Какво трябва да знаете за звуците на съня на вашите бебета

След като имате бебе, може бързо да откриете, че спокойният, сладък образ на „спите като бебе“ не винаги е толкова точен. Вероятно сте били подготвени за факта, че вашето новородено няма да спазва график за сън и ще трябва да се храни на всеки няколко часа, включително през нощта.

Но често тези странни звуци от съня са неочаквани. Малцина от нас са били предупредени, че нашите бебета ще прекарат половината нощ в грухтене, бълбукане, кихане, скърцане и скимтене.

Истината е, че повечето бебета изобщо не спят много здраво или дълбоко – и могат да бъдат доста шумни. Мнозина преминават през периоди, в които се мятат и въртят, суетят се и плачат, събуждат се често и издават всякакви странни звуци. Цялото това сънливо движение и шум може да изглежда малко тревожно - и да не е идеално за вашия сън. Обаче като цяло е напълно здравословно.

Бъдете сигурни, тези звуци, излъчвани от вашето сладко бебе, са почти винаги напълно нормални и ще изчезнат с времето. Нека разгледаме тези странни малки звуци от съня на новородени, защо бебетата ги издават и колко дълго ще останат наоколо.

Основите на съня на новородените

Новородените по природа са неспокойни спящи. Разбира се, има минути и часове, когато те спят здраво – когато дори звукът от косачка навън или бърборещо малко дете в съседната стая не ги събужда. Въпреки това, през по-голямата част от времето новородените преминават през диапазон на сън, от пристъпен и лек до дълбок и спокоен, от тих до силен, от бълбукане и сумтене до скърцане и хъркане и обратно.

Сънят на новороденото може да бъде пълен със звук и действие. Много бебета лесно се събуждат, движат се и се разтърсват, докато спят, размахват малките си ръчички и крачета, издават звуци за сукане и скимтят за храна – всичко това е нормално.

Сънят на новороденото е неспокоен

Звуците и движенията на съня на новороденото са резултат от незрялата нервна система и рефлекси на новороденото. Новородените все още нямат надежден цикъл на сън. Циркадните ритми не се развиват до около шестседмична възраст, което означава, че техните цикли на сън имат малка редовност, имат проблеми с различаването на нощта от деня и се събуждат често.

REM сънят е по-активен

До около шест месечна възраст бебетата прекарват най-малко 50% от времето си в бързо движение на очите (REM), по-известно като активен сън. По време на REM сън бебетата са в по-леко, по-активно състояние на сън. сърдечната честота и дишането са по-бързи, а очите им се движат под клепачите.

REM сънят е моментът, когато мозъкът е най-активен и има тенденция да се появяват ярки сънища. По време на REM състоянието бебето може да се движи във връзка с мечтите си или просто поради дейността, която се случва в мозъка му. Цялото това движение може да бъде шумно. Освен това бебето ви може да издава звуци, от бълбукане до скимтене, във връзка с мечтите си.

Новородените имат много преходи в съня

Циклите на съня на бебетата са дълги само около 50 минути, с много преходи между състояния на сън, включително леки, дълбоки и фази на сън, и обратно. Циклите на съня се удължават до 90 минути до предучилищна възраст.

Именно по време на това колоездене между състоянията на сън бебетата са най-склонни да се движат, да издават звуци и да се събуждат. Бебетата все още не знаят как да се върнат да спят, така че когато се събудят или стреснат между циклите на съня, те може да се суетят или да плачат, за да призоват вниманието ви. Други може да издават звуци и да се движат, докато потъват обратно в по-дълбок сън.

Много от тези звуци за сън са разработени, за да помогнат на бебетата да получат вниманието, от което се нуждаят, за да заспят – или смяна на пелени, или следващото им хранене.

Гладните бебета се коренят, докато спят

Тъй като бебетата трябва да ядат на всеки няколко часа, включително посред нощ, гладът също е причина за някои от тези звуци. Когато са гладни, те могат да пляскат устни, да смучат юмруци, да се движат и да започнат да се суетят и скимтят, докато не бъдат нахранени.

Да са шумни, когато са гладни, е еволюционно предимство, което позволява на бебетата да предупреждават своите полагащи грижи, когато трябва да ядат. Смукателният рефлекс на бебето също означава, че то ще смуче всичко, което се доближи до устата му, независимо дали е гладно или не. Така едно пълно, доволно бебе все още може да суче юмрука си, дори докато спи.

Ето защо сънят на новороденото може да бъде такава какофония от звуци. Освен това новородените може да са толкова шумни спящи, просто защото се случват толкова много важна почивка, активност и растеж, докато спят.

Типични звуци за сън при новородени

Не само мятането и въртенето, мляскането и сукането на устни, ритането и размахването или скимтенето и плачът правят новороденото съня толкова шумно. Тъй като техните дихателни и храносмилателни системи са незрели и все още се развиват, можете да очаквате да чуете някои особени и неочаквани звуци, идващи от малките им тела. Тук очертаваме често срещани дихателни и храносмилателни звуци, които вашето бебе може да издава.

Нормални дихателни звуци при новородено

Вашето новородено може да издава странни дихателни шумове, докато спи. Повечето няма за какво да се притеснявате, включително:

  • Звуци на клокочене/гърло :Отначало новородените не са усъвършенствали механизма си за преглъщане, така че може рутинно да бълбукат малко мляко или слюнка. Това е по-вероятно да се случи, докато спят. В крайна сметка новородените настройват преглъщането си и това се случва по-рядко.
  • Запушени носни проходи :Новородените имат известни запушени носове. Рядко се случва новороденото да има действителна настинка - въпреки че, ако покаже признаци на вирусна инфекция, то трябва да бъде видяно от лекар възможно най-скоро. Причината за задушаването е, че бебетата дишат основно през носа си, а не през устата, за да улеснят храненето. Носното дишане е шумно поради малките носни проходи на новороденото и защитната роля на слузта. Освен това дихателните им системи все още не са напълно развити.
  • Кихане/сумтене/тракане/свирене :Бебетата също често кихат, смъркат и подсвирват. Отново, това е така, защото те са „дишащи през носа“, а не „дишащи през устата“, и защото носните им проходи все още са много тесни. Тази тенденция е надраснала с около шест месеца.
  • Кашлица :Новородените често кашлят в съня си. Те може да кашлят върху мляко, слюнка или слуз. Обикновено кашлянето им ще изчисти проблема от само себе си. Ако се притеснявате и/или кашлицата продължава, можете да вземете бебето си, да го оригнете или леко да го потупате по гърба, за да помогнете за изчистването на белите му дробове.

Нормални "неправилни" модели на дишане при новородени

Обичайно е новородените да имат неправилни модели на дишане по време на сън, което може да бъде шумно. Обикновено не смятаме нещо, описано като „нередовно“, за нормално, но в този случай е така. Това неравномерно дишане е част от процеса на здравословно развитие, тъй като незрелите бели дробове на бебето узряват. Ето някои нормални нередовни модели, които трябва да знаете.

  • Периодично дишане :При периодично дишане Вашето бебе преминава през периоди на бързо, дълбоко дишане, дишане, което звучи бавно и плитко, и кратки паузи между вдишванията. Тези паузи трябва да продължават не повече от 10 секунди и оцветяването и разположението на вашето бебе трябва да останат нормални. Периодичното дишане отзвучава след първия месец от живота.
  • Преходно бързо дишане :Бебетата често имат периоди, при които бързо вдишват много въздух наведнъж, все по-дълбоко и по-дълбоко. Това трябва да продължи минута или две. След това дишането им трябва да се нормализира.
  • Дишане на люлка :При дишането с люлка ще видите как коремчето на вашето бебе се разширява и гърдите му (гръдния кош) се свиват навътре. Това се случва периодично и няма за какво да се притеснявате, стига да е кратко и дишането на бебето ви се връща към нормалното скоро след това.

Нормални храносмилателни звуци при новородено

Всеки, който прекарва време с новородено, може да потвърди факта, че има много неща, които се случват в отдела за храносмилане. Храносмилателната система на бебето все още се развива и храносмилането може да бъде доста шумен процес.

Бебетата са склонни да продължат да се хранят и хранят през цялата нощ, така че това, което може да си помислите като странни звуци от съня, може да е просто вашето бебе, което смила храната си или изцапа пелената си. Ето някои познати, напълно здрави звуци, които може да чуете от корема и процеса на елиминиране на вашето бебе:

  • Оригване
  • Оригване
  • Разбиване
  • Ръмжене
  • Пъхтене
  • Буркотене
  • Хълцане
  • Изпускане на газ

Когато звуците от съня се разрешават

Това е постепенен процес, но повечето от причините за шумния и неспокоен сън на вашето новородено са склонни да отшумят след няколко месеца. До шест седмици циркадните ритми на вашето бебе стават по-редовни, удължават се във времето и включват по-дълбок сън.

До шест месеца бебетата прекарват само 30% от цикъла си на сън в активен сън, за разлика от 50% при раждането.

Можете да насърчите продължаващото развитие на здравословни навици за сън при новороденото си чрез:

  • Поддържайте нощта тъмна и тиха, така че тялото на вашето бебе да започне да познава разликата между нощта и деня
  • Да се ​​научите да разбирате сигналите за сънливост на вашето бебе, като например триене на очите, да изглежда „сънливо“ или остъклено, да се суетите и да слагате бебето си да спи незабавно, когато покаже признаци на умора
  • Насърчаване и отделяне на време за сън през деня
  • Започване на установяване на релаксираща и успокояваща дрямка и нощен сън

Ако храносмилането на вашето бебе изглежда особено неудобно или напрегнато, можете:

  • Опитайте по-кратки, но по-чести хранения.
  • Оригвайте бебето си по-често.
  • Попитайте Вашия лекар за промени в диетата (ако кърмите) или опитайте различен тип адаптирано мляко.
  • Говорете с Вашия лекар за киселинен рефлукс, който варира от леко плюене до по-болезнен гастроезофагеален рефлукс, който може да допринесе за нощното грухтене или хрипове на бебето ви.

Дишането и храносмилането на вашето бебе трябва да узреят значително след първия месец. Дотогава, ако бебето ви изглежда задушено или неудобно по време на сън, можете:

  • Изчистете слузта им, като внимателно изтриете излишъка.
  • Опитайте да изплакнете носа с физиологичен разтвор.
  • Използвайте назален аспиратор за новородено.

В повечето случаи обаче не е нужно да правите нищо, тъй като слузта е част от здравия нос на бебето, предпазвайки прах, мъх или други замърсители от навлизане в белите дробове. Обсъдете с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения относно задушаването, дишането, храносмилането или нещо друго на Вашето бебе.

Тревожни звуци за сън на бебето

Отново повечето звуци на бебешкия сън са напълно нормални. Въпреки това, ако вашето бебе показва някой от следните признаци, докато спи, трябва незабавно да се обадите на педиатъра си и/или да заведете бебето си до най-близкото спешно отделение:

Потърсете помощ незабавно, ако забележите някое от тези затруднения с дишането. Никога не отлагайте обаждането на 9-1-1, ако подозирате, че бебето ви е в непосредствена опасност.

  • Бебе, което изглежда апатично или летаргично
  • Посиняване или постоянно синьо оцветяване
  • Напрегнато или стеснено дишане
  • Паузи в дишането, продължаващи повече от няколко секунди
  • Прибиране на гръдния кош
  • Задръстване, което затруднява дишането
  • Повишена температура, която придружава всякакви проблеми с дишането или храносмилането
  • Бързо дишане, което продължава по-дълго от обикновено или има 60 или повече вдишвания в минута
  • Повторно сумтене в края на всяко вдишване

За да сведете до минимум рисковете, винаги трябва да практикувате безопасен сън с новороденото си:

  • Сложете бебето си да спи по гръб.
  • Нека бебето ви спи на твърда повърхност.
  • Зоната за сън на вашето бебе трябва да е без излишни предмети, включително одеяла, свободни чаршафи, играчки, брони и позиционери за сън.
  • Не прегрявайте мястото за спане на бебето си.

Дума от Verywell

Кой би си помислил, че спящите бебета ще бъдат толкова шумни малки същества? За щастие повечето от тези шумове не са абсолютно нищо за притеснение - и рано или късно бебето ви ще започне да спи по-тихо. По-голямата част от шума започва да отминава след първия месец.

Що се отнася до това кога вашето бебе ще спи безшумно – и то цяла нощ – е, това може да отнеме още няколко месеца. Сънят през нощта обикновено идва добре, след като по-тихият сън се наложи, най-често между 4 и 12 месеца. Ще стигнете до там по-рано, отколкото си мислите. По това време, вместо саундтрак от бълбукане, сумтене и скърцане, вашето малко дете може да ви забавлява с баби, мами, татковци и други чудеса от първата дума.


Previous:

Next: