• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Чисти междуоброци за деца 5-10 години, които могат сами да направят

Междуоброкът за децата не трябва да означава торба солени чипс или горстка захарени бисквити. С малко надзор и няколко основни съставки, децата ви могат да направят маса пълна с забавни, креативни и дори здравословни междуоброци. Нека използват формати за печиво, за да превърнат нарязани дини в цветя или тостове в забавни форми. Или напълнете малка тортиля с любими меса, сирене или зеленчуци и я пуснете в микровълновата за бързо, насищане ролче. Децата ще се насладят да конкоктират тези нежни лакомства сами.

Забавно с плодове

Когато детето поиска междуоброк, ябълка вероятно не е на върха на списъка. Но нарежете я, пострете с малко канела и загржейте в микровълновата – тя я превърна в вкусен, здрав междуоброк, с вкус на десерт. Алтернативно, дайте на децата разнообразие нарязани плодове и дървени шшчета за храна за да създадат свои фруктови шашлета. Могат да направят и фруктов салат – просто смесете с нискомаслено ванилово кисело мляко. Ако сте в бързина, дайте ябълкови нарязки или бананови парчета за намазване с фъстъково масло.

Зеленчуци и нещо повече

Ако здравословните плодове не са първи избор, зеленчуците са дори по-надолу. Добавете фъстъково масло, ранч дресинг, изюм или прецели и превърнете скучните зеленчуци в цветни, забавни междуоброци. Вечния фаворит „мравете на дърво“ все още е хит. Дадете на децата целина и моркови, помогнете им да намажат фъстъково масло, после нека сложат изюм. Или дайте меки сирени кубчети и царевички домати за „прободване“ с тънки прецели. Децата могат да засадят вътрешен зеленчуков градинка – намажете вкусен крем сир или ранч дресинг на малка чиния, после „засадете“ броколи и малки моркови дървета.

Смесвай и комбинирай

Направете забавни смус от цереали и междуоброци, които вече имате. Нека децата изберат няколко любими цереалови обруччета и квадратчета и ги смесе с малки прецели и сирени крекери. Или смесете солено и сладко – дайте орехи, изюм или сушени плодове за техния уникален трейл микс. За сладко лакомство опитайте „пупи чоу“. Помогнете им да смесят фъстъково масло с малко разтопен шоколад, което да прелият над сухи цереалови квадратчета. Сложете сместа в торбички, нека децата добавят лъжица пудерова захар в всяка. Затворете и нека разтрясват за покриване със захар.

Направи си сам

Ако децата имат нужда от по-наситен междуоброк преди футбол или мач, помогнете им да приготвят насищани лакомства в микровълновата. Дадете им обикновени бегли, нарязани на половина, и пица сос и нарано сирене. Покажете им как да намажат соса на половин бегел и да постреят с горчен сирене. Могат да добавят пеперони или зеленчуци. няколко минути в фурната или микровълновата – и имат свои бегел пици. Тортилите също са чудесна основа за късадила. Пострете наранено сирене на половина тортиля, сгънете другата половина и натиснете леко. 30 секунди в микровълновата – и имат лепкаво, плавено лакомство. Добавете изварен пилешки ленти или остатъци тако месо за по-наситен вариант.