Как да се справим с ревниво дете

Ревността е нормална човешка емоция, възникваща, когато човек усеща заплаха за важна връзка. Дете може да се ревнува на ново бебе, което заплаха връзката му с родителите, на новия приятел на мама, който намесава в връзката ѝ с нея, или на новия познат на най-добрия си приятел, опасяващ дългогодишната им приятелство. Докато ревността е нормална емоция, тя може да доведе до отрицателни поведения, когато детето действа извънредно в опит да задържи заплашената връзка. Ако детето ви страда от ревност, е важно да намерите начин да му помогнете да управлява емоциите си по здрав и ефективен начин.

Инструкции

  1. Проявете емпатия към тревогата, тъгата и гнева зад ревността. Кажете: „Трябва да се чувстваш ядосан, когато не мога да играя с теб, защото храня бебето“ или „Трябва да те боли, че Оливия покани Ема в молта вместо теб.“ Чрез валидиране на емоциите на детето, й показвате, че чувствата й са нормални, разбирате я и сте нейен съюзник в решаването на проблема.

  2. Обележете емоциите на детето, когато проявявате емпатия. Според психолога Джон Готман, даването на име на силните емоции на детето помага за фокусиране, активирайки „логичната“ лява половина на мозъка, успокоява го и ускорява възстановяването след неприятно събитие. Изберете думата, която най-добре описва емоциите. Ядосано дете може да се чувства раздразнено, фрустрирано, ядосано или в ярост. Дайте на детето да знае, че е нормално да се чувства повече от една емоция едновременно. Може да се чувства вълнуван от новото си бебе, и едновременно да се безпокои, че мама няма да има време за него.

  3. Успокоете детето, ако връзката с вас е заплашената. Кажете ѝ колко я обичате и колко е специална за вас. Дадете й неподелено внимание всеки ден – специално излизане или просто няколко минути слушане или четене. Намерете начини да я включите в взаимодействия с човека, на когото ревнува. Ако се ревнува, когато виждате, че сте любезни с супруга си, обгърнете я едновременно с обгръщането на супруга.

  4. Помогнете на детето да генерира решения за справяне с емоциите, ако ревнува на някого друг. Ако се чувства изключен, когато по-големият братовчед играе с приятелка, измислете идеи за забавни неща, които може да прави едновременно – игра на своя ръка или поканване на един от собствените си приятели. Поставете повечето отговорност за намиране на решения на детето. Изчакайте да измисли няколко идеи преди да предложите собствени.

Previous:

Next: