Как да поддържате детето си активно през лятната ваканция

Помните ли, когато бяхте дете, мечтаехте за летни дни, прекарани в туризъм, риболов и игра на открито?

Детството изглежда много по-различно днес, отколкото преди 30 години. Днес е рядкост да видите деца и тийнейджъри без глави, заровени в техните телефони, iPod и видеоигри.

С нарастващата зависимост от технологиите и колко лесно достъпна е тя за децата, за тях не е трудно да се влюбят в прекарването на лятната си ваканция, погълнати от видеоигри, текстови съобщения и излежаване пред телевизора.

Тъй като повече деца вървят по пътя на нездравословния заседнал начин на живот, важно е да предизвикате страст към дейността в детето си, за да не само поддържате телата и мозъците си здрави, но и тяхното развитие на път – а лятото е идеалното време да го накарате да се движи .

Ето няколко начина да вдъхновите вашето дете да жадува за на открито и да го насърчите да живее и обича по-здравословен и активен начин на живот.

Запишете ги в местни летни лагери и програми

Записването на детето ви за летен лагер е чудесен начин да запознаете децата си по-добре с природата.

Много лагери предлагат дневни и нощни опции през лятото и се фокусират върху запознаването на децата с природата чрез различни дейности на открито и тиймбилдинг. Този тип лагери са фантастичен начин да научите детето си на някои полезни житейски и социални умения, като същевременно се забавлявате.

Заедно

Един от най-добрите начини да гарантирате, че детето ви получава дневната си доза упражнения, е да излезете навън и да бъдете активни с него.

 Националната асоциация за лятно обучение препоръчва да отидете на разходка, да играете спорт в местния парк или да създадете лов на отпадъци, в който вие и вашите деца участвате заедно.

Това не само раздвижва и двамата, но и вдъхновява здрава връзка между вас и детето ви.

Дръжте го образователно

Ако вашето дете в крайна сметка прекарва известно време пред телевизора, ние сме вашето предимство! Уверете се, че образователните програми, като National Geographic, Discovery Channel и Animal Planet, са част от техния телевизионен график.

Освен това, насърчаването на детето ви да прекарва известно време в четене всеки ден е чудесен начин да поддържате мозъците и въображението си запалени, а също така може да помогне за разширяване на речника и уменията му за четене.

Да останете активни и здрави на закрито

Понякога излизането навън през лятото може да бъде трудно поради дъждовни бури или горещи вълни, но това не означава, че не можете да останете активни на закрито!

Заедно вършенето на домакинска работа, като чистене на прах, метене, пране и пране на играчки, може да бъде чудесен начин да се движите и да помогнете на детето ви да се почувства като отговорна част от семейството.

Поддържането на здравословни закуски в къщата и избягването на нездравословна храна може да ви помогне да запазите ума си спокоен и да подготвите детето си да развие по-здравословни хранителни навици.

Продължавайте да се учат

Ученето не трябва да спира, когато училището го направи. Използвайте летните месеци, за да изследвате нови хобита, да научите за отговорността и да надградите социалните умения, научени през учебната година.

Някои предложения за забавни учебни дейности включват:

  • Отглеждане на градина
  •  Изграждане на неща (като хранилка за птици)
  •  Бавачка
  • Доброволце в местна супена кухня или приют за животни

Независимо дали играете спорт и игри на открито, посещавате музея или прекарвате качествено време с мама и татко, можете да насърчите детето си да прекъсне връзката за лятото и да се движи!

За повече идеи за забавни дейности на открито, отидете тук.


Previous:

Next: