Може ли малчугат да яде тонер? Рискове от живак и по-безопасни алтернативи

Ако се запитвате дали да добавите тонер в чинията на малчугата си, педиатричните хранители общо взето препоръчват предпазливост. Докато рибата предоставя ценни хранителни вещества, съдържанието на живак в тонер е особено притеснение за деца под две години.

Защо притеснението?

Накопление на живак - По-големите, по-дълго живеещи видове тонер (особено албакор/бял тонер) набират значителен метилживак, невротоксин, който преминава кръвно-мозъчната бариера.

Развиващите се мозъци са уязвими - Бързо развиващите се нервни системи на малките деца са особено чувствителни към ефектите на живака, които могат да засегнат когнитивната функция, вниманието и моторните умения.

Ограничена детокс капацитет - Тялата на малчугата обработват и елиминират токсините по-неефективно от възрастните.

По-безопасни опции за протеин за малките

  • Ниско-живачна риба - Сьомга, бакълва, скъса, карамід, консервиран светъл тонер (в строга мяра)
  • Слаби меса и птици - Пиле, пуй, слабо говеждо
  • Растителни протеини - Боб, леща, тофу, добре изварен яйца
  • Млечни - Кисело мляко, сирене, сирене за сирене

Текущи насоки

FDA и EPA препоръчват деца на 1-3 г. да ядат 1 унция (28 г.) ниско-живачна риба 2-3 пъти седмично. За тонер специфично: консервиран светъл тонер е по-ниско по живак от албакора, но много педиатри препоръчват да се избягва напълно под 2 г.

Долна линия: При съмнение, консултирайте се с вашия педиатър. Те могат да приспособят съвета към диетата на детето ви, здравната история и локалните рибни съвети.

Previous:

Next:No

  • 5 начина за справяне с предизвикателствата на детето ви с домашно
    5 начина за справяне с предизвикателствата на детето ви с домашно
    Домашното може да бъде много предизвикателно, особено за енергични деца, които имат трудно да седят спокойно в училище, не казвайки за вкъщи. Като родител, може да се намерите в загуба как да помогнете на децата си да се справят с предизвикателстват
  • Какво е „диференцирана“ класна стая?
    Какво е „диференцирана“ класна стая?
    Какво е „диференцирана“ класна стая? Подготveno от Асоциацията за надзор и развитие на учебните планове Начинание на смисъл Г-жа Уигинс разпределя учениците в списъци за правопис въз основа на предварителен тест, а не на предположението, че всички 3
  • 10 класически дейности за дъждливи дни за тийнейдъри
    10 класически дейности за дъждливи дни за тийнейдъри
    В ерата на видео игрите, мобилните телефони и компютрите, не е трудно за тийнейдърите да намерят заетост в дъждлив ден. Но прекаляване на пред екрана не е идеално за никого, особено когато има старомодно забавление. Ето десет активности за тийнейдър