• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да помогнем на деца с емоционални проблеми

Наблюдаването на дете, борещо се с емоционални трудности, е сърдечноbolно преживяване за родителите. Често, в фрустрация или бързина да утешат, родителите казват и правят неща, влошаващи стреса. Тайната е да се научи различаване на ситуации, изискващи незабавна интервенция, от тези, които искат дипламатичен подход. Най-важно – родителите трябва да преразгледат собствения си емоционален менажимънт. Императивно е да се направят позитивни промени, за да станете ролов модел.

Инструкции

1. Идентифицирайте причината за трудното поведение. Истерики, прилепливост, дезориентация, необичайно тишина (без явна причина) – сигнали за дълбоки емоционални проблеми. Питайте детето дали нещо не е наред и слушайте търпеливо без прекъсване. Не отговаряйте с пресудителни коментари или бързи решения. Ако детето реагира с гняв или безразличие – спокойно кажете, че сте готови да слушате, когато е готово да сподели. Не нахмурявайте се и не се оттегляйте гневно – това увеличава стреса, че е разочаровала или разядила ви.
2. Поставете етикет на емоцията. Много деца не знаят думите за чувствата си. Използвайте знанието за темперамента. Ако казва „мразя училище“, питайте – „не харесваш ли да стоиш в клас цял ден или е нещо друго?“. Дайте примери от свой опит на същата възраст. Това отваря диалога.
3. Говорете за страховете и емоциите. Ако казва, че се бои от някого – разгледайте възможност за булинг. По мнение на Карол Уоткинс, MD, експерт по детска психиатрия, родителите трябва да обработват правилно. Никога не намалявайте страховете; едновременно избягвайте пререакция. Не питайте директно „Х ли те измъчва?“. Въведете темата естествено – разкажете за свой/братов опит с измъчване. Какво направихте, за да го избегнете и как спря след време. Когато детето признае – не съветвайте да се бие или насилие. Насърчете избягване на контакт, общувай с верни приятели. Научете стратегии – дълбоко дишане, броене 1-10, за да не реагира на измъчвателя.
4. Взаимодействайте за изграждане на самооценка. Ако детето има ниска толерантност към фрустрация или проблем с управление на гняв – не критикувайте: „Защо се разяждаш?“ или „Винаги си така – в безапел за нищо“. Намерете нещо pozitivно за похвала: „Виждам, че бяха ядосан, че сестра взе играчката. Горд съм, че помисли преди да реагираш и спокойно намери решение.“
5. Говорете с спонтанна нежност. Безусловната любов е най-силният морал. Бъдете искрени в похвалата и фокусирайте се върху усилието, а не само резултата. Ако не спечели награда на танцово състезание – не казвайте „Винаги има друг път“. Ами: „гледай как се забавляваше на сцена – даде 100% усилие! Толкова съм горд/а!“.