Как да изберем храни за укрепване на зъбите на децата

Щастливата усмивка на дете може да затопи сърцето на майка, но такава, която е едновременно щастлива и здрава, може да я направи и горда. По време на детството, малките ви надеждно ще научат важността на добра устна хигиена. Те трябва да научат и важността на здравословното хранене. При избор на храни за децата си, някои са по-добри за зъбите от други. Въпреки това, няколко вида храни са в топ листа за поддържане на здрави и силни зъби.

Стъпки

  1. Хранете децата си с пресни плодове вместо сладолед, бисквити и торти, за да задоволите техния сладок зъб. Те помагат за премахване на налет и други храни, които залепват за зъбите, за да помагат за профилактика на кариес. Плодовете са също богати на влакнини, което увеличава слюнтицата в устата. Слюнтицата помага за изплакване на киселини и захари, които са вредни за зъбите.

  2. Избирайте храни, богати на калций и протеин, като мляко, риба, броколи, сушени боб и кисело мляко, препоръчва Западен Вирджиния Университет. Калцийът и протеинът помагат за защита на зъбната емал и насърчават здравословно зъбно развитие. Калцийът също помага за попълване на съществени минерали, които други храни могат да изтощят.

  3. Задоволтете жукането на децата си със сурови моркови, целина, броколи и други сурови зеленчуци. Суровият зеленчуци помагат за премахване на храна от зъбите и борба с бактерии. В допълнение, зеленчуците са богати на влакнини, така че, както плодовете, те увеличават слюнтицата в устата.

  4. Хранете децата си с храни от пълнозърнени продукти. Те не са само добри за зъбите, но B витамините и желязото, намерени в пълнозърнените продукти, са добри и за дъсните, според Oral-B. Прочетете етикета, защото трябва да пише или пълнозърнен, или пълнозърно. Хлябове, бисквити и кафяв ориз често са добри източници на пълнозърнени продукти за децата ви.

Previous:

Next:

  • Речник за грижа за възрастни: 34 термина, които трябва да знаете
    Речник за грижа за възрастни: 34 термина, които трябва да знаете
    Ако действате като семейен грижовник за любим човек или близък приятел, ето 34 термина, свързани с грижата за възрастни, които трябва да знаете: Activities of Daily Living (ADLs) – Дейности на ежедневието: Основни задачи на ежедневието, включващи, н
  • Възрастово ръководство за детски страхове
    Възрастово ръководство за детски страхове
    Бебе и малко дете: 0-2 години Чужди хора: Дори сонните новородени разпознават – и предпочитат – родителите си пред непознати лица, но най-силната тревога за разделяне започва да действа през 6 до 8 месеца, казва психологът Дон Хюбнер, Ph.D., автор на
  • Ето колко струва грижата за деца през 2021 г.
    Ето колко струва грижата за деца през 2021 г.
    Когато започнем да се възстановяваме от пандемията, намирането на качествена и достъпна грижа за деца е по-сложно откогато и по-сложно за родителите. То не е само по-малко достъпно за семействата отколкото преди година, но е станало и все по-трудно