Ръководството за детските страхове по възраст

Бебе и малко дете:0-2 години

Непознати: Дори сънливите новородени разпознават – и предпочитат – родителите си пред непознати лица, но най-силната тревожност при раздяла започва да се появява от 6 до 8 месеца, казва психологът Доун Хюбнър, д-р, автор на Outsmarting Worry . Това е хубаво нещо:тъй като детето ви става по-способно да пълзи, да пълзи или да се отдалечава от вас, предпазливостта към непознати го предпазва да не отиде твърде далеч. Повечето малки деца израстват от този хардкор етап до 2-годишна възраст, но все още има вероятност да се вкопчват, когато наоколо са непознати хора.

Силни шумове: „Бебетата нямат напълно развита сензорна система, така че внезапните или силни звуци ги завладяват и те ще се стреснат и плачат“, казва д-р Хюбнер. Промиването на обществени тоалетни, гръмотевиците и автомобилните аларми са класически нарушители. Шумът и реакцията на тялото им към него също могат да бъдат физически неудобни, дори за малки деца, обяснява детският психолог Тамар Чански, д-р, автор на Освободете детето си от тревожност . След един или два страха, малко дете може да свърже тези неприятни усещания („Твърде силно! Боли!“) с определено място и да започне да се плаши още преди да влезе в шумния ресторант или да ехте в обществената тоалетна

Хора в костюми: 31 октомври е повече трик, отколкото лакомство сега. „Костюмите и маските могат да бъдат наистина объркващи“, казва д-р Чански. Човек с качулка и черен наметало човек ли е? Животно? Той със сигурност не прилича на никого, когото детето ви е срещало преди, и това го кара да изглежда потенциално опасен. Той може дори да не ви познае веднага, ако сте в костюм – така че не го приемайте лично, ако избухне в сълзи, когато излезете с перуката и шапката на вещица.

Как да помогнем

Ключовата дума е комфорт. „Едно бебе или малко малко дете все още развива сигурна привързаност с вас и всичко, което той наистина трябва да знае, е, че вие ​​сте там, за да го пазите в безопасност“, казва Джанин Домингес, д-р, клиничен психолог в Child Mind Institute, Ню Йорк, който е специализиран в тревожността. Така че вдигнете детето си или слезте до неговото ниво и го успокойте по най-добрия начин:прегръщайте го, потупвайте го, люлейте се и кажете:„Всичко е наред. Мама е тук.” В моменти, когато знаете, че нещо „страшно“ предстои да се случи – да речем, че сте в обществена тоалетна и се каните да пуснете една от тези изключително шумни тоалетни – може също да помогне да предупредите детето си предварително:„Аз“ сега ще се промивам. Големият шум може да е плашещ, но вие сте в безопасност.”

И се опитайте да не се увивате в собствените си емоции за цялото нещо. Да, крещящо 2-годишно дете може да не е вашата идея за „забавен“ семеен Хелоуин, но ако усети, че сте разочаровани, това само ще засили собствените му отрицателни емоции. „Запазването на спокойствие може да попречи на ситуацията да се превърне в нещо ужасно за децата и да влоши тези притеснения следващия път“, казва д-р Домингес. Като след няколко месеца, когато дойде време да се срещнем с Дядо Коледа.

Предучилищна възраст:3-4 години

Кучета и други животни: Човешкият мозък е настроен да ни предупреждава и предпазва от опасност. Навремето това можеше да означава атака на пантера или вълк - така че определено е необходимо да се тревожите около косматите същества. Докато бебетата и малките деца обикновено също се страхуват от животните, нещата се подобряват значително, когато на тази възраст се задейства активно въображение, обяснява д-р Чански. Фантастични идеи за това какво може да направи едно бързо движещо се, непредвидимо създание — може да ме събори! Оближи ми окото! Изяжте цялата ми ръка с огромните й зъби! — може да накара дори дружелюбните кучета и котки да изглеждат по-страшни от всякога.

Мракът: След години на сън в най-тъмните стаи, вашето дете може изведнъж да се вкамени от сенките в спалнята си или да започне да плаче, че там е „твърде тъмно“. Тя сканира обкръжението си през цялото време, за да забележи това, което вижда и да разбере какво е около нея, казва д-р Хюбнер, така че тъмнината е особено тежка, защото тя изобщо не вижда много. Развиващото се въображение на вашето дете също играе роля:„Децата чуват шум или виждат сянка и си мислят:„Какво е това?!“ Те може да си представят, че е чудовище или тигър.“

Ch-ch-ch-ch-changes: Отново вашето дете работи усилено в момента, за да разбере как работи светът. Ето защо рутините са толкова успокояващи за дете в предучилищна възраст и защо всичко, което ги нарушава – да си направите драматична прическа, да преместите мебелите във всекидневната, да поставите нещо ново в чинията й за вечеря – може да бъде обезпокоително за нея, казва д-р Хюбнър.

Как да помогнем

Намерете баланс между бързането да спасявате детето си и оставането му за малко, за да свикне със ситуацията, казва Наташа Бъргерт, доктор по медицина, педиатър в Канзас Сити, Мисури. Да кажем, че дъщеря ви се страхува от приближаващо куче. Вземете я и я утеши, но останете там за минута-две. Говорете за това, че кучето е голямо, или извадете опакото на ръката си и оставете кучето да подуши. Каквото и да правите, не избягвайте напълно страшните неща. „Разбира се, че не искате детето ви да страда, но ако никога повече не я излагате на това плашещо нещо, това ще увековечи страха за нея“, казва д-р Чански. Все едно да кажеш:„Да, прав си, това куче (или този спанак, или този нов диван) е опасно и не можеш да се справиш. Вместо това продължавайте да се връщате към него и зоната на комфорт на детето ви ще се коригира и разшири.

Училищна възраст:5-6 години

Да направиш учител луд: Училището все още е сравнително ново преживяване и тъй като детето ви все още не знае точните правила и очаквания, то може да се страхува случайно да излезе извън линиите. Това вероятно ще се прояви в историите, които той ви разказва за други деца, казва д-р Домингес:„Днес Мадокс нямаше да седне и г-жа Смит беше наистина луда. Той загуби цялото си време за игра." Той може да види как други ученици се коригират или дисциплинират и да се тревожи, че това ще му се случи следващия път.

Разболяване или нараняване: Помните ли кога бихте могли да целунете бу-бу на вашето дете и да го направите по-добре? Вече не! Страховете да бъдеш болен или наранен се появяват на тази възраст по няколко причини, казва д-р Чански:Не само че детето ви е по-наясно със света около себе си – то наистина прие всичко, когато приятелят му излетя от люлката на гумата и кървава устна — но паметта му е достатъчно развита, за да си спомни какво беше последният път, когато имаше наистина силна кашлица и трябваше да отиде в спешна помощ.

Лоши сънища: Вашето дете все още се опитва да разбере кое е „истинско“ и кое не – повечето деца в детската градина са всички за Феята на зъбките и еднорозите! „Така че, когато има лош сън, той може да се почувства толкова реален, че може да си помисли, че наистина се е случило“, казва д-р Домингес. Това замъгляване на реалността е част от нормалното развитие на мозъка – това е причината, поради която вероятно също забелязвате много повече игра на преструване в момента.

Как да помогнем

Предложете съпричастност плюс обяснение. След лош сън, например, утешете детето си и след това обяснете, че сънищата – щастливи, глупави или страшни – са просто истории, които умът ни измисля през нощта, и те не са верни. Но колкото и „глупав“ да ви изглежда страхът, не го отхвърляйте, като му казвате, че е „нищо“, казва д-р Чански. Това изпраща посланието, че чувствата му са погрешни и всъщност може да попречи на способността му да управлява по подходящ начин и да реагира на силни отрицателни емоции в бъдеще. Д-р Чански предлага това упражнение да опитате:Накарайте детето си да нарисува четири врати на хартия и след това да нарисува едно от любимите си неща – кекс, дядо, Лего, плаж – във всяка. Преди лягане вечер го помолете да избере врата, през която да „влезе“ и да мисли за това, докато заспива.

Голямо дете:7+ години

Внезапни трагедии: Вашето дете става много по-наясно със света около себе си, включително прогнози за времето, истории по новините и тъжни исторически събития, за които научава в училище. Но дете на тази възраст няма силно чувство за контекст, когато става въпрос за бури, автомобилни катастрофи или терористични атаки. „Има ураган по новините. Къде е? В задния й двор — поне в ума й“, казва д-р Чански.

Разболявате се или умирате: Ако изглежда, че много болезнени неща се въртят в главата на детето ви в наши дни, това е, защото често е така. „Децата питат за смъртта по по-сериозен начин около 7-годишна възраст“, ​​казва д-р Домингес. Те не само са достатъчно напреднали в когнитивно отношение, за да схванат абстрактна концепция като смъртта, но може също така да са загубили семеен домашен любимец или прабаба или прабаба. Освен това те са остарели от тази фаза „родителите са богове“ и осъзнават, че и вие сте смъртни (и можете да умрете).

Страшни неща: Колкото и умно и пораснало да е вашето дете, то все още има много въображение, а паяци, вещици и призраци могат да накарат ума й да се лута. „Врата на килера, тъмното пространство под леглото – децата ги изпълват с въображението си“, казва д-р Чански. Що се отнася до безпокойството за животни като змии и паяци, тя добавя, че това изобщо не е див или шантав страх, а твърдо основан на реалността:„Наистина има някои животни, които могат да ги наранят и големите деца знаят това. Научаването на разликата е как те се справят със страховете си.

Как да помогнем

Съберете факти, заедно. Ако вашето дете е склонно да се тревожи за лошо време, например, отделете няколко минути, за да научите за бурите. След това можете да й помогнете да направи списък на нейните специфични страхове, от една страна, и това, което сте открили, от друга. „Може би ще откриете, че ураганите са много редки там, където живеете, или че ако се случат, има предупреждения много предварително, за да могат хората да се подготвят и да са в безопасност“, предлага д-р Чански. Внимание:Не лъжете напълно за трудни неща. В света се случват лоши неща и вашето дете го знае, казва д-р Домингес. „Разбира се, вие искате да я защитите, но ако тя разбере, че това, което сте казали, не е вярно, това я кара да ви няма доверие в бъдеще. Също така е важно да я уверите, че когато се случат лоши неща, винаги ще има други хора, които да помогнат, като пожарникари, полицаи или Червения кръст.


Previous:

Next: