• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

3-те етапа на бебешка храна:какви храни и кога

Преминаването от майчино мляко или адаптирано мляко към твърди храни и след това в крайна сметка към трапезната храна е вълнуващо време. Но също така е малко объркващо, защото няма универсално правило, когато става въпрос за етапи на бебешка храна. Докато едно дете може с радост да се заеме с пюрирани моркови на 6 месеца, друго може да стисне устни за всичко друго, освен гърда или шише до 8 месеца.

За да опростите целия процес, ето общо правило, което трябва да имате предвид:Повечето храни е добре да се дават на бебета през първата година, стига да са правилно приготвени.

Ето кратка информация с какво да храните бебето и кога:

• Етап 1: Пюрета (4 до 6 месеца).
• Етап 2 :По-гъста консистенция (6 до 9 месеца).
• Етап 3: Меки, дъвчащи парчета (10 до 12 месеца).

„С изключение на суровия или варен мед, който не трябва да се консумира до 12 месеца поради риска от инфантилен ботулизъм, бебетата могат да приемат всякаква храна, която е текстурно подходяща за етапа на хранене на тяхното развитие“, казва д-р Кристен Тригуб, педиатър в детската болница на Филаделфия.

С други думи, напълно е добре да давате грах на 6 и на 12 месеца, но за 6-месечното трябва да се пасират.

В миналото родителите са били съветвани да започнат бебето си с еднозърнести зърнени храни, като оризови зърнени, но сега Американската академия по педиатрия (AAP) казва, че „няма медицински доказателства, че въвеждането на твърди храни в определен ред има предимство за вашето бебе” — хранително или когато става въпрос за дългосрочни хранителни предпочитания. (Така че, когато леля ви Джоан ви каже, че бебето ви ще мрази зеленчуци за цял живот, ако започнете с ябълково пюре, тя греши.)

Всичко това казано, има метод за разхвърляната лудост, който е трите етапа на бебешката храна. За да направим нещата по-малко сложни — и по-вкусни — потърсихме най-добрите експерти и ветерани родители, за да разберем всичко, което трябва да знаете за храненето на малките на всеки етап (плюс, включихме удобна диаграма на етапите на бебешка храна). Всичко, което трябва да направите сега, е да сервирате храната и да почистите столчето за хранене!

Етап 1 (4 до 6 месеца):Какво трябва да знаете

Забавлението започва! Бебешка храна от етап 1 обикновено е за бебета, които са на възраст между 4 месеца и 6 месеца. Но както при всички неща, свързани с родителството, важно е да имате предвид, че всяко бебе е различно и няма твърдо и бързо правило за започване на твърди храни.

„Докато AAP препоръчва изключително кърмене от раждането до 6-месечна възраст, важно е да запомните, че не всяко бебе е изключително кърмено“, казва д-р Зулма Ларакуенте, педиатър в Александрия, Луизиана. „Освен това някои бебета показват признаци на готовност да започнат храна по-рано от други. Вие познавате бебето си най-добре.”

Твърдите вещества, които попадат в категорията на Етап 1, са тънки и гладки по текстура - не много по-плътни от майчиното мляко или адаптираното мляко - и съдържат една съставка. Ако приготвяте храната на вашето бебе у дома, уверете се, че е смесена до почти воднисто пюре.

„Бебешките храни от етап 1 не трябва да имат никакви парченца“, казва Дженифър Томпсън, регистриран диетолог и диетолог за напреднали практики в Johns Hopkins в Балтимор. „Може да се добави формула или майчино мляко към пюрета, за да стане по-тънко.“

Въпреки че няма конкретна храна, с която родителите трябва да започнат, много педиатри препоръчват да започнете с храни, богати на желязо, като обогатени с желязо зърнени храни или месни пюрета.

„Причината, поради която препоръчваме въвеждането на твърди храни на 6 месеца и започване с храни, съдържащи желязо, е, че запасите от желязо, натрупани по време на бременност, се изчерпват, а желязото е важно за развитието на мозъка на бебетата“, казва д-р Мелани Къстър, педиатър в Клиника Дяконес в Евансвил, Индиана.

Къстър също така казва, че бебетата „абсолютно не“ трябва да намаляват кърмата или адаптираното си мляко, когато за първи път започват с твърди храни.

„Кърмачетата все още трябва да получават 24 до 32 унции адаптирано мляко или кърма всеки ден“, казва тя. „Твърдите вещества в този момент са по-скоро закуска, като бебето яде около 3 до 4 супени лъжици веднъж или два пъти на ден.“

Как да разберете, че бебето ви е готово за етап 1

Според Treegoob, ето знаците, че бебето ви е подготвено да започне храни от етап 1:

• Те проявяват интерес към това какво ядат членовете на семейството.
• Учат се да отварят устата си за лъжица.
• Те са надраснали неволния навик да избутват храна и лъжици от устата си с език.
• Те имат стабилен контрол на главата.
• Те имат способността да преместват храна от лъжица в гърлото си и да преглъщат, без да се задавят.

Етап 2 (6 до 9 месеца):Какво трябва да знаете

Време е да го смесим! Докато твърдите вещества от етап 2 все още са основно каша, храната има малко повече текстура в този момент, както и няколко меки парчета.

„Бебешките храни от етап 2 са по-плътни по консистенция от пюрета от етап 1 и много от бурканчетата, които намирате в магазините, имат малки парченца, които могат да се раздробяват“, казва Treegoob. „Те са чудесни за бебета, които са се справили добре с Етап 1, но които не са съвсем готови да дъвчат. Типичната възраст за Етап 2 е между 6 и 9 месеца.”

Treegoob също така отбелязва, че периодът от 7 до 9 месеца е също така, когато много бебета започват да променят приема на кърма или адаптирано мляко.

„Докато теглото на бебето остава на ниво и то пие достатъчно, за да остане хидратирано, няма причина да се притеснявате, ако бебето проявява интерес към по-малко или по-рядко кърмене от шише или кърмене“, казва тя. "Кърмачетата обикновено приемат някъде между 24 до 32 унции на ден, когато са между 6 и 9 месеца."

Независимо дали приготвяте храната на вашето малко дете сами или я получавате предварително приготвена в магазина, имате малко повече място за игра, след като стигнете до етап 2.

„Освен че са по-плътни по консистенция, храните от етап 2 обикновено имат множество съставки, включително някои подправки“, казва Къстър. „В този момент бебето обикновено приема повече храна, отколкото е било в етап 1, така че е важно да се уверите, че са запознати с голямо разнообразие от храни от различни групи храни.

Според AAP бебетата трябва да ядат около 4 унции твърди вещества — около един малък буркан бебешка храна — на всяко от храненията си.

Как да разберете, че бебето ви е готово за етап 2

След като бебето ви постоянно яде храни от етап 1, то вероятно е готово за следващата стъпка. Ето други знаци, които да търсите, според Томпсън:

• Устните им умения продължават да се развиват.
• Те постоянно приемат храна и поглъщат, когато я предлагате (и не я изплюват).

Етап 3 (9 до 12 месеца):Какво трябва да знаете

Сега започва истинското кулинарно приключение - храни от етап 3! Докато някои бебета все още с удоволствие ще карат мама и татко да ги хранят с пюре на тази възраст, много бебета ще имат това, което вие имате в този момент – и ще го направят сами, много ви благодаря.

„Веднага щом помислихме, че е готов – на около 9 месеца – започнахме да даваме на сина ми по-меки, нарязани версии на всичко, което ядохме за вечеря“, казва майка на две деца Дженифър Райли от Ню Йорк. „Имаше още почистване, но всъщност трябваше да седна и да изям храната си!“

След като бебетата достигнат възрастовия диапазон за храни от етап 3, повечето имат орални и фини двигателни умения за самостоятелно хранене.

„Между 8 до 12 месеца бебетата развиват способността за хващане с клещи и трябва да могат да взимат малки парченца храна с пръст и палец и да ги поднасят към устата си“, казва Томпсън.

Технически погледнато, твърдите вещества от етап 3 са по-дебели, по-сложни версии на бебешката храна, която вашето малко дете вече яде (помислете за зеленчуков и телешки пилаф или крехко пиле и звезди), но също така те не са необходими за всеки.

„Храната от етап 3 започва да се смесва на парчета, за да се подготви бебето за трапезни храни“, казва Къстър. „Но някои бебета в крайна сметка пропускат този етап изцяло и отиват направо към мека трапезна храна.“

Въпреки че е напълно добре да продължите с храни от етап 3 до първия рожден ден на детето си, Treegoob съветва да оставите бебето си да опита ръката си в „истинска храна“. „Добре приготвени зеленчуци, узрели плодове, настъргано месо, бъркани яйца, меко сирене и варени тестени изделия са чудесни възможности за бебета на тази възраст“, ​​отбелязва тя.

Между 9 и 12 месеца също е вероятно да видите значителен спад в количеството кърма или адаптирано мляко, което бебето ви пие.

„Тъй като бебетата продължават да ядат трапезни храни, видях, че приемът на кърма или адаптирано мляко пада до 16 до 20 унции на ден“, казва Treegoob. „Въпреки това, някои бебета продължават да показват силно предпочитание към майчиното мляко или адаптираното мляко въпреки месеците на стабилно въвеждане. Ако смятате, че бебето ви може да пие прекомерни количества кърма или адаптирано мляко и то не се интересува от храна, бих препоръчал да говорите с вашия педиатър.“

Как да разберете, че бебето ви е готово за храна на маса

Готовността на детето ви да започне хранене на маса вероятно ще бъде по-забележима от всеки друг етап на бебешка храна. Докато те продължават да усъвършенстват своите орални умения, както и способността си да взимат храна и да я поднасят към устата си, можете да разчитате на тях да ви уведомят, че са готови за храна за „голямо дете“.

„Дъщеря ми изглеждаше така, сякаш беше готова за паста, яйца и по същество всичко, което ядохме малко след като започна да яде твърди“, казва майка на две деца Джули Кортес от Бруклин, Ню Йорк. „Чакахме до около 8 месеца, когато разбрахме, че знае как да се храни правилно и със сигурност изяде цялата си чиния от първия път! Напълно пропуснахме бурканите с храна от етап 3.”

Следвайте тези задължителни неща за безопасно хранене

Въпреки че хранителните умения на вашето бебе ще продължат да се развиват с натрупването на повече опит, важно е бебето винаги да седи изправено, завързано на високо столче и никога да не го оставя без надзор, докато се храни. Освен това се уверете, че храната на масата винаги е мека и нарязана на малки парченца, за да избегнете опасности от задавяне. Когато за първи път започвате с твърди храни, не забравяйте да изчакате няколко дни, преди да им дадете нещо ново.

„Това позволява наблюдение за всяка нежелана реакция или непоносимост към новата храна“, казва Томпсън.

И накрая, не забравяйте да дадете на бебето си широка гама от здравословна храна, за да го изложите на различни вкусове и текстури - и не се обезсърчавайте, ако в началото не вземе конкретна храна.

„Ако бебето откаже храна или направи странна физиономия, когато яде, това може просто да означава, че това е нова храна и не е позната за тях“, казва Томпсън. "Опитай пак. Може да са необходими 10 до 20 експонации на нова храна, преди да я приемат."

Ето още за всеки етап на бебешка храна:

• Етап 1 бебешка храна.
• Етап 2 бебешка храна.
• Етап 3 бебешка храна.