Забавни идеи за упражнения за деца вкъщи и навътре

Децата могат да се насладят много и да получат адекватно упражнение дори без да излизат навън, което е особено полезно на дъждливи или снягови дни. С обичайни битови предмети и малко въображение, децата ви могат да играят рунда боулинг, да направят мини-Олимпийски игри, да отидат на търсене на съкровище и да тичят през препятствена писта.

Играйте рунда боулинг

Защо да карате до боулинг залата, когато можете да играете рунда боулинг в собствения си дом? За да играете, имате нужда от десет клекчета (бутилки с вода, напълнени на половина с ориз) и топка. Направете табло за точки на суха изтриваема дъска или на лист хартия. Поставете клекчетата в края на коридор или в отворена стая, далеч от мебели или чупливи предмети. Позволете на децата си да изберат своя отборен номер, след което започнете играта. Всяко дете може да завърти топката два пъти, след което трябва да подредят клекчетата за следващия играч. За повече забава и за тестване на координационните способности на децата ви, накарайте децата си да завъртят топката по различен и по-провикателен начин всеки път, като закрилени, назад, лежащи или използвайки само лактите.

Олимпийски упражнения

Организирайте мини-Олимпийско предизвикателство за децата си, за да упражнят различни мускулни групи. Настройте игрова зона, където децата ви и техните приятели ще състезават един с друг за забава в различни събития. Всеки събитие ще има своя зона в стаята. Помолете децата да се въртят по стаята на всеки две минути или толкова, за да могат да участват в всяко събитие. Включете станции като хвърляне на топка, скакалка, изкачвания и хула хуп станции. Пуснете оптимистична музика, за да държите децата възбудени и фокусирани.

Търсене на съкровище

Търсене на съкровище ще държи децата ви активни и заети, докато използват детективските си умения да следват следи, които водят до скрито съкровище. Скрийте следите в места, които изискват дигане, преместване или качване на обекти. Дадете им начална следа, и нека всяка допълнителна следа бъде подсказване за това къде е следващата следа. Насочете децата си да намерят следите в различни стаи на вкъщи си, и уверете се, че предоставите на децата си стълбиче, така че те да могат безопасно да достигнат следи, които са високо. Завържете съкровището тесно със слоеве лента и фолио, така че децата ви да трябва да работят трудно, за да го отварят.

Препятствена писта

Настройте проста препятствена писта в стая в вкъщи си с много пространство, като празен гараж или голяма игрална стая. Елементи за включване в препятствената ви писта са столове за децата да пълзат под, хула хупове за стъпване през и парче 2x4 дърво, което децата трябва да опитат да изпреварят и да се балансират на. Използвайте таймер, за да видите кое дете може да завърши пистата с най-бързо време.

Previous:

Next: