Как да държите детето си активно през летната почивка
Спомняте ли се, когато бяхте дете, мечтаейки за летни дни, прекарани в планинарство, риболов и игра на открито?
Детството изглежда много по-различно днес отколкото преди 30 години. Днес е рядкост да се виждат деца и тийнейджери без главите си закопани в телефоните, iPod-и и видео игри.
С нарастващатаgewiesen на технологиите и колко лесно са достъпни за децата, не е трудно за тях да се закачат за прекарване на летната си почивка, погълнати в видео игри, съобщения и лежане пред телевизора.
С повече деца, насочени към нездравословни седентари житейски начини, е важно да се запали страст за активност в детето си, за да не само държите техните тела и мозъци здрави, но и техния развитие на път – и лятото е перфектното време, за да ги подвижите.
Ето някои начини да вдъхновите детето си да жадува откритото и да ги насърчите да живеят и обичат по-здравословен и активен начин на живот.
Запишете ги в локални летни лагери и програми
Записването на детето си за летен лагер е чудесен начин да получите децата си повече запознати с откритото.
Много лагери предлагат дневни и нощни опции през лятото и се фокусират върху въвеждане на децата в природата чрез разнообразие от външни и екипни активности. Тези видове лагери са фантастичен начин да научите детето си на някои полезни жизнени и социални умения, докато се забавлявате едновременно.
Идвайте заедно
Един от най-добрите начини да гарантирате, че детето ви получава ежедневната си доза упражнение, е да излезете навън и да бъдете активни с тях.
Националната асоциация за летно учене препоръчва разходка, игра на спорт в местния парк или създаване на търсене на съкровища, в което вие и децата ви участвате заедно.
Не само това ви качва и двама, но вдъхновява здрава връзка между вас и детето ви.
Поддържайте го образователно
Ако детето ви крайна сметка прекари известно време пред TV, използвайте го за ваша полза! Уверете се, че образователни програми, като National Geographic, Discovery Channel и Animal Planet, са част от техния TV график.
В допълнение, насърчаване на детето си да прекарва известно време на четене всеки ден е чудесен начин да държите техните мозъци и въображения остри и може също да помогне за разширяване на техната лексика и умения за четене.
Останете активни и здрави вътре
Понякога излизане навън през лятото може да бъде трудно поради навали или вълни на топлина, но това не означава, че не можете да останете активни вътре!
Извършване на задължения заедно, като прахосане, метаене, пране и миене на играчки може да бъде чудесен начин да останете в движение и да помогнете на детето си да се чувства като отговорна част от семейството.
Поддържане на здрави опции за закуски в къщата и избягване на джанк фуд изцяло може да помогне да държите ума си спокоен и да възпитате детето си в развиване на по-здравословни навици за хранене.
Държете ги в учене
Ученето не трябва да спре, когато училището спре. Използвайте летните месеци за изследване на нови хобита, учене за отговорност и изграждане на социални умения, усвоени през учебната година.
Някои предложения за забавни ученни дейности включват:
- Растеж на градина
- Изграждане на неща (като храна за птици)
- Пазаруване на бебета
- Волонтериране в местна кухня за бедни или приют за животни
Без значение дали е игра на спортове и игри навън, посещение на музей или прекарване на качествено време с мама и татко, можете да насърчите детето си да се отключи за лято и да се движи!
За повече идеи за забавни външни активности, отидете тук.
-
Имали ли сте някога цел за себе си, като да се накарате в форма, да влезете в почетния ролик или да бъдете избрани в отбор? Като много хора, може би започнахте страхотно, но след това загубихте част от онзи дрив и имахте трудности да се мотивирате от -
Да бъдеш родител е чудово, лудо, приключенско и радостно, но не е обмотано с мила, подредена лента отгоре. Може да е едновременно мръсно, стресиращо, фрустриращо и объркващо. Четох и изследвах много информация за бебетата. Някоя беше противоречива. Н -
Преди няколко месеца много родители и грижовници вероятно очакваха предстоящата учебна година да усети повече като предипандемични времена, когато закупуването на облекло за училище може да е било най-голямата ни грижа. Но след лято, когато много сем
