• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Междуоброци, които харесват на децата

Гризенето и децата вървят ръка за ръка. Проблемът е, че толкова много магазински междуоброци са натоварени с захар, изкуствени бои и консерванти. Правейки сами междуоброците на детето си, можете да елиминирате тези съставки и да знаете точно какво давате на малките си. Приготвянето на собствени междуоброци е лесно, и много могат да се направят напред за да са под ръка, когато гладните стомаси започнат да гърмят.

Домашни срещу магазински

Докато готовите междуоброци са удобни, те не винаги са най-добрият избор – дори тези с етикети „здравословен“ или „естествен“. По-малките порции са по-скъпи и могат да са пълни с нежелани съставки или излишни захар/калории. Контролът над съставките е бонус за притрупавци или деца с диетични ограничения. Ако избирате да имате няколко магазински междуоброца, научете се да четете етикети, за да избегнете тези с по-малко здравословни съставки.

Преносни междуоброци

Гладът възниква всякога – бъдете готови с няколко on-the-go междуоброци. Храни като нарязани плодове, фъстъково масло между крекери, беби моркови и малки торбички гранола или трейл микс могат да спасят живот. Имате ли при себе прехранващи междуоброци ви помага да устоите на позов за фастфуд, когато гладът удари.

Замразени лакомства

Децата обичат замразени лакомства и щастливо те са достатъчно прости за приготвяне. Замразете плодове като грозде, нарязани праскови/нектарини, ягоди и излъпени банани за почти безусилни предварително приготвени междуоброци. Когато е топло навън, замразете кисело мляко или сок в малки хартиени чашички или пластмасови форми за леден лакомство, което децата ще обожат.

Напитни междуоброци

Смути и свежи фруктови молочни шейкове са отличен избор за бързи и лесни междуоброци. Свежи плодове и мляко или кисело мляко е всичко, от което имате нужда за вкусни конкокции, които ще задържат малките до обяд. Предварително замразяване на плодовете или киселото мляко дава по-слизеста текстура и елиминира нуждата от добавен лед. Напитните междуоброци са и идеален начин да „скриете“ няколко зеленчука или витамини мина през притрупавците – моркови, зеленчуци, протеинови прахове са отлични добавки.

Бенто кутии

Бенто кутиите са compartментални кутии за обяд, перфектни за деца. Често цветни и ангажиращи, те дават повод за безброй идеи за междуоброци, а малките отсеки насърчават балансирана диета. Бъдете креативни – наредете малки сандвизичи и плодове/зеленчуци в различни форми с формати за печиво. Детски-приятелски избори като зеленчукови стъбличета, хумус, плодове и сандвизичи или протеин пълнят междуоброка. Децата обикновено харесват ярко оцветени и детски-приятелски храни. Използването на формати за печиво за даване на нови форми на стандартни храни зарадва очите и стомасите им, и е страхотен начин да накарате децата да опитат нови храни.