Упражнения за укрепване на фините моторни умения

Фините моторни умения са неотъемлеми за правилния растеж и развитие. Те включват малки мускулни движения и изискват ръка-око координация. Хората развиват фини моторни умения като деца, но те могат да бъдат подкрепени на всяка възраст. Родителите могат да използват множество упражнения, за да помогнат на децата си (и на себе си) да подкрепят и съвършенстват фините моторни умения.

  1. Упражнения за деца

    • Сглобяване на пазели - Пазелите са забавен и предизвикателен начин за развитие на фини моторни умения. Съществуват разнообразни пазели, включително големи пазели, пазели с щифтове и памети пазели. Децата ще научат как да контролират парчетата на пазела с пръстите си и да ги поставят на правилното място.

      Изрязване на обекти с ножици - Ножиците, когато са надлежно надглеждани, са отлични инструменти за развитие на фини моторни умения, защото децата учат как да манипулират ножиците с ръцете си. Актът на изрязване изисква достойно количество координация. Дадете на детето си двойка безопасни ножици (с заоблени конци) и няколко стари списания и гледайте, като те учат как да изрязват форми и снимки. Или, направете им да изрязат форми от многоцветен картон. За цели на безопасност, закупете пластмасови ножици вместо метални.

      Строителни блокове - Строителните блокове идват във всички форми и размери. Колкото по-малък е блокът, толкова повече контрол децата ще трябват, за да ги наслагат. Започнете малките деца с големи блокове, така че да могат да използват и двете ръце. Веднъж завладяят големите блокове, добавете по-малки блокове в смеса. Представете блокове с щифтове и блокове за засъхване на по-големите деца. Те могат да научат как да създават и изграждат чрез използване на въображението, докато подобряват способността си да хващат, държат, контролират и събират парчетата заедно.

    Упражнения за възрастни

    • Сликане - Това е страшно упражнение за подобряване на фините моторни умения, защото включва използване на ловкост, контрол и ръка-око координация. Сликането е също безстресово дейност, която ви позволява да разширите креативността и въображението си.

      Плетене - Това упражнение не е за всеки, но за тези възрастни, които намират плетенето приятно, това е чудесен начин за съвършенстване на фините моторни умения. За да плетете, трябва да на nici иглите, да дърпате и завивате нишката и да следвате конкретен модел. Всичко това изисква добро количество ръка-око координация и ловкост.

      Готвене - Посетете курс за готвене. Не само ще подобрите фините си моторни умения, ще научите и как да направите вкусно ястие. Готвенето включва малки и големи мускулни движения, способност да четете и следвате инструкции и правилна ловкост.

Previous:

Next:

  • Ултимативният водич за Бащин ден: Как да чествате бащата с стил
    Ултимативният водич за Бащин ден: Как да чествате бащата с стил
    Бащин ден се приближава бързо, така че много от нас са в режим на буря на идеи, докато се опитваме да измислим начини да почетем бащите в живота си – независимо дали са нашите собствени бащи, дядови, партньори или приятели. Неизбежно, обаче, всички
  • Ръководство за полети с майчино мляко
    Ръководство за полети с майчино мляко
    Едно от най-трудните неща при работа и кърмене с гърди е страхуваещият служебен път. И в тази категория е дори по-страхуваещият перспективен *магическо летяне през въздуха* с робот-бебе помпа за мляко и, по път назад, прилично количество майчино мляк
  • Графика доказва това, което знаехме винаги: новородените са грозни спачи
    Графика доказва това, което знаехме винаги: новородените са грозни спачи
    Не зная за вас, но когато имах първото си, прекарах много време в внимателно записване на неща. Като, буквално, имах книга, в която записвах всеки път, когато бебето ми правя кака, пия, яде, от коя страна, за колко време… Беше източително и общо взет