8 лесни начина за свързване с бебето си като работна майка

Няма как да се отрича, че работните майки пропускат качествено време с бебетата си – и понякога дори етапи от развитието – докато са на работа. Но това не означава, че не можете да се свържате толкова же силно с малкото си.

Според Министерството на труда на САЩ, 70% от майките с деца под 18 години имат работа, а 40% от майките са основните доставчици в домоустройството, което означава, че заслужава да се овладее балансът между работа и майчинство възможно най-рано. Важно е да създадете собствени ритуали за свързване, дори ако е само изцепване на един допълнителен час на работен ден. Продължете да четете, за да видите осем начина, по които лесно можете да се свържате с бебето, включително съвети от реални майки-шефове, които са минали през това.

Превърнете хранеенето в качествено време

Вместо да разглеждате хранеенето като просто задължение в чек-листа си, превърнете го в време за един-на-един с бебето. Не само детето ще се чувства по-близко, защото удовлетворявате най-основната ѝ нужда, но ще се наслади и на допълнителни подплъзвания и близост до вас. "С първото си дете, работата ми беше по-изискваща, така че се бъдях по-рано, за да доя в спокойствие," казва Ашя Сахар, блогерът зад I Am Ascia. "Знаех, че повечето дни ще бъда ограничена до измълкване, така че планирането на сутринните подплъзвания ми донесе радост."

Направете баня времето специално

В началото банята се използва за успокояване на малкото преди заспване. Но е и страхотно време да се види как бебето расте, както и възможност да се представят визуални, миризми и движения, критични за развитието. Добавете няколко баня играчки, които показват нови форми и цветове, и говорите с детето на успокояващ глас, за да обясните какво вижда: "Това е червеният цвят" или "Тази форма е квадрат". За да направите баня време ритуал, за който се очаква, добавете бебе шампоан, който се пяни, за да направи мехурчеста баня. Избутете няколко мехурчета във въздуха и малкото ви няма да иска да излезе от ваната.

Персонализирайте времето за истории

Дори детето ви да не може да разбере думите, които казвате, докато четете или разказвате история, то все пак ще се чувства близо до вас. Когато бебето слуша гласа ви с експресивни звуци, то насърчава емоционалното ѝ развитие. (Плюс, децата, които слушат повече думи, имат по-добър речник до две години). За да повишите четенето на по-високо ниво, измислете история, която се върти около детето ви, или поръчайте персонализирана книжка, в която те са главен герой.

Използвайте кожен контакт

Кожно-кожният контакт прави бебето да се чувства удобно и помага за регулиране на телесната температура и сърдечната честота (все пак, първите им девет месеца от развитие са прекарани много близо до майка). И макар този вид контакт, известен като кенгурува грижа, да е ключов веднага след раждането – за да се уверите, че бебето е изложено на същите бактерии като майка и да се предотвратят алергии – той не трябва да спре, веднъж сте заели детето си от болницата. "Правете го толкова дълго, колкото и бебето, и родителите се наслаждават," казва д-р Малика Д. Шах, асистент професор по педиатрия и неонатология в Медицинския университет Северозападен в Файнберг. "Когато бебето ви започне да се възмущава и опитва да слезе от гърдите ви, това е добър знак, че е време да го оставите да прави своето."

Споделяйте дейности, важни за вас

Един от най-добрите начини да се забавлявате с детето си е да се свържате през нещо, което харесате. За Лорен Клебан, основателка на фитнес метода LEKfit, през годините това е било танцът, когато става въпрос за свързване с нейните две деца (сега са на три и пет години). "Намерих, че споделянето на нещата, за които съм най-страстна, с двете си деца, като музика, танц и фитнес, наистина ни помага да се свържаме," казва тя. "Живея за нашите ежедневни танцови партита." Вземете страница от книгата на Клебан и създайте своя мини "танцова парти" с детето си веднъж седмично. Завъртете го в ръцете си под любими песни. Подобно, ако харесате да рисувате или чертаете, поставете детето до себе си, докато се занимавате с тази дейност, или пейте на него, ако ви интересува музиката.

Направете масаж на бебето

Като кенгурувата грижа, бебешкият масаж ще предизвика чувства за привързаност, които бебето ще има за вас. Можете да опитате това по време на баня или точно преди заспване, за да усунете малкото си в сън, но всъщност всеки момент заедно ще свърши работа. Използвайте пръстените си, за да намазвате ръцете, краката или гърба на детето. Движенията трябва да са много нежни с малко натиск. Ако имате въпроси или притеснения за правилната техника, не забравяйте да консултирате педиатъра си.

Носете бебето в преден носач или кърпа

Създаването на незабравими моменти с малкото си може да се случи просто, докато правите живота заедно, будь то разходки или просто обхождане на дома. Носейки бебето в преден носач, това ви позволява не само да поддържате очи контакт, но ги държи близо до вас, така че те да се запознаят с миризма ви. Можете да имитирате лицата им – усмихвате се, ако те се усмихнат, или говорите с тях, ако започнат да кукувят. Това са първите етапи на истинско "комуникация" с детето ви и те ще бъдат незабравими.

Използвайте работните сутрини за свързване

За съоснователката на модната марка Cuyana Карла Гаярдо, всичко е за отделяне на непрекъснато време всяка сутрин със сина си, който е на десет месеца. "Сутрините са ритуал за нас," казва тя. "Той се събужда в 7 сутринта и прекарваме час и половина, в която се фокусирам само върху него. Обикновено готвим закуска заедно (той има дървени играчки, които съответстват на съставките, които използваме за неговата закуска). Пеем песни, свирим на китара и четем книги. Това ме зааряжава за предстоящия ден, и ние можем да се свържаме, когато имам пресен ум. В 8:30 летя за работа!" Чрез по-рано бъдене за да прекарате време заедно, започвате работния си ден на висока нота. Плюс, ако нещо се случи по-късно на работа, ще знаете, че вече сте имали качествено време заедно.

Previous:

Next: