• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Когато ранният и късният цъфтеж се срещат в спорта:Съвети за родители и треньори

​​От:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Милиони момчета и момичета от гимназията участват в отборни спортове на кортове, в басейни, на игрища и във фитнес зали. Още милиони се включват в развлекателни или състезателни спортове извън училище. Спортистите тийнейджъри, които цъфтят рано или късно, обаче, може да имат специални опасения за безопасността - както и техните родители.

Проблемът:

Както е споменато в Ефекти на пубертета върху спортното представяне , преминаването през пубертета може да окаже значително влияние върху атлетичните постижения както по положителен, така и по отрицателен начин. Освен това организираните спортни лиги са склонни да групират децата по възраст, вместо по развитие. Точно както е нереалистично да се очаква всички деца на една и съща възраст да постигнат едно и също академично ниво, така е нереалистично да се очаква децата на същата възраст да имат еднакво физическо развитие, двигателни умения и физически капацитет. Някои деца имат бавен растеж, докато други растат толкова бързо, че се нуждаят от глоба за превишена скорост!

Късно цъфтящите (особено момчетата) може да изпитат това, когато се съчетаят с ранно цъфтящи един до друг на игралното поле. Например, две момчета и двете са на 14; единият изглежда на 9, докато другият изглежда на 19! Колкото и интересно и забавно да звучи това, то може да създаде значителни рискове за здравето и безопасността на атлетичното поле. Може и да сте сдвоили Тинкербел срещу Годзила!

Намаляване на риска от нараняване при късни цъфтежи:

Около 25% от човешкия растеж на височина се случва по време на пубертета. През това време трябва да се обмисли критично безопасността на спорта, тъй като децата са по-уязвими към наранявания по време на юношеския растеж на юноши (AGS). Тъй като играчите остаряват, по-силни и по-бързи, процентът на наранявания се увеличава.

Има мерки, които родителите, треньорите и спортистите могат да предприемат, за да помогнат за подобряване на безопасността на играчите:

• Уверете се, че оборудването и предпазните средства пасват правилно на вашето дете – подложки (врат, рамо, лакът, гърди, коляно, пищял), каски, предпазители за уста, маски за лице или очила, защитни чаши и обувки.
  

• Треньорите и длъжностните лица трябва да налагат строги правила срещу плъзгане с главата напред в бейзбол и софтбол, за да предотвратят наранявания на главата и гръбначния стълб.
  

• Във футбола имайте политика на нулева толерантност към удари с глава и други видове незаконни удари. Тези удари могат да доведат до тежки наранявания на главата и шията и са водещата причина за тежки наранявания във футбола. Вижте политиката на Американската академия по педиатрия (AAP), Справяне в младежкия футбол , за повече информация.
  

• Разширете програмите за хокей на лед без проверка за момчета на 15 и повече години и ограничете проверката на тялото до най-високите нива на състезание, започвайки не по-рано от 15-годишна възраст. Треньорите се насърчават да спазват правилата за нулева толерантност срещу всякакъв контакт с главата, умишлен или не. Правилата за предотвратяване на телесен контакт отзад, в или близо до дъските също трябва да бъдат засилени. Вижте изявлението за правилата на AAP, Намаляване на риска от нараняване при проверка на тялото при младежки хокей на лед , за повече информация.
  

• Потърсете треньори, които са добре запознати с нюансите на пубертета и AGS. Липсата на подходящо треньорско образование също е идентифицирана като ключова причина за възникването на много спортни травми.
  

Забележка: Някои ранни цъфтели всъщност са доста високи за възрастта си или по-тежки от нормалното. Тези характеристики могат да ги направят привлекателни за треньорите за спортове, където височината или обиколката са предимство. Важно е обаче да запомните, че тези деца все още имат незрели кости, които са податливи на нараняване.

Бележка за еднополовите срещу студентите спортни отбори:

Не забравяйте, че средната възраст, от която започва пубертета, е много различна за момичетата и момчетата. Около 13-годишна възраст, със скок на тестостерона, повечето момчета са по-високи, по-тежки, по-бързи, по-силни, по-големи и по-мощни от повечето момичета. Тези несъответствия могат да поставят момичетата в по-голям риск от нараняване и/или в несправедливо неизгодно положение в спорта.

Поради тази причина родителите и треньорите могат да преминат към разделяне на момчета и момичета над 12 години в спортове и състезания, особено в контактни спортове или спортове за сблъсък. Въпреки това, ако няма отбор за момичета в определен спорт, на момичетата трябва да бъде позволено да се пробват за място в отбора на момчетата (всъщност това е законът в някои щати).

Приемане на балансиран подход:

За да се подкрепи успехът през периода на растеж на подрастващите, като се имат предвид всички възможни огромни вариации, правилното съпоставяне на конкуренцията е много важно. Неприятният факт е, че днешното общество поставя толкова голям акцент върху победата.

Ранно цъфтящият се радва на предимства просто поради тяхното ранно предимство по размер и сила в сравнение с подобните. Родителите и треньорите могат да подчертаят на младите спортисти, че успехът зависи от развиването на подходящи умения, а не само от разчитането на размера. За сравнение, има много талантливи млади спортисти, които са късно процъфтяващи, които са изхвърлени от тръбопровода за развитие твърде рано поради временната им липса на способности в тези по-млади възрасти. Мнозина се отказват, защото възприемат борбите си като липса на компетентност вместо забавен физически растеж. Има много известни атлети, които късно процъфтяват:Тим Линсекъм, Том Брейди, Майкъл Страхан, Антъни Дейвис, за да назовем само няколко.

• Родители: Не слизайте, ако детето ви не е MVP. Важното е той или тя да продължи да играе и да се развива, да се усъвършенства и да усвоява нови умения.

• Треньори: Дайте на всички играчи вашето еднакво внимание и времето за игра, от което всеки се нуждае, за да развие своите умения.

Говорете с педиатъра на детето си: 

Много родители могат да се възползват, като проведат откровени дискусии с педиатъра си относно специфичния модел на растеж на детето си, така че да могат да бъдат правилно подготвени за предстоящия път. Каквато и да е скоростта на растеж, много млади тийнейджъри имат нереалистична представа за себе си и трябва да бъдат уверени от своя педиатър, че разликите в темповете на растеж са нормални.

Допълнителна информация от HealthyChildren.org:

• Как да четете диаграма на растежа:обяснени процентили

• Предсказване на ръста на възрастен дете 

• Забавен пубертет при момчета:Информация за родителите

• Физически промени по време на пубертета

Относно д-р Ковал-Конъли:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP е педиатър с 30 години опит в групова практика и е доброволен преподавател лекар в Медицинския център на университета в Насау, наставляващ резиденти. Тя също така се грижи за частни пациенти в здравните центрове с федерална квалификация на Лонг Айлънд (LIFQHC) в окръг Насау. В Американската академия по педиатрия (AAP) тя е член на Съвета по спортна медицина и фитнес, Съвета по здравеопазване в училище и секцията за затлъстяване. Д-р Ковал-Конъли е сертифициран треньор на USAT (USA Triathlon) ниво I и USAT Youth &Jr. Coach. Тя също така е основател на www.HealthPoweredByYou.com, където семействата и организациите могат да научат стратегии за успешно здраве и благополучие през целия живот и да четат нейния блог. Тя е и много горда майка на трима пораснали сина. Следвайте я в Twitter @healthpby. ​