• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Родителите се кълнат в този трик с епси, за да успокоят претоварените деца

Въпреки че децата може да са малки, те са способни да имат големи чувства. Не е необичайно малките деца да изпадат в гняв, когато се опитват да се справят с гняв или стрес, и може да им е трудно да се справят, когато са разтревожени, развълнувани или претоварени. Тежките емоции само се изостриха от пандемията COVID-19 и много родители търсят полезни решения. Според скорошна вирусна публикация в Reddit, корекцията може да е по-проста, отколкото си мислите. Всичко, от което се нуждаете, е топъл, релаксиращ душ или вана и ескалка.

„Преди известно време прочетох коментар за нечия майка, която му дава ескалка под душа, за да ги успокои и да възстанови настроението им“, пише потребителят на Reddit. „Момче, този съвет промени ли играта! Сега, ако почувствам, че детето ми става твърде окабелено или прекалено чувствително или твърде нещо, предлагам да вземем ескалка под душа и сякаш всичко в нея се успокоява моментално."

Съветът може да звучи странно за някои, но много родители се кълнат в него. В коментарите в Reddit десетки хора се включиха, за да кажат, че са опитали този трик с пържола или нещо подобно.

„Правих това от години“, пише един човек. „Дъщеря ми имаше трудности с училище, приятели и проблеми в къщата на баща си преди няколко години и аз й казах да направи това. Тя завъртя очи, но след това каза, че това е едно от най-хубавите неща някога.”

Друг човек обяснява, че подобни лекарства могат да работят и за възрастни, които се борят с тревожност. „Това е като това, което правя, когато имам паническа атака“, пише един човек. „Седя под душа, докато горещата вода тече по мен и пия ледена вода. Отвлича ме от мисълта за това как ме кара атаката да се чувствам.”

Редиторите също отбелязват, че подобни усещания могат да бъдат постигнати, като изядете охладен портокал под душа или изпиете студена чаша лимонада.

Оригиналният плакат теоретизира, че консумирането на студен продукт по време на топъл душ работи, защото тялото се ангажира с множество сетива едновременно, което може да има успокояващ ефект.

Д-р. Емили Кинг, лицензиран детски, юношески и семеен психолог в Роли, Северна Каролина, потвърждава, че това е вярно.

„Физически, сензорният вход, който детето би получило от усещането за студ в устата си и затопляне на тялото си в същото време, вероятно го [подтиква] да се настрои да усеща тялото си в настоящия момент, “, обяснява Кинг.

Тя посочва, че изследванията на внимателността показват, че усещането за присъствие в тялото ни е от полза, когато изпитваме тъга за миналото или се тревожим за бъдещето, защото да бъдем „тук и сега“ ни помага да помним, че сме в безопасност и Добре.

Кинг казва, че има още един елемент от трика с ескало, който също може да е важен:забавно е! „Емоционално, да ти бъде позволено да ядеш ескалка под душа, вероятно се чувства като толкова шантаво предложение от възрастен, че привлича вниманието на децата“, казва тя. „Те се вълнуват и това чувство на вълнение разсейва мозъка им от чувството на претоварване или разстройство, което току-що изпитваха.“

Пандемията беше стресиращо време както за родителите, така и за децата и Кинг казва, че дейностите за укрепване на вниманието могат да помогнат в подкрепа на психичното и емоционалното здраве на децата. Ако ескалка под душа не е любимият ви трик в книгата, Кинг препоръчва да опитате успокояващи дейности като дълбоко дишане и йога. Активните начинания като туризъм или игра на любим спорт също са добри възможности.

„Всички дейности, при които децата могат да се чувстват присъстващи в тялото си, също ще подкрепят психичното здраве“, казва тя. „Свързването със себе си в момента е полезна стратегия, когато се чувстваме претоварени.“