Как да вземе детето Калциевите Изисквания
Почти всеки знае, калций е важно за силни, здрави растежа на костите . Но калций също така играе ключова роля в развитието на мускулите , както и на нервната и ендокринната системи . KidsHealth съобщава, че повечето деца не получават достатъчно калций , главно поради размера на сода , че много деца пият . Службата на хранителни добавки се посочва, че децата на възраст между 4-8 нужда 1,000 мг калций , както и деца на възраст от 9 до 13 нуждаещи 1300 милиграма неща.
Ви е нужно
Млечни продукти
листни зеленчуци
<Бразилски> Зърнени
добавки (по желание )
Инструкции услуги 1
предлагат изобилие от мляко и млечни продукти по време на хранене и снек пъти . Когато детето ви пита за сода по време на вечеря , налее чаша мляко вместо . На чаша нискомаслено кисело мляко плодове готов за нея, когато тя се прибира от училище . Ако детето ви е с непоносимост към лактозата , обогатените с калций сокове или соево мляко ще дадат приблизително същото количество калций като мляко , според ChooseMyPlate.gov .
2
Подгответе листни зеленчуци като зеле , китайско зеле и броколи за друг добър източник на калций . Опитайте даде детето си на страна от задушени броколи с топено сирене чедър , и той ще бъде получаване приблизително една трета от калция той се нуждае за деня . Световния съюз 3
Отказ за обогатен с калций зърна , като зърнени култури и хляб , и за размяна на други редовни въглехидрати на детето си за замени, които са по-високо съдържание на калций . Проверка на хранителна информация върху опаковките , за да изберете това, което е точно за вашето семейство .
4 <п> Допълнение диетата на детето си с витамини , ако тя не получава достатъчно калций чрез редовно си диета . Винаги се консултирайте с лекар-педиатър , за да разберете , която допълва , трябва да използвате . Световния съюз сайта
-
Много хавайски имена звучат почти като приспивни песни:те имат красив ритъм и поток, търкалящи се от езика в мелодия от гласни и срички. В допълнение към сладките си звуци, хавайските имена носят и мощна дълбочина и значение. „Именуването на деца, м -
След като сте намерили идеалната бавачка за вашето семейство, вие го знаете. Това е вълнуващо време и понякога важни задачи могат да се изгубят в сместа. Достатъчно лесно е да запомните проверките на миналото и преговорите за плащане, но обяснихте ли -
Когато интервюирате с нови семейства за следващото сигледане на деца концерт – независимо дали ена непълно работно време ,на пълен работен ден или само залятото — Най-важното впечатление, което правите, не е с родителите:то е с децата. Начинът, по
