• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Етап 1 бебешка храна:Как да разберете кога да започнете твърда храна

Гмуркането в света на твърдата храна с вашето бебе е разхвърлян, очарователен етап, който, нека бъдем честни, понякога изглежда малко объркващ. Докато някои малки с радост хапват зърнени храни за бебета на 6 месеца, други няма да се доближат до пюре от моркови, докато не достигнат 9-месечната граница – какво дава?

Истината е, че докато твърдата храна излага бебетата на нови вкусове и текстури, това дори не е необходимо в самото начало (да, наистина).

„Докато общата препоръка за започване на твърда храна е на възраст между 4 и 6 месеца, твърдите храни в този момент са повече за запознаване на бебето с нови вкусове и развитие на оралната двигателна функция“, казва д-р Мелани Къстър, педиатър в клиниката Дийконес в Евансвил, Индиана . "Кърмата или адаптираното мляко трябва да продължат да бъдат основният източник на хранене през 12 месеца."

Разбира се, когато бебето ви оглежда купата ви с овесени ядки всяка сутрин, съвсем естествено е да започнете да се чудите кога да започнете бебешката храна. Тук експертите и родителите-ветерани преценяват разрешените и недопустимите изходни твърди храни, известни още като бебешки храни от етап 1. Пригответе лигавниците!

Какво е бебешка храна от етап 1?

Бебешките храни от етап 1 са храни с една съставка, които са много тънки по консистенция. Можете или да ги купите в магазина, или да ги направите сами, стига да са гладко пюре с нулеви парчета и да включват само една съставка, така че да запознавате бебето си с една нова храна наведнъж.

И не забравяйте, че всяко дете е различно и се развива със собствено индивидуално темпо. Консултирайте се с лекаря на детето си за препоръки за бебешка храна през първата година.

Кога да започнем Етап 1 бебешка храна

Според Къстър причината, поради която се препоръчва доносените бебета да изчакат до 6 месеца, за да опитат твърди храни, е, че губят запаси от желязо, които са били изградени по време на бременност, а желязото е важно за развитието на мозъка на бебетата.

„Растящите бебета се нуждаят от всички хранителни вещества, които могат да получат – а майчиното мляко и адаптираното мляко са много по-добри от твърдите вещества, когато става въпрос за хранителни вещества, включително желязо“, казва Дженифър Томпсън, диетолог с напреднала практика в Johns Hopkins в Балтимор. „Важно е да запомните, че твърдите храни също се наричат ​​допълващи храни, защото тяхното намерение е да допълнят кърмата и/или адаптираното бебе, което пие.“

Томпсън също така отбелязва, че предлагането на твърди храни твърде рано — преди 4 месеца — е свързано с прекомерно наддаване на тегло и затлъстяване (излишна мазнина) в предучилищна и по-възрастна възраст.

Признаци, че бебето е готово да започне твърда храна

Знанието, че бебето ви е готово за храни от Етап 1, надхвърля празнуването на неговия половин годишен рожден ден. Важно е да внимавате и за сигнали за развитие и социални сигнали.

„Един от най-големите индикатори, че вашето бебе е готово за твърда храна, е, че то проявява интерес към това, което ядат другите членове на семейството“, казва д-р Кристен Тригуб, педиатър в Детската болница на Филаделфия.

Ако забележите, че бебето се взира в храната ви и отваря устата си или се навежда напред, ако някога се предлага храна, това са признаци, че твърдите храни са предизвикали интереса на вашето бебе, според Томпсън.

„Знаех, че синът ми е готов за твърда храна, когато на 7 месеца започна да се взира – като наистина да се взира – в цялата ни храна по време на вечеря“, казва майка на две деца Ерин Хендерсън от Уолтъм, Масачузетс. „Стигна до момент, в който се почувствахме зле, като ядем пред него!“

Други признаци, че вашето бебе може да е готово за твърди храни, според Къстър и Томпсън, включват:

• Могат да седят с малка или никаква подкрепа.
• Могат да държат главата си нагоре, без да се поклащат.
• Техният рефлекс на избутване на езика е изчезнал. „Преди да въведете твърди храни, важно е да се уверите, че вашето бебе може да отвори устата си за лъжица и да приеме храна от нея, вместо да я избутва с езика си, което е неволен навик до около 4 месеца“, казва Къстър.

С каква бебешка храна от етап 1 да започнем

Според Томпсън се препоръчва ранните твърди храни да осигуряват източник на желязо, протеини и цинк. Но не забравяйте, че вие ​​допълвате диетата на вашето бебе, а не я преработвате, така че е добре да проявите малко креативност и да продължите с вътрешността си.

„Няма медицински доказателства, че твърдите храни трябва да се въвеждат в определен ред или че зеленчуците трябва да бъдат въведени преди плодовете, за да се гарантира, че нямат предпочитания към сладкиши и дали това няма да доведе до неприязън към зеленчуците“, казва Томпсън.

И след като започнете, продължете да го смесвате.

„Няма универсален вариант за въвеждане на твърда храна и обикновено препоръчваме на родителите да въведат разнообразие от вкусове, цветове и групи храни през първите няколко месеца“, казва Treegoob. „Като казахме, Американската академия по педиатрия препоръчва кърмените бебета първо да започнат с храни, богати на желязо, които включват обогатени с желязо зърнени храни за кърмачета и богати на желязо пюрета. Хранените с адаптирано мляко бебета обикновено получават достатъчно желязо чрез адаптирано мляко, така че в началото може да имат малко повече гъвкавост."

Ето списък на първите храни, които трябва да опитате (уверете се, че всички са пюрирани до много рядка консистенция):

• Банани.
• Авокадо.
• Сладки картофи.
• Моркови.
• Пюрета от месо, като пилешко и пуешко.
• Тиква от орехи.
• Праскови.
• Ябълков сос.
• Зърнени храни, като ечемик, овес, пшеница и ориз.

Къстър отбелязва, че кърмачетата не трябва да ядат суров или варен мед до 12 месеца, тъй като той може да съдържа спори, които могат да причинят инфантилен ботулизъм, сериозно заболяване, което може да попречи на способността на бебето да се движи, яде и диша.

Как да започнете безопасно храни от етап 1

Когато бебето ви за първи път започне да експериментира с твърди храни, имайте предвид, че това е постепенен процес и все още сте далеч от три твърди хранения на ден. В началото е най-добре да мислите за твърдите храни като повече за закуска, отколкото за хранене.

„Бебетата често започват само с една-две хапки в началото и ще напредват до три до четири супени лъжици наведнъж“, казва Къстър. „Когато за първи път започват около 6 месеца, те могат да приемат твърди храни един или два пъти на ден.“

„Храните трябва да се предлагат една по една, когато бебетата започват с твърди храни“, казва Томпсън. „След това изчакайте между три до четири дни, преди да въведете нов, за да можете правилно да идентифицирате нежелана реакция или непоносимост.“

Ето още няколко съвета за хранене на вашето бебе:

• Уверете се, че седят в изправено положение, като например столче за хранене, за да предотвратите риска от задавяне.
• Добавете малко кърма или адаптирано мляко към храната им. „Първоначално храните трябва да са малко по-гъсти от майчиното мляко или адаптираното мляко, за да позволят на бебето да свикне да яде“, казва Къстър. „Храните могат да станат по-дебели, когато се овладеят хранителните им умения.“
• Винаги хранете бебето си с лъжица. „Освен ако не сте посъветвани от вашия педиатър, никога не поставяйте твърди храни, включително зърнени храни за кърмачета, в бутилки със или без мляко“, казва Treegoob.
• Първо дайте на бебето кърма или адаптирано мляко. „И двете ми бебета бяха по-отворени да опитват твърди храни в началото, когато бяха щастливи и спокойни“, казва майка на две деца Дарси Макконъл от Гарууд, Ню Джърси. „Това е било винаги след като са си изпили бутилката.“

Освен това бъдете търпеливи. Началните твърди вещества е крива на обучение за всеки.

„Ако бебето ви обърне глава, изплюе храна или ви отблъсне с ръце, когато се опитате да го нахраните с твърда храна, тогава то не е съвсем готово“, казва Treegoob. „Опитайте отново след няколко дни.“

Как работи отбиването, водено от бебето

По-малко конвенционален начин да започнете бебето си с истинска храна е воденото от бебето отбиване, което напълно се отказва от това, което се смята за бебешка храна от етап 1, както и от лъжица.

„Подходът за отбиване, воден от бебета, за въвеждане на твърди храни препоръчва пюрета и традиционни бебешки храни да се пропуснат и да се започне с храни за пръсти, както и самостоятелно хранене от самото начало“, казва Томпсън. „Този ​​метод може да бъде предпочитан за някои, но винаги трябва да се обсъжда с педиатър, тъй като възможната загриженост при този метод е рискът от задавяне, който може да бъде сведен до минимум с подходящ избор на храна.“

Привържениците на воденото от бебето отбиване вярват, че оставянето на бебето да избира, избира и изследва храна самостоятелно ще помогне за контрола на апетита като цяло (вероятно ще намали риска от затлъстяване по-късно в живота), както и ще насърчи вкуса към по-широк набор от храни. Всичко това казано, изследванията за отбиване, водено от бебето, все още са доста оскъдни, така че е важно да го обсъдите с вашия педиатър, ако решите да приложите този подход.

Готови ли сте за следващите етапи?

• Етап 2 бебешка храна
• Етап 3 бебешка храна