Защо семейството ви трябва да яде заедно:2 критични причини

Много семейства са се отървали от традицията да седят заедно за закуска сутрин, обяд на обяд и вечеря всяка вечер. Лесно е да разберете защо, ако погледнете всички събития и поръчки, които се случват в даден ден. Децата имат дейности след училище, среща при зъболекар и посещения при лекар. (Надяваме се, че не е нужно да добавяте задържане към този списък!) Родителите, от друга страна, обикновено оставят децата някъде преди или след работа и изпълняват задачи. Не винаги е лесна задача да организирате хранене, когато всички са вкъщи по едно и също време.

Според едно скорошно проучване (публикувано през 2011 г. в Journal of the American Academy of Pediatrics ), децата са по-малко склонни да развият лоши хранителни навици или още по-лошо, хранителни разстройства, ако имат възможност да седнат и да се насладят на традиционна семейна храна всеки ден. Всъщност същото проучване също така предполага, че децата, които се хранят със семействата си, са по-склонни да развият добри хранителни навици като избор на по-здравословни храни пред нездравословни.

Разбира се, важно е да осъзнаем ролята на родителите в този сценарий, особено защото повечето деца се учат чрез пример. Ако родителите не успеят да сервират хранителни ястия по време на семейното хранене, за децата им ще стане по-трудно да развият добри хранителни навици. От друга страна, родителите, които непрекъснато наблягат на здравословен избор, като пресни зеленчуци и плодове, постно месо и пълнозърнести храни, дават на детето си възможност да се научи как да се храни здравословно.

Благодарение на технологиите днес родителите може никога да не видят децата си, ако не трябва да ги карат до училище или къщата на приятел. Всички пишат съобщения, вместо да говорят. Въпреки че това може да е преувеличено, то е вярно до известна степен. Просто се огледайте около себе си. Колко души са на телефоните си в момента?

Въпреки лекотата, с която много хора стават по-удобни да говорят с приятелите и членовете на семейството си чрез имейл и текстови съобщения, комуникацията един на един, която се осъществява лично, е изключително важна. Въпреки факта, че преки пътища за изпращане на текстови съобщения като „lol“ и „omg“ може редовно да се появяват в съобщенията на детето ви, това всъщност казва ли ви нещо за вашето дете? Знаете ли със сигурност, че детето ви е щастливо? Бихте ли успели да разпознаете дали детето ви се крие зад екрана, защото не е искало да видите колко е нещастно?

Семейните хранения са добри възможности за сближаване. Те дават възможност не само да споделят събитията от деня, но и да се опознаят малко по-добре. Дори и без битка за храна е по-вероятно да откриете какво кара детето ви да се смее или плаче по време на семейно хранене, отколкото чрез кратко текстово съобщение, което трябваше да научите как да дешифрирате, преди дори да разберете какво означава.


Previous:

Next: