Безопасен сън за новородени: Най-доброто място и практики
Най-безопасна среда за сън на новородено е в стаята на родителите, но в отделно, специализирано спално място като количка, леже или бебешко леже. Тази подредба, известна като споделяне на стая без споделяне на легло, се препоръча от водещи здравни организации.
Защо споделянето на стая е най-добро
- Намалява риска от СМСС с 50%: Близостта позволява наблюдение, елиминирайки опасностите от възрастно легло и прекриване.
- По-лесни нощни хранения: Бърз достъп означава по-малко смущения за бебе и родител, подпомагайки дойнохранването.
- Отзивчива грижа: Родителите чуват и успокояват бебето бързо, насърчавайки сигурност и регулиране на дишането и събуждането.
Критични правила за безопасен сън
- Твърд, плосък матрак с натяган предстил само.
- Нито разхвърляни кърпи, възглавници, бумпери или играчки в спалното пространство.
- Винаги слагайте бебето на гърба за всеки сън.
- Удобна температура в стаята (68-72°F / 20-22°C); избягвайте прегряване.
- Среда без дим – без пушене, вейпинг или употреба на вещества близо до бебето.
Когато споделянето на стая не е възможно
Бордюрна количка, закрепваща се сигурно до възрастното легло, може да бъде безопасна алтернатива ако се използва правилно. Въпреки това, никога не спийте заедно, ако сте уморени, сте консумирали алкохол или наркотици, или приемате седативи лекарства.
Винаги обсъдете вашата специфична подредба за сън с педиатъра си, за да гарантирате, че отговаря на най-новите насоки за безопасност.
Previous:Какво да облечете бебето за сън: Безопасно, удобно, подходящо за температурата
Next:Обучение за независим сън: Как да избегнете асоциации с кърмене, дъдука и люлеене
-
Пушене на марихуана по време на дойне: безопасно ли е? Сега, когато марихуаната е легална за медицински и/или рекреативни цели в повече от половината от страните – и стигмата, свързана с пушенето на канабис или консумирането на една от неговите едъй -
Миндфулнес медитацията се практикува седещи с затворени очи, скръстогледи на възглавница с права гърба. Вниманието се фокусира върху движението на абдомена при вдишване и издишване, или върху осведомеността за дъха, когато влиза и излиза от ноздрите -
За всички допълнителни разходи, които празниците носят, сезона също предоставя много възможности за спечелване на допълнителни пари. Различните начини за печелене на допълнителни пари през празниците могат да бъдат забавни, изпълнителни - и дори да в
