• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се справим с приживено дете

Започвайки от 1-2 години, много деца стават по-приживени за това какво ядат поради стремеж към независимост, желание за "еднаквост" или нужда от контрол. Елин Сатър, експерт по хранене на деца, съветва родителите да разберат, че техната работа не е да накарат детето си да яде здравословни храни. Работата на родителя е да предоставя здравословни храни за детето; работата на детето е да реши кои храни ще яде и колко от всяка храна. Избягване на борби за власт, докато правите новите храни по-апетитни, може да помогне много за умирение на приживеното дете.

Стъпки

1. Създайте рутина и се държете към нея. Предлагайте на детето си три обрози с две малки закуски между тях. Помнете: не саботирайте усилията си, позволявайки на детето си да се нахрани с сок или мляко между оброзите.

2. Бъдете търпеливи с детето си. Може да са необходими до 15 опита за предлагане на нова храна, преди детето ви накрая да я приеме. Продължете да я предлагате, за да стане позната за детето ви, без никакво натиск, което обикновено започва борба за власт. Ако детето ви иска да я докосне, да я чушне или да я наряза на дребни парчета, вземете дълбок вдиш и не реагирайте. Ще имате по-голям шанс детето ви да я приеме накрая, ако ѝ позволите да го направи на собствени условия.

3. Въвеждайте нови храни бавно. Ако детето ви никога не е виждало цвят, мезен рол или див ориз, не бихте искали да въведете всички три в един обяд. Вместо това, опитайте да добавите цвята като странично ястие до храни, които знаете, че детето ви ще яде. Направете същото с ориза, и предложете мезения рол заедно с остатъци от приет обяд от предната нощ. Любопитството на детето ви може просто да превземе – и отново ще избегнете борба за власт.

4. Говорете за храна. Вместо да се фокусирате изцяло върху вкуса, говорете за цвета, текстурата или хрупкавостта. Говореене за храни с различни тексттури може да помогне и на деца, които предпочитат по-лесни за ядене храни, които обикновено са въглехидрати. Педиатричният психолог Кей Туми предлага да се говори за това как морковът е твърд и трябва да се гаже добре, докато киселото мляко е гладко и течно и може да се "изпие".

5. Направете яденето на здравословни храни забавно. Отгледете градина с детето си и яжте реколтата. Отидете на пазаруване с детето си или нека детето си създаде меню заедно с вас. Готвенето заедно с детето също може да го направи по-вълнувано да яде храните, които сте приготвили заедно. Можете да давате забавни имена на храните или да ги нарязвате на забавни форми с формчета за бисквити, за да ги направите по-вълнуващи за детето си да опита.