• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да въведете нови храни в менюто на децата си

По време на учебната година всичко изглежда толкова тревожно, от обедите в училище до поурочните дейности. Обратно, има нещо в лятото, което резонира с разслабен, спокоен настрой. Защо да не пренесете това леко настроение и в летното си готвене?

Барбекютата и летните рецепти, както и летните напитки, стават все по-креативни с годините, и какъв по-добър начин да въведете нови храни, отколкото да го направите през лятото?

Лятото е пълно с такова разнообразие от цветни плодове и зеленчуци, че изборът е безкраен.

Своя градина

Един от най-добрите начини да накарате децата да ядат нови неща и да опитат нови плодове и зеленчуци е да ги растат сами. Достатъно рано, започнете да планирате новата си градина. Изберете място, разгръбнете почвата и я обработете.

Съберете децата си в предходния сезон и изберете кои растения искате да отглеждате. Нека те наводняват плодовете и зеленчуците си и наблюдават как всичко расте. Вероятно е, че децата ви ще искат да опитат всеки един елемент в зеленчуковата градина, и това е хубаво нещо. Това е страхотен начин да опитате всякакви нови храни с децата си.

Играйте цветната игра

Ако наистина искате по-младите си деца да опитат някои от лъскавите и здравословни летни плодове и зеленчуци, играйте цветната игра с тях. Нека всеки дете избере цвят и след това отидете на пазаруване за плодове и зеленчуци, които имат този цвят в себе си.

Всеки ден, нека детето ви опита един от плодовете или зеленчуците, които е избрало в супермаркета. С всички жълти, оранжеви, червени, зелени и дори розови за грейпфрут и диня, играенето на тази игра ще ги накара да опитат нови неща по забавен начин.

Малко подкупване иде далеч

Лятото е пълно с вкусни плодове и зеленчуци, но, нека бъдем честни: вкусни и лакомства, също. Има сладолед и сладоледове на скара, и разбира се не забравяйте смора. Направете ясно на малките си, че ако искат тези лакомства, те трябва поне да опитат различни плодове и зеленчуци първо.

Планирайте пикник

Когато въвеждате нови храни, е най-добре да го направите по забавен начин и няма по-добър начин отколко да отидете на пикник. Донесете много играчки и дейности за децата, така че те да са добре и гладни. Нека те изберат едно лакомство, което е любимо, но също донесете контейнери пълни с плодове и зеленчуци.

Вероятно е, че са работили толкова усърдно и са се играли толкова много на слънцето, че ще са повече от охотни да ухапнат соков прасков. И, разбира се, посред парка, няма много друг избор, освен да ядат храните, които донесете.