Как да накарат децата да се пие повече вода

Water е без калории , мазнини, захар , добавки и консерванти , и е по- хидратиращо , отколкото други напитки , което го прави най-добрият избор за вашето дете , казва диетолог Кели Hawthorne в статията " Има ли детето ми наистина трябва да се пие вода "?; за бременността и родителството уебсайт Бебе Център . Въпреки това , тя може да бъде трудно да се насърчават децата да пият вода вместо други по- flavorsome напитки . УСТОЯВАМЕ и децата си , скоро ще влязат в навик за достигане на водата , когато те се нуждаят от едно питие .
Което ви е нужно
Sippy чаша или бутилка вода
Стро

плодов аромат вода или чист плодов сок
лимон или портокал

Инструкции услуги 1

търсят признаци на вашето дете са жадни . Дайте си една бутилка вода и предложи тя отнема пет глътки . Дори и да си мисли, че не е жаден , тя може да осъзнае, че е , когато тя започне да пие и завършва много пиене на повече от пет глътки .

2

Остави чаша sippy ( ако имате малко дете ) или бутилка с вода ( за по-голямо дете ) в обсега на вашето дете . Винаги, когато е жаден , той автоматично ще достигне за него и да вземат едно питие , без значение какво има в него . Световния съюз 3

Добави лед чаша на детето си , когато сте го напълни с вода . Много деца като звук от леда тракащ около . Направете го още по-забавно , като си сламка за пиене вода с . Нека си удар мехурчета и да се насладите на усещането за смучене на вода нагоре през сламка .

4

Добави лек плодов аромат вода или чист плодов сок към водата , за да го подсладите . Можете дете все още ще получите всички ползи за здравето от водата , но тя ще бъде по-привлекателни за нея , ако тя не харесва вкуса на обикновена вода . Дори и плисък на плодов сок , за да води тя дава повече вкус . Поп парче лимон или изстискайте малко оранжево във водата за подобен ефект .

5

Закупете специална чаша за вашето дете да пие вода му . Остави го да изберете каквото цвят или дизайн, той иска , като една с любимия си анимационен герой или супергерой върху него . Вземи го развълнуван за това му разказал новата си чаша ще се превърне водата си в " ! Superhero Water " Ако оставите само да пие вода ( или вода с малък изблик на сок в нея ) от неговата невероятна нова чаша , той може просто да стане най - исканата му питие . Световния съюз сайта

Previous:

Next: