Как да установите рутина за бебето си

За първите няколко месеца, бебетата не са готови за график, но можете да използвате това време, за да се подготвите за бъдещ успех. Първо, научете бебето си разликата между ден и нощ. Тя може да ги има обърнати, защото е блъскана за сън от движението ви, докато е в утробата. През деня, събудете я за хранене на всеки три часа, и много говорете и пеете.

В зависимост от теглото ѝ, може да се наложи да събудите бебето си за хранене на всеки четири часа през нощта. По време на тези хранения, насърчете бързо връщане в съня, като бъдете тихи и държите светлината приглушена.

Направете план за сън.

Когато бебето ви е на 4 до 6 месеца, вероятно ще получите одобрение от лекара си да установите по-регулярна рутина за сън. Малкото ви вероятно ще спира три поспалянки на ден, вариращи по продължителност от 30 минути до два часа. Сутринната поспалянка може да започне около два часа след като бебето се събуди за деня, и първата следобедна поспалянка трябва да започне около четири часа след сутринната. По желание третата поспалянка може да бъде около два часа след събуждане от втората.

Тези интервали са просто препоръки; по-важно е да наблюдавате кога бебето ви трие очите, става дразнително или губя интерес към играчките. При първия признак на умора, започнете последователна пред-спавна рутина: запеете любимата му песен и седнете с него в същия стол. Идеалното време за заспиване е такова, което е 12 часа след сутринното събуждане, но ако не е поспал добре, може да се наложи да легне по-рано.

Създайте график за хранене.

Където бебетата растат, те могат да издръжват по-дълго между ястия. Помнете, че дразнителността не означава задължително глад. Ако бебето ви се държи сякаш е гладно през деня, но не е време за ястие, първо изключете други неща, като мокра пеленка. За да създадете график, поговорете с педиатъра си за колко често и колко да хранвате. Планирайте доене или биберон сесии въз основа на времето за събуждане и часовете между тях. Също имайте предвид, че когато започнете да елиминирате нощните хранения, може да се наложи да увеличите обема при дневните ястия.

Източници: Д-р Лиза М. Аста, M.D., представител на Американската академия по педиатрия; Др. Хана Чоу, M.D., съ-медицински директор на Лойола център за здраве на Северен Ривърсайд, в Илинойс; Др. Йена Лиди, M.D., педиатър в Булевард Педиатрия, в Енсино, Калифорния.

Previous:

Next: