Възрастово ръководство за детски страхове

Бебе и малко дете: 0-2 години

Чужди хора: Дори сонните новородени разпознават – и предпочитат – родителите си пред непознати лица, но най-силната тревога за разделяне започва да действа през 6 до 8 месеца, казва психологът Дон Хюбнер, Ph.D., автор на Outsmarting Worry. Това е добро нещо: Където детето ви става по-способно физически да пълзе, да се пълзи или да бърза от вас, опазливостта към чужди хора го пази да не отиде твърде далеч. Повечето малки деца израстват тази твърда фаза до 2 години, но все още са склонни да се залепват, когато има непознати хора около.

Силни звуци: „Бебетата нямат напълно развита сензорна система, така че внезапни или силни звуци ги надхвърлят и те се уплашвават и плачат“, казва д-р Хюбнер. Изпразване на публични тоалетни, гърмотевици и колани аларми са класически нарушители. Звукът и реакцията на тялото им към него могат също да бъдат физически некомфортни, дори за малките деца, обяснява детският психолог Тамар Чански, Ph.D., автор на Freeing Your Child From Anxiety. След един или два страха, малкото дете може да асоциира тези неприятни усещания („Твърде силен! Боли!“) с определено място и да започне да се плаши дори преди да влезе в шумния ресторан или резонансен публичен тоалет.

Хора в костюми: 31 октомври е повече трик от трейт сега. „Костюмите и маските могат да бъдат наистина объркващи“, казва д-р Чански. Този човек в капка и черна капа е ли човек? Жivotно? Той определено не изглежда като някой, когото детето ви е виждало преди, и това го прави да изглежда потенциално опасен. Той може дори да не ви разпознае веднага, ако сте в костюм – така че не го вземайте лично, ако избухне в сълзи, когато излезете в перуката и вълшебничката си шапка.

Как да помогнете

Ключовата дума е утеха. „Бебе или малко дете все още развива сигурно закрепване с вас, и всъщност всичко, от което има нужда да знае, е, че сте там, за да го пазите в безопасност“, казва Жанин Домингес, Ph.D., клиничен психолог в Child Mind Institute, в Ню Йорк, специализирана в тревога. Така че вземете детето си на ръце или слезете до нивото му и утешете го по какъвто и да е начин, който работи най-добре: прегръщане, похлопване, люлеене и казане: „Всичко е наред. Мама е тук.“ В моменти, когато знаете, че нещо „страховито“ е на път да се случи – нека кажем, че сте в публичен тоалет и сте на път да изпразните един от тия изключително шумни тоалетни – може да помогне и да предупредите детето си предварително: „Сега ще изпразня. Големият шум може да бъде страховит, но ти си в безопасност.“

И опитайте се да не се забивате в собствените си емоции за цялото нещо. Да, викащо 2-годишно дете може да не е вашата идея за „забавно“ семейно Хелоуин, но ако усети, че сте фрустрирани, то ще только интензифицира собствените му негативни емоции. „Спокойствието може да предотврати ситуацията от превръщане в някаква грозна работа за децата и да прави тези притеснения по-лоши в следващия път“, казва д-р Домингес. Като за няколко месеца, когато е време да се срещне с Дядо Коледа.

Преддетско дете: 3-4 години

Кучета и други животни: Човешкият мозък е предпрограмиран да ни предупреждава за и да ни защитава от опасност. Вчера това можеше да означава атака от пантера или вълк – така че известно трепезане около мекотите е ясно на място. Докато бебетата и малките деца обикновено се плашат от животни, нещата се натоварват с едно ниво, когато активното въображение влиза в сила на тази възраст, обяснява д-р Чански. Фантастични идеи за това какво може да направи бързо движещо се, непредвидимо същество – Може да ме свали! Да ми излиза око! Да ми изяде цялата ръка с гигантските си зъби! – могат дори да направят приятелски кучета и котки да изглеждат по-страховити от всякога.

Тъмнината: След години на пълно спане в най-тьмните стаи, малкото ви може внезапно да стане окаменело от сенките в стаята си или да започне да плаче, че е „прекалено тъмно“ там. Тя сканира обкръжението си винаги, за да отбележи какво вижда и да даде смисъл на това, което е около нея, казва д-р Хюбнер, така че тъмнината е особено трудна, защото не може да види много въобще. Развиващото се въображение на детето ви също играе роля: „Децата чуват шум или виждат сянка и мислят: ‚Какво е това?!‘ Те могат да си представят, че е монстър или тигър.“

Промени-промени-промени: Отново, детето ви труди се да разбере как работи света. Затова рутините са толкова утешителни за преддетското дете и защо всяко, което ги нарушава – вие, правите драматична прическа, премествате мебелите в ежедневието, слагате нещо ново на чиния за вечеря – може да бъде дезориентиращо за нея, казва д-р Хюбнер.

Как да помогнете

Удовете баланс между бързото влизане за спасяване на детето си и оставането за известно време, за да се привикне към ситуация, казва Наташа Бургерт, M.D., педиатър в Канзас Сити, Мисори. Нека кажем, дъщеря ви се плаши от приближаващо куче. Вземете я на ръце и я утешете, но останете там за минута или две. Говорете за кучето, че е голямо, или изтенете задната част на дланта си и нечете на кучето да мириси. Каквото и да правите, не избягвайте напълно страшните неща. „Разбира се, не искате детето си да страда, но ако никога не я излагате отново на това страховито нещо, това ще поддържа страха за нея“, казва д-р Чански. Това е като да се каже: „Да, ти си прав, това куче (или онова спанак, или новия диван) е опасно и не можеш да се справиш с него.“ Вместо това, продължавайте да се връщате към него, и зоната на комфорт на детето ви ще се адаптира и разшири.

Учебна възраст: 5-6 години

Направяне на учител ядосан: Училището все още е относително нов опит, и тъй като детето ви не знае точните правила и очаквания все още, то може да се плаши, че случайно ще излезе извън линиите. Това вероятно ще се прояви в историите, които ви разказва за други деца, казва д-р Домингес: „Днес Макс не седна и г-жа Смит беше наистина ядосана. Загуби цялото си време за игра.“ Той може да види други ученици да бъдат коректирани или дисциплинирани и да се притеснява, че ще се случи с него в следващия път.

Заболяване или нараняване: Спомняте ли се, когато можехте да целунете раната на детето си и да я направите цяла? Вече не! Притеснения около заболяване или нараняване изскачат на тази възраст по няколко причини, казва д-р Чански: Не само детето ви е по-съзнателно за света около него – наистина го впива целия, когато приятелът му излети от гумаката и получи наранена устна – но паметта му е развила достатъчно, за да си спомни какво е било последния път, когато е имал наистина зъл кашлица и е трябвало да отиде в спешно приемно отделение.

Лоши сънища: Детето ви все още се опитва да разбере какво е „реално“ и какво не – повечето деца в преддетска група са все в за зъбната фея и единорозите! „Тъй като има лош сън, то може да се усети толкова реално, че може да мисли, че всъщност се е случило“, казва д-р Домингес. Този размиване на реалността е част от нормалното развитие на мозъка – то е причината, поради която вероятно също забелязвате много повече претенциозна игра в момента.

Как да помогнете

Предлагайте емпатия плюс обяснение. След лош сън, например, утешете детето си и след това обяснете, че сънищата – щастливи, глупави или страховити – са просто истории, които умът ни създава през нощта и не са истински. Но неважно колко „глупав“ може да изглежда страхът на вас, не го отхвърляйте, като казвате, че е „нищо“, казва д-р Чански. Това изпраща съобщението, че неговите чувства са грешни и всъщност може да застреме способността му да управлява и реагира на силни негативни емоции в бъдеще. Д-р Чански предлага това упражнение за опит: Накарайте детето си да начертае четири врати на хартия, и след това да начертае снимка на едно от любимите си неща – кекс, чичо, Лего, плаж – във всяка. Преди спане на нощ, помолете го да избере врата, през която да „премине“ и да мисли за нея, докато заспива.

Голямо дете: 7+ години

Внезапни трагедии: Детето ви става много по-съзнателно за света около себе си, включително прогнози за времето, истории в новините и тъжни исторически събития, които учи в училище. Но дете на тази възраст няма силен смисъл за контекст, когато става въпрос за бури, колически катастрофи или терористически атаки. „Има ураган в новините. Къде е? В двора ѝ – поне в ума ѝ“, казва д-р Чански.

Вие да заболейте или умрете: Ако изглежда, че много мрачни неща вървят в главата на детето ви в последните дни, това е защото често е така. „Децата питат за смърт по сериозен начин около 7 години“, казва д-р Домингес. Не само те са когнитивно напреднали достатъчно, за да схванат абстрактна концепция като смърт, но те могат да са загубили домашен любимец или прабаба. Плюс, са нараснали извън фазата „родителите са богове“ и осъзнават, че вие сте смъртни (и можете да умрете) също.

Страхови неща: Колкото умен и нараснал да е малкото ви, то все още има много въображение, и паяци, вещици и духове могат да накарат ума й да блуди. „Врата на шкаф, тъмното пространство под леглото – децата ги пълнят с въображението си“, казва д-р Чански. Колкото до притеснения за животни като змии и паяци, тя добавя, че това не е див или чуден страх vůобще, а един, базирад твърдо в реалността: „Истински има някои животни, които могат да им навредят, и големите деца знаят това.“ Ученето на разликата е как те поемат контрол над страховете си.

Как да помогнете

Събирайте факти заедно. Ако детето ви склонно да се притеснява за лошо време, например, прекарайте няколко минути в учене за бурите. После можете да помогнете да направи списък на конкретни страхове от едната страна и какво сте открили от другата. „Може би откривате, че ураганите са много рядкости там, където живеете, или че ако се случат, има предупреждения далеч предварително, така че хората могат да се подготвят и да бъдат в безопасност“, предлага д-р Чански. Дума за предпазливост: Не лъжете напълно за трудни неща. Лошите неща се случват в света, и детето ви го знае, казва д-р Домингес. „Разбира се, искате да я защитите, но ако разбере, че това, което сте казали, не е вярно, това я настройва да не ви доверява в бъдеще.“ Важно е също да я уверите, че когато се случват лоши неща, винаги ще има други хора за помощ, като пожарникари, полицаи или Червен кръст.

Previous:

Next: