Sack Обяд Идеи за обяд в училище

Опаковки здравословен чувал обяд , че детето ви действително ще ядат и да се насладите може да бъде трудна задача . Въпреки това , с някои творчески планиране и полезна информация от вашето дете можете да направите различни вкусен обяд избор , че детето ви ще се насладят и не търгуват далеч към приятели или хвърля в кошчето в полза на вендинг машини на училището .
Сандвичи <Бразилски>

Сандвичи са постоянна любима кутията с обяда за много деца . За да се запази обяд вълнуващо , да предложите на детето си разнообразие от възможности за сандвич . Вместо стандартните фъстъчено масло и желе върху бял хляб , разпространи лешник /течен шоколад върху здравословния пълнозърнест хляб с нарязани банани . За промяна на темпото , смесвам крема сирене , мюсли , стафиди и настъргани моркови заедно , докато гладка и се разпространява върху плътна многозърнест хляб , и добавете резенчета ябълка за завършване на сандвича . Можете да варира сандвич избор на детето си с помощта на препечен поничка вместо нарязан хляб . Спред пикантни кафява горчица или крема сирене върху препечен поничка и се трупат високи с хранително- гъста зеленчуци като марули, чушка пръстени, доматени филийки , краставици , кисели краставички, зеле и нискомаслени резени сирене .

<Бразилски> PITAS и Wraps

Добави нов обрат до обяд на детето си , като я излежава обвивка вместо типичните сандвич . Напълнете обвивка с различни съставки като пикантни черен боб , авокадо филийки и ниско съдържание на мазнини настърган кашкавал за боб бурито протеин опаковани . Други обтичане идеи включват попълване мека брашно мексиканска царевична питка с печено пиле и нарязани зеленчуци за здравословен пилешка салата обвивка . Включи малък контейнер на ферма за обличане за потапяне . Хумус разпространение на лист многозърнест плосък хляб с маруля , настъргани моркови , пикантни пуешки кюфтета и кафяв ориз и друг вариант детето ви ще се насладите . PITAS са отличен избор за обяд и може да се пълни с съставки като риба тон , пиле или Тако салата . Световния съюз сайта зеленчуци и плодове

опаковка здравословен гарнитура от зеленчуци или прясно плодове като бейби моркови , пъпеши топки, чери домати, чушки пръстени или банан . Можете също така да включва целина или джикама пръчки с пикантен хумус , боб натопи или кремаво ранчо превръзка. Изпращайте дете на училище със здравословна салата от търг бебешки Зелените, чери домати , орехи и сирене фета рухва . Не забравяйте да включите малък контейнер на малинов дресинг за детето си , за да добавите в обедната почивка . За допълнително лечение може да включва резенчета ябълка с ниско съдържание на мазнини карамел или тъмно шоколадов сос за потапяне . Световния съюз Десерти и закуски

Десерт обикновено е любимата част от обяда на детето . За съжаление , той може да бъде най-малко здрави. Вместо опаковане купешки бисквити и високо съдържание на мазнини чипс , предоставя на вашето дете с контейнери дете размер на ябълково пюре , кисело мляко или ниско съдържание на мазнини пудинг . Други здравословен избор включват гевречета , мюсли или печени картофи чипс . Домашно овесени бисквити и плодове барове са отличен избор за сладко лакомство . Световния съюз сайта

Previous:

Next: