.

Много деца изпитват страхове, подходящи за възрастта, като страх от тъмнината. Повечето, с известна увереност и може би нощна светлина, ще го преодолее или надрасне. Въпреки това, ако продължават да имат проблеми и страхът пречи на ежедневието им, може да се нуждаят от професионална помощ.

В:Страхът изглежда ли неразумен във връзка с реалността на ситуацията; и може ли това да е знак за по -сериозен проблем?

Ако страхът на вашето дете изглежда непропорционален на причината за стреса, това може да сигнализира за необходимостта да се потърси външна помощ от съветник, психиатър или психолог.

Родителите трябва да търсят модели. Ако изолиран инцидент бъде разрешен, не го правете по -значим, отколкото е. Но ако се появи модел, който не изчезва и засяга живота на вашето дете, трябва да предприемете действия. Ако не го направите, фобията вероятно ще продължи да засяга вашето дете.

Свържете се с Вашия лекар или специалист по психично здраве, който има опит в работата с деца и юноши.

Научете повече за австралийските служби за психично здраве на healthdirect.

Помогнете на детето си да преодолее страховете

Родителите могат да помогнат на децата да развият умения и увереност за преодоляване на страховете, така че те да не се превърнат във фобии. Ето няколко прости начина, по които можете да помогнете на детето си да се справи с нормалните страхове и тревоги.

Приемете, че за вашето дете страхът е реален.

Колкото и тривиален да изглежда страхът, чувства се истинско за вашето дете. Може да ви помогне да говорите за страховете с детето си. Думите често отнемат част от силата на негативното чувство.

Кажете на децата фактите, вместо да омаловажавате страховете им

Казвайки „Не бъди смешен! В гардероба ви няма чудовища! “Може да накара детето ви да си легне, но това няма да накара страха да изчезне. Кажете им фактите, например „Проверих в шкафа и в него няма чудовища“.

Помогнете на децата да научат за неща, които ги плашат

Ако детето ви се страхува от кучета, не пресичайте улицата умишлено, за да избегнете такава. Това само ще подсили, че кучетата трябва да се страхуват и избягват. Осигурете подкрепа и нежни грижи, докато се приближавате до страховития обект или ситуация с детето си.

Научете децата как да оценяват страха

Помолете детето си да оцени интензивността на страха по скала от 1 до 10, като 10 са най -силните. По -малките деца могат да се замислят колко „пълни със страх“ са, да съм пълен „до колене“, колкото не толкова уплашен, „До корема“ като по -уплашен, и „до главата ми“ като наистина вкаменен. Ако могат да направят това, може да са в състояние да видят страха като по -малко интензивен, отколкото първоначално са си представяли.

Научете децата на стратегии за справяне

Опитайте тези лесни за изпълнение техники. Използвайки ви като „домашна база“, детето може да излезе навън към обекта на страх, и след това да се върна при вас за безопасност, преди да се осмеля отново. Детето може да научи и някои положителни изявления за себе си, като „мога да направя това“ и „мога да бъда смел“ да си кажат, когато изпитват безпокойство.

Техники за релаксация са полезни, включително визуализация (например да помолите детето да си представи, че плава върху облак или лежи на плаж) и дълбоко дишане (да си представите, че белите дробове са балони и да ги оставите бавно да се издухат).

Previous:

Next: