• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Физиотерапия

Какво е физическа терапия?

Физическата терапия помага на хората да си върнат пълната сила и движение в ключови части на тялото след заболяване или нараняване. Физическата терапия не само помага на човек да възстанови силата и обхвата на движение, все пак - това също може да помогне на някой да се справи с болката, дали тази болка е причинена от лоша стойка, нараняване, или заболяване като артрит. Когато се прави правилно и последователно, физиотерапията може да помогне за предотвратяване на трайни увреждания и повтарящи се проблеми.

Повечето физиотерапия използва комбинация от техники за облекчаване на болката и засилване на координацията, сила, издръжливост, гъвкавост, и обхват на движение. Физическите терапевти (PT) често казват пациентите да използват оборудване за упражнения като велосипеди и бягащи пътеки.

В допълнение към упражняването на засегнатата област, PT също може да го третира с топлина или студ, електрическа стимулация, ултразвук, масаж, и дори водна терапия (упражнения в плувен басейн). В много случаи, ПТ ще правят масаж на меки тъкани на увредени области и ще наблюдават пациента по време на разтягане.

Физическите терапевти обикновено дават на пациентите си упражнения, които да правят у дома. Тези упражнения у дома работят с леченията и упражненията, направени в офиса на PT, за да помогнат на човек да се излекува по-добре, по -бързо, и безопасно.

Какво да търсите при физиотерапевт

Подобно на лекарите, някои физиотерапевти могат да се специализират в различни области:Конкретен терапевт може да работи предимно със спортни травми, например. Други може да са експерти по наранявания на главата или в грижата за увреждане на рани и мускули при хора с изгаряния или наранявания на кожата. Някои PT се фокусират специално върху спортистите, деца, бебета, възрастните хора, или много болните.

Вашият лекар може да препоръча подходящия за вас PT - но вие също трябва да сте сигурни, че се чувствате комфортно с този PT. Не се страхувайте да задавате въпроси. Някои добри са:

• Колко опит имате при лечението на хора с моето състояние?
• Как ще решите коя програма за лечение ми трябва?
• Какво оборудване ще използвате за лечение на моето състояние? (Това ви подготвя за това, когато PT предлага определено оборудване.)
• Колко време ще продължи всяка сесия на лечение?
• Колко време мислиш, че ще трябва да дойда на лечение?

Ако не се чувствате комфортно (например PT не отговаря на вашите въпроси или не може да обясни рутината ви по начин, който разбирате), уведомете Вашия лекар и поискайте друга препоръка. Можете също да попитате вашия доставчик на медицинска застраховка или да разгледате уебсайта на Американската асоциация по физическа терапия.

страница 2

Първото посещение

Много (но не всички) държави изискват насочване от Вашия лекар, преди да можете да бъдете оценени и лекувани от ПТ. Ако сте на възраст под 18 години и отивате в болница или клиника, добра идея е да вземете със себе си родител или настойник за първи път. Не само ще имате подкрепа и някой, с когото да говорите за преживяното, но също така ще имате някой, който да ви помогне с вашите упражнения у дома - и може би дори ще ви даде лек тласък, когато се чувствате немотивирани!

Най -вероятно ще видите PT в клиника или офис. Но някои PT работят в училищата, подпомагане на ученици с наранявания, увреждания, или хронични (дълготрайни) състояния. Когато отидете на вашите физиотерапевтични назначения, опитайте се да носите свободно облечени дрехи и маратонки, така че вашият PT да може точно да измери вашата сила и обхват на движение. Ако имате проблем с коляното, полезно е да носите къси панталони при посещението си на терапия.

По време на първото ви посещение, PT ще оцени вашите нужди и може да зададе въпроси за това как се чувствате, ако имате някаква болка, и когато тази болка пада по скала от 0 до 10. Важно е да бъдете честни с вашия PT, за да може той или тя да лекува правилно състоянието ви.

Използвайки резултатите от изпита и препоръките на Вашия лекар, PT ще разработи план за лечение. Много пъти, вашият PT ще започне лечение по време на първото посещение - включително да ви дава упражнения, които да правите у дома.

PT вероятно ще ви помоли да преминете през тези упражнения у дома, докато сте там, за да сте сигурни, че знаете как да ги правите сами. Много лекуващи лекари дават на пациентите си лист хартия с написани върху тях упражнения като напомняне какво да правят и в какъв ред (ако има такива). Не забравяйте да следвате точно плана - повечето ползи от PT идват от рутините, които човек прави у дома.

Не се страхувайте да поискате друго обяснение, ако не разбирате напълно упражнение, което ще правите у дома. Лесно е да се почувствате объркани или затрупани с информация по време на първата сесия на лечение - много хора (включително възрастни) се чувстват по този начин.

Говорете с PT за това как трябва да се чувстват упражненията, когато ги изпълнявате - например ако трябва да почувствате болка или необичайни усещания, и дали трябва да спрете, ако го направите.

Някои хора обичат да следят напредъка си по време на PT, като водят бележки колко често изпълняват упражненията, как се чувстват, и как се променят усещанията - това ще помогне на вас и вашия PT да наблюдавате лечението си.

страница 3

Текущи посещения

Физиотерапевтичните сесии обикновено продължават 30-60 минути всяка, от един до много пъти седмично, в зависимост от това защо човек получава терапия. Докато напредвате, продължителността и честотата на вашите посещения могат да се променят. Ще научите нови техники, които ще ви помогнат да продължите лечението си.

В големите офиси, може да се срещнете с различни ПТ по време на лечението. Не се притеснявайте, ако видите ново лице - но се уверете, че всеки PT, който работи с вас, знае вашето състояние, и че ви е удобно да задавате въпроси на всеки терапевт. Запомнете:Ако лечението не ви харесва, или нещо не е наред, говори.

Въпреки че дългосрочната цел е облекчаване на болката и възстановяване, самата физическа терапия не винаги ще се чувства добре. В зависимост от нараняването, може да се почувствате неудобно или да не сте свикнали да премествате зоната. Важно е да се придържате към рутината - и да дишате, Бъди добър към себе си, и попитайте вашия PT за други съвети за преминаване. Важно е също да не се подлагате на прекалено много или да прекалявате.

Ако почувствате болка, не забравяйте да говорите с вашия PT за това. "Без болка, няма печалба "не е начин да се подходи към физическа терапия. Болката е предупредителен сигнал, и като се изтласкаш през прекалено много болка, можете да нанесете повече щети.

Други неща, които трябва да имате предвид

Следването на няколко прости стъпки може да ви помогне да направите вашето лечение с PT успешно:

• Придържайте се към плана. Важно е да следвате инструкциите на PT. Правете упражненията си у дома на брой, поръчка, и отбелязана честота. Не пропускайте нищо, и не правете допълнителни упражнения - спазването на указанията ще ви помогне да се излекувате по -бързо и да се движите отново. Но ако конкретно упражнение ви кара да се чувствате по -зле, задръжте го и говорете с вашия физиотерапевт.
• Познайте тялото си. Помага да се знае какво се случва и защо. Задавайте въпроси и обръщайте внимание, когато PT обяснява нараняването и лечението. Вероятно ще бъдете изумени от начина, по който тялото ви се лекува. И вие ще искате да знаете как функционира засегнатата област, за да можете да забележите проблеми или да избегнете по -нататъшни наранявания в бъдеще.
• Говорете с вашия PT, ако имате проблеми. Ако нещата болят, ако имате въпроси, или ако не напредвате по начина, по който сте мислили, че ще попитате:попитайте. PT е там, за да ви помогне.
• Празнувайте успехите си. Когато следвате плана, трябва да започнете да виждате разлика след няколко седмици или месеци. Възстановяването от по -сериозни операции може да отнеме много месеци или година, но по пътя ще има етапи. Отделете малко време, за да оцените разликата от мястото, откъдето сте започнали! Понякога, възстановяването може да се чувства разочароващо и бавно - но помага да спрете и да се насладите на успехите, колкото и малки да изглеждат.