Детските тревоги и страхове

Всички деца имат тревога или страх за реални и въображаеми неща. Децата могат да се чувстват уплашени, дори ако няма непосредствена заплаха за тяхната безопасност или благополучие.

Какво е тревожност при децата?

Всички деца имат тревога или страх за реални и въображаеми неща. Децата могат да се чувстват уплашени, дори ако няма непосредствена заплаха за тяхната безопасност или благополучие.

Временните тревоги и страхове са нормални при децата. Те могат да идват и да си отиват. Но на някои деца им е по -трудно от други да управляват своите тревожни чувства, и да намери света по -страшен от другите.

Страхът предизвиква промени в детските тела и ги кара да искат бързо да избягат от ситуации. Сърцата им бият бързо, те могат да започнат да се потят и да усещат „пеперуди“ в стомаха си.

Малко тревожност всъщност може да помогне на хората да останат нащрек и съсредоточени. Страховете или тревогите относно определени неща също могат да бъдат полезни, защото карат децата да се държат по -безопасно. Например, дете със страх от огън би избегнало да играе с кибрит.

Но ако тревожността е тежка, може да наруши живота им. Трябва да потърсите професионална помощ от лекар или детски психолог, ако сте загрижени.

Нормално ли е безпокойството на детето ми?

„Нормалното“ безпокойство може да се чувства страх или тревожност, когато се справяте с нова ситуация. Но признаците, че детето ви може да се нуждае от допълнителна подкрепа, включват:

  • те са тревожни по -често от другите деца на тяхната възраст
  • пречи на приятелствата, училище или семейство
  • страховете или притесненията изглеждат непропорционални на проблемите в живота им

Признаците, че детето ви се тревожи за нещо, могат да включват:

  • става прилепнал, импулсивен или разсеян
  • нужда от успокоение
  • паника или истерия, когато са отделени от родителите
  • проблеми със съня или кошмари
  • ускорен пулс и дишане
  • гадене
  • главоболие
  • стомашни болки

Освен тези знаци, родителите обикновено могат да разберат кога детето им се чувства прекалено неспокойно от нещо. Слушането на техните притеснения винаги е полезно, а понякога само говоренето за страха може да помогне на детето да премине отвъд него.

Какви са видовете детска тревожност на различна възраст

Естеството на тревогите и страховете се променя с растежа и развитието на децата. Те включват страх от непознати, височини, мрак, животни, кръв, насекоми и оставени сами. Децата често се научават да се страхуват от конкретен обект или ситуация, след като са имали неприятно преживяване, като ухапване от куче или злополука.

Тревогата при раздяла е често срещана, когато малките деца започват детска градина или училище, като има предвид, че подрастващите могат да изпитат тревожност, свързана със социалното приемане и академичните постижения.

Ето примери за вида тревожност, която децата могат да изпитат на различна възраст:

  • Бебетата могат да изпитат непознато безпокойство, прилепнали към родителите, когато се сблъскат с нови хора, които не разпознават.
  • Малките деца могат да изпитат тревожност при раздяла, изпаднали в безпокойство и дори хвърлили истерия, когато един или двамата родители или настойници напуснат.
  • Децата в предучилищна възраст може да се страхуват от неща като да са на тъмно.
  • Децата в училищна възраст могат да изпитват безпокойство за неща, които не се основават в действителност, като страхове от чудовища и призраци. Те също могат да имат страхове, които отразяват реални обстоятелства, които могат да им се случат, като телесни повреди и природно бедствие

Докато децата растат, един страх може да изчезне или да замени друг. Например, дете, което не можеше да спи с изключена светлина на 5 -годишна възраст, може да се наслади на призрачна история на дремещо парти години по -късно. И някои страхове могат да се простират само до един определен вид стимул. С други думи, едно дете може да поиска да погали лъв в зоологическата градина, но не би мечтало да се доближи до кучето на съседа.

Някои деца развиват фобии - много силен страх от нещо специфично, като паяци или среща с нови хора - което може да попречи на ежедневието им.

Други развиват генерализирана тревожност, където се тревожат за много неща. Това обикновено се случва, когато тръгнат на училище и може да почувстват необходимостта да бъдат перфекционисти, тревожи се за тестовете, се страхуват да задават въпроси в час и се чувстват много стресирани.

Как се лекува детската тревожност?

Ако се притеснявате, че детето ви има тревожност, първата стъпка е да говорите с Вашия лекар или медицинска сестра по майчино дете. Те могат да предложат детето ви да посети психолог или съветник, или понякога педиатър.

Понякога децата с тежка тревожност могат да бъдат лекувани в специализирана тревожна клиника или от местната служба за психично здраве. Лечението обикновено включва терапия с говорене и консултиране, за да помогне на детето да установи какво чувства и защо, научете ги как да се справят, и да им помогне да постигнат целите си. Лекарствата могат да помогнат при тежки симптоми на тревожност, но обикновено не се препоръчва за деца.

Най -доброто, което можете да направите, е да не помагате на детето си да избягва нещо, което го плаши, но да ги научим как да се справят.

  • Насърчете ги да спрат и да поемат малко бавно, дълбоки вдишвания.
  • Отделете време за притеснения, вместо да се тревожиш по цял ден.
  • Разбийте притесненията им на по -малки, управляеми парчета.
  • Насърчете ги да мислят позитивно, вместо да се притеснявате за най-лошия сценарий.
  • Накарайте ги да опитат.
  • Покажете им как преодолявате страшните ситуации.
  • Помогнете им да почувстват, че имат някакъв контрол.
  • Говорете за страховете им.
  • Опитайте се да не бъдете прекалено защитни, и им помогнете да се справят сами, за да изградят устойчивост.

Ресурси и поддръжка

Можете да прочетете повече за това как да помогнете на детето си в Beyond Blue.

Програмата Brave е интерактивна, онлайн програма за превенция и лечение на детска и юношеска тревожност.

Детска линия за помощ предлага консултации на 1800 55 1800, или имейл или уеб консултиране.

Previous:

Next: