• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Кога ранните и късните „расцъфтявания“ се срещат в спорта: Съвети за родители и треньори

От: Суан Ковал-Конели, MD, FAAP

Милиони момчета и момичета от гимназия участват в екипни спортове на терени, в басейни, на игрища и в зали. Милиони повече се присъединяват към рекреативни или състезателни спортове извън училище. Тийнейджърски атлети, които се развиват рано или късно, обаче, могат да имат специални проблеми с безопасността – както и техните родители.

Проблемът:

Като е споменато в Ефекти на пубертета върху спортните постижения, преминаването през пубертет може да има значително влияние на спортната производителност както в позитивен, така и в негативен sentit. Освен това, организирани спортни лиги имат тенденция да групират децата по възраст вместо развитие. Като е нереалистично да се очаква от всички деца на еднаква възраст да постигнат един и същ учебен нивой, е нереалистично да се очаква децата на еднаква възраст да имат същата физическа развитие, моторни умения и физически капацитет. Някои деца имат бавен скок в растеж, докато други растат толкова бързо, че им трябва бързина!

Късните „расцъфтявания“ (особено момчетата) могат да преживеят това, когато са поставени до ранните „расцъфтявания“ ръка за ръка на игрището. Например, двама момчета са и двама на 14 години; един изглежда на 9, а друг на 19! Интересно и забавно колкото и да звучи, това може да създаде значителни рискове за здравето и безопасността на спортното поле. Може би така, сякаш сте сложили Тинкър Бел срещу Годзила!

Намаляване на риска от контузии за късните „расцъфтявания“:

Около 25% от човешкия растеж в височина се случва по време на пубертета. По време на това време, спортната безопасност трябва да бъде критично разглеждана, тъй като децата са по-уязвими на контузии по време на адолесцентния растежов скок (AGS). Където играчите стават по-стари, по-силни и по-бързи, тежестта на контузии се увеличава.

Има мерки, които родители, треньори и атлети могат да предприемат, за да помогнат за подобряване на безопасността на играчите:

• Уверете се, че екипът и защитната екипировка пасват правилно на детето ви – платки (врат, рамене, лакти, гърди, колена, глезени), каски, капаки за уста, маски или очила, защитни чаши и обувки.

• Треньорите и официалните лица трябва да налагат строги правила срещу главно влизане в басебол и софтбол за предотвратяване на глави и гръбначни контузии.

• В американския футбол, имайте нула толерантност към удари с главата и други видове нелегални такли. Тези такли могат да доведат до сериозни контузии на главата и врата и са водеща причина за сериозни контузии във футбола. Вижте политиката на Американската академия по педиатрия (ААР), Таклиране в юношески футбол, за повече информация.

• Разширете програмите за хокей на лед без контакт за момчета на 15 години и по-възраст, и ограничете тялото контакт до най-високите нива на състезание, започвайки не по-рано от 15 години. Треньорите са насърчени да следват правила за нула толерантност към какъвто и да е контакт с главата, умишлен или не. Правила, предотвратяващи тяло контакт отзад, в или близо до bandas, също трябва да бъдат подсилени. Вижте политиката на ААР, Намаляване на риска от контузии от тяло проверка в хокей на лед за момчета, за повече информация.

• Търсете треньори, които са добре запознати с нюансите на пубертета и AGS. Липсата на подходящо треньорско образование е идентифицирана и като ключовgrund за това защо много спортни контузии се случват.

Бележка: Някои ранни „расцъфтявания“ всъщност са доста високи за възрастта си, или по-тежки от нормалното. Тези характеристики може да ги направят привлекателни за треньорите за спортове, където височината или обемът е предимство. Въпреки това, е важно да се помни, че тези деца все още имат незрели кости, които са уязвими на контузии.

Бележка за еднополови vs смесени спортни отбори:

Помнете, средната възраст, на която пубертетът започва, е много различна за момичета и момчета. Около 13 години, с вълна от тестостерон, повечето момчета са по-високи, по-тежки, по-бързи, по-силни, по-големи и по-мощни от повечето момичета. Тези несъответствия може да поставят момичетата на по-голям риск за контузии и/или в несправедливо неравностойно положение в спортовете.

Затова родителите и треньорите могат да се насочат към разделение на момчета и момичетата над 12 години в спортове и състезания, особено в контактни или ударовни спортове. Въпреки това, ако няма отбор за момичета в определен спорт, момичетата трябва да имат възможност да опитат за място в момчетия отбор (фактически, в някои щати това е закон).

Вземане на балансиран подход:

За да подкрепите успеха по време на периода на адолесцентен растеж, даден всичките огромни вариации, правилното съвпадане на състезание е много важно. Незаприятният факт е, че днешното общество поставя такъв тежък акцент върху печелене.

Ранният „расцъфтяващ“ се наслаждава на предимства просто поради своя ранен размер и сила в сравнение с ровесниците. Родителите и треньорите могат да подчертаят на младите атлети, че успехът зависи от развиване на правилни умения, а не само от разчитање на размер. В сравнение, има много талантливи млади атлети, които са късни „расцъфтявания“ и са изхвърлени от развиващия се конвейер твърде рано поради временната си липса на способност на тези по-млади възрасти. Много напускат, защото възприемат борбата си като липса на компетентност вместо закъснен физически растеж. Има много известни атлети, които бяха късни „расцъфтявания“: Тим Линсекам, Том Бради, Майкъл Страхан, Антони Дейвис, за да се назоват само няколко.

• Родители: Не се разочаровайте, ако детето ви не е MVP. Важното е, че той или тя продължава да играе и да се развива, подобрява себе си и учи нови умения.

• Треньори: Давайте на всички играчи равен интерес и игрално време, от което всеки има нужда, за да развие своите умения.

Говорете с педиатъра на детето си:

Много родители могат да се получат от откровени разговори с техния педиатър за специфичния модел на растеж на детето си, така че да бъдат правилно подготвени за пътя напред. Какъвто и да е темпа на растеж, много млади тийнейджъри имат нереалистичен образ за себе си и трябва да бъдат успокоени от техния педиатър, че разликите в темпа на растеж са нормални.

Допълнителна информация от HealthyChildren.org:

• Как да се чете растежова крива: Процентили обяснени

• Прогнозиране на възрастната височина на дете

• Забавен пубертет при момчета: Информация за родители

• Физически промени по време на пубертет

За д-р Ковал-Конели:

Суан Ковал-Конели, MD, FAAP е педиатър с 30 години групова практика и е доброволен факултетен лекар в Насау Университетски медицински център, менторстващ реденти. Тя също грижи за частни пациенти в Лонг Айланд Федерално квалифицирани здравни центрове (LIFQHC) в Насау. В рамките на Американската академия по педиатрия (ААР), тя седи в Съвета по спортна медицина и физческа форма, Съвета по школно здраве и Секцията по ожилване. Д-р Ковал-Конели е USAT (USA Triathlon) Сертифициран треньор Ниво I и USAT Младежки и Юниорски треньор. Тя е също основател на www.HealthPoweredByYou.com, където семейства и организации могат да научат стратегии за успешен достоен живот и да четат блога ѝ. Тя е и много горда майка на три израснали синове. Фолoué я в Twitter @healthpby.