• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да създадете рутина за вашето бебе

През първите няколко месеца бебетата не са готови за график, но можете да използвате това време, за да се подготвите за бъдещ успех. Първо, научете бебето си на разликата между деня и нощта. Тя може да е обърнала тези времена, защото е била приспивана от вашето движение, докато е била в утробата. През деня я будете да се храни на всеки три часа и говорете и пейте много.

В зависимост от теглото й, може да се наложи да карате бебето си да яде на всеки четири часа през цялата нощ. По време на тези хранения насърчавайте бързото завръщане в страната на сънищата, като сте тихи и приглушете светлините.

Направете план за сън.

Когато бебето ви е на 4 до 6 месеца, вероятно ще получите одобрението от вашия лекар да установите по-редовен режим на сън. Вашето малко дете вероятно ще дреме три пъти на ден, с продължителност от 30 минути до два часа. Сутрешната дрямка може да започне около два часа след като бебето се събуди за деня, а първата следобедна дрямка трябва да започне около четири часа след началото на сутринта. Третата дрямка по избор може да бъде около два часа след събуждане от втората.

Тези интервали са само предложения; по-важно е да следите кога вашето бебе търка очите си, става придирчиво или губи интерес към играчките. При първите признаци на умора започнете последователна рутина преди сън:изпейте любимата му песен и седнете с него на един стол. Идеалното време за лягане е 12 часа след сутрешното събуждане, но ако не е подремнал добре, може да се наложи да се върне по-рано от това.

Създайте график за хранене.

Тъй като бебетата растат, те могат да преминават по-дълго между храненията. Не забравяйте, че придирчивостта не означава непременно глад. Ако бебето ви се държи така, сякаш е гладно през деня, но не е време за хранене, първо изключете други неща, като мръсна пелена. За да настроите график, говорете с вашия педиатър колко често и колко да храните. Планирайте сесиите за кърмене или шише въз основа на нейното време за събуждане и часовете между тях. Също така имайте предвид, че когато започнете да премахвате нощното хранене, може да се наложи да увеличите обема на дневните хранения.

Източници: Лиза М. Аста, доктор по медицина, говорител на Американската академия по педиатрия; Хана Чоу, доктор по медицина, съ-медицински директор на Центъра за здравеопазване Лойола в Норт Ривърсайд, Илинойс; Джена Лиди, доктор по медицина, педиатър в Boulevard Pediatrics, в Енсино, Калифорния.