• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Защо рутината е важна за бебетата: Създаване на предвидимост и сигурност

Защо рутини?

Бях толкова наивна. Дъщеря ми Шарлот беше сравнително спокоена като бебе, така че очакахме нашата първа почивка извън вкъщи да бъде лесна. Няколко дни и няколко пропуснати дриемки по-късно, обаче, Шарлот се превърна от моя сладък ангел в неусмирявам бъркотия, и така се случи и с мен. Докато съпругът ми превземаше своя ред за разходка с Шарлот, баба ми ми сложи ръка около раменете. „Тя ще е наред“, ме успокои. „Просто липсва ѝ рутината!“

Баба беше права. Веднъж когато влязохме през вратата на собствения си апартамент на следващия ден, Шарлот отново стана сладкият си сам. Ако имаше едно нещо, което научих от изтощителното приключение, то беше това: Бебетата обичат предвидим свят, и за добър основание. За малките деца всеки ден е пълен с учене и възбуда, и рутините дават облекчение от хаоса.

„Мислете за това по този начин“, казва д-р Харви Карп, създател на DVD и книгата „Най-щастливото бебе в квартала“. „Ако прекарате целия си работен ден в овладяване на нови задачи, ценете редовните си кафени почивки.“

Рутините също помагат да изолирате детето ви от големи, неочаквани промени, казва д-р Карп. Дръжане на познат модел успокоява децата в стресиращи ситуации, дали става въпрос за нов братче или сестричка или деловно пътуване на родител. Но това е само началото. Четете нататък, за да разберете как основните ритуали помагат на бебето ви да се превърне в уверено дете.

Създаване на график

За новородено, което все още не може да различава сутрин от вечер, рутините са особено полезни за установяване на своя циркадиен ритъм, вроден биологичен часовник, който ѝ помага да разделя нощ от ден, казва д-р Роуз Каво, доцент по детско развитие в колеж „Банк Стрийт“ в Ню Йорк.

Това не означава, че трябва да хранвате новороденото си по часовник или да се опитвате да установите редовно време за заспиване; в ранните месеци повечето бебета са твърде физически незрели, за да следват такива модели. Хранвайте на поискване и нека той спи, когато иска, но започнете да въвеждате малки ежедневи навици, като излагате го на слънчева светлина, когато е бодър, така че да може да започне да диференцира ден от нощ.

Някъде около 4 до 6 седмици...

...д-р Карп предлага въвеждане на нощна рутина, включваща приглушена светлина, баня и малко мляко. Не се притеснявайте, че бебето ви вероятно ще се събуди три часа по-късно. „Идеята е да се изложи фундамент, така че с течение на времето бебето ви ще асоциира тези сигнали със сън“, отбелязва д-р Карп.

От около 3 месеца насам...

...Прости ритуали могат да бъдат включени в деня ви, като игра с любима играчка. В тази точка все още сте в мярка на случайния часовник на бебето. За да въведете някакъв метод в безумието, запишете общите навици за хранене и сън на бебето ви, както и нейното общо настроение в конкретни моменти от деня. По този начин ще знаете кога бебето е най-вероятно да се наслади на разходка в парка и кога сте по-добре да играете вкъщи.

На около 7 месеца...

...Грижата за бебето ви става по-малко гадане. Повечето са готови да бъдат на редовен график за хранене и сън; дългите нощи с многократни събуждания и хранения са повечето зад вие.

Развиване на рутини

Няма съмнение, че рутините налагат някакъв ред в хаоса на бебешката възраст. Оказва се, че те също служат за подобряване на развитието на детето ви. „Те са необходима част от социализацията“, казва д-р Лари Шапиро, автор на „Тайният език на децата: Как да разберете какво наистина казват децата ви“ (Sourcebooks, 2003). „Когато дете научи, че е време за спаване, а не за игра, то започва да разбира, че трябва да следва правила.“

Постоянство на обектите

Моделите и ритуалите играят най-сутилната и може би най-важна роля, когато детето ви стане по-любопитно и мобилно. Около седмия или осмия месец, то започва да разбира концепцията за постоянство на обектите, което означава, че осъзнава, че хората и обектите съществуват дори ако не ги вижда. Ако детето разпознае, че живее в сигурен, предвидим свят, към който винаги може да се върне, казват експертите, новите предизвикателства и опити не са така страшни.

Секвенциране

Във кратко време след това, рутините помагат на детето ви да разбере концепцията за секвенциране. До едингодишната възраст, малкото ви ще започне да разбира, че баня идва след вечеря, чевлите се обуват след чорапите. Знанието какво идва по-нататък изгражда увереността на малките деца. „Това е сякаш да си в на закачката“, казва д-р Карп.

Нови, независими рутини

Когато детето ви достигне предучилищна възраст, рутините ѝ ще станат по-скоро набор от график, казва Каво. Едновременно тя ще иска повече глас. Позволяването ѝ да добави собствените си детайли към установена рутина – избор на какви пижами да облече за спаване, например – прилага за растещата ѝ независимост, запазвайки структурата.

Където детето ви расте, нови елементи ще се добавят към ежедневния ви график, докато други ще изпаднат. За да помогнете за приспособяване, въвеждайте нови рутини постепенно и държете нещата максимално последователни. Например, когато въвеждате твърда храна, правенето в един и същ час всеки ден, докато бебето седи в един и същ висок стол, може да помогне за лесното превключване от биберон или гърди към жир и ябълков пюре.

Тревогата от яслата или детската градина също може да бъде усмирена с успокояващ ритуал. Когато дъщеря ми започна училище на 3 години, измислихме свой специален почивка на сбогом – малина на бузата ѝ, която я накара да се засмее. (Колезките ѝ също се забавляваха!)

Прекъсване на рутините

• Бъдете готови да бъдете гъвкави. Току-що когато се обобичаете с една рутина, детето ви може да реши, че е готово да продължи. Елизабет Купър, от Бруклин, Ню Йорк, си спомня сутринта, когато тогава 8-месечната ѝ дъщеря Лила се сбогува с редовната си 10-часова дриемка. „Тя отказа да спи и просто плака“, казва Купър. „Бях убедена, че има нужда от сутрешната дриемка и упорито продължих дълго след като трябваше да се откажа“, казва Купър. „Толкова се привикахме към графика ни, че беше трудно да видя, че тя се променя и да се движа заедно с нейните нужди.“ Ако детето ви се съпротивлява на обичайната си рутина, ще трябва да направите стъпка назад и да анализирате ситуацията. При малки бебета (под 9 месеца), биологията често е виновна: Ако бебето ви е сънливо и раздразнено при баня, може да има нужда от по-рано заспиване.
• Тестване на правилата. Около 18 месеца, малките деца имат добра идея какво трябва да се случи – и може да искат да променят нещата само за да тестват собствената си сила. „Дръжане на рутина става проблематично, когато децата разберат, че имат някакъв контрол“, казва Шапиро. Детето ви е по-склонно да сътрудничи, ако му позволите да спечели част от битката. Самото заспиване може да е недопустимо за преговори, например, но какви пижами да облече може да бъде нейно решение.
• Разбъркайте нещата. От 2 години насам, малка доза разнообразие може да свърши голяма работа за ангажиране на децата в рутина, която е postala саден. Това може да означава добавяне на шегава песен за миене на зъби към ритуала за приготвяне за детска градина, например. На тази възраст „Родителите използват рутините за придобиване на сътрудничество“, казва д-р Карп.

Понякога, разбира се, отклонения от нормата не могат да бъдат предотврати – почивка, например, или пристъп на грип. Как детето ви управлява промяната зависи от нейния темперамент, казва Шапиро. Но можете да го улесните на децата, като се опитате да направите новите ситуации познати; вземете играчки от вкъщи при пътуване, например, и запазете време за хранене и заспиване едно и също.

Все пак, повечето експерти са съгласни, че е в ред да разбъркате нещата малко от време на време. Няколко неочаквани отклонения могат да научат малките деца гъвкавост, устойчивост и толерантност.

Винаги е важно да уважавате рутините, които имат специално значение за детето ви, но както Каво казва: „Да се научи, че животът все още е добър, стабилен и сигурен, когато рутината ви е променена, е също така много важно.“

Жаклин Бърт Уанг е писател в Бруклин, Ню Йорк.