• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Спален регрес на 12 месеца: Признаци, причини и съвети за справяне

Точната причина за спален регрес на 12 месеца при бебетата е неизвестна. Повечето бебета имат чести, необясними нарушения на съня, наричани спален регрес. Обикновено спалните регреси съвпадат с големи мозъчни развитии. 12-месечните бебета обикновено постигат или са на ръба да постигнат етапи като фин моторика, включително хващане на играчките си, и груба моторика, като седне без подкрепа.

Много 12-месечни бебета, които преди са спали добре, могат да се борят да заспят или да се събудят в средата на съна по време на спален регрес. В допълнение, родителите могат да се борят да управляват спалния регрес, тъй като са свикнали с малкото, което спи през нощта. Обаче, това е временна фаза и бебето накрая се връща към нормални модели на сън.

Четете нататък, за да научите повече за причините и съветите за управление на спалния регрес на 12 месеца при бебета.

Какво е спален регрес на 12 месеца?

Спалният регрес на 12 месеца е дефиниран като събитие, когато бебето проявява регресивен тренд в своя нощен режим за сън на или около 12-месечна възраст. Повечето бебета спят през нощта, по мере на растежа и биха могли да имат 11 часа нощен сън до 12 месеца. Обаче, около или след първия рожден ден на детето, родителите може да забележат, че детето се събужда често от сън и се бори да заспи навреме за легла. Детето може също да стане неспокойно, когато бъде поставено в леглото за сън. Тези събития са индикативни за спален регрес.

Спалният регрес се случва на множество възрасти през младенчеството и малката детска възраст, като на 4, 6 и 8 месеца. Няма точно времеви диапазон или продължителност, която да може да се предвиди за спален регрес при бебе.

Колко трае спалният регрес на 12 месеца?

Спалният регрес е временен. При повечето бебета, спалният регрес на 12 месеца изчезва за две седмици. Спалният регрес може да зависи от няколко фактора, като спалната среда на бебето. Следователно, в зависимост от факторите, спалният регрес може да трае до шест седмици при някои бебета. Ако спалният регрес на 12 месеца продължава над шест седмици, консултирайте педиатър.

Какво причинява спалния регрес на 12 месеца?

Спалният регрес на 12 месеца вероятно е резултатът от бързия растеж и развитие, които бебетата показват на 12-месечна възраст. 12-месечно бебе ще развие няколко важни умения, като хожба с подкрепа и изговор на прости думи. Множеството промени в тялото може да засегнат телесните функции, включително съня.

Следващите са различните етапи на развитие на 12 месеца, които могат да доведат до спален регрес:

1. Хожба: Бебетата показват висока мобилност около или след първия си рожден ден. Те се издигат и ходят с подкрепа. Новооткритото вълнение да изследват може да причини спални нарушения.

2. Говорене: 12-месечното бебе може да каже прости думи и да отговаря на въпроси. Можете да наблюдавате, че мърмурят, викат и дори изговарят малки думи или изречения, и тези дейности могат да продължат дори по време на заспиване.

3. Тревога при разделяне: Бебе на 12 месеца вероятно ще проявява емоционални атрибути, като несигурност при чужди хора и тревога, когато родителите заминават. Тревогата при разделяне достига пик между 10 и 18 месеци. Тя може да затрудни засыпването на бебето, когато родител не е в неговия поле на зрение. 12-месечно бебе, което се събуди през нощта, може да не заспи отново, освен ако не бъде успокоено от родител.

4. Промяна в дневните почивки: До 12-месечна възраст бебетата обикновено почиват по-рядко през деня. 12-месечно бебе вероятно ще почива три часа през деня. Промяната в общия брой часове дневен сън може да повлияе на нощния сън, задействайки бебето да развие спален регрес.

5. Издъвкаване на зъби: Фазата на издъвкаване на зъби е охарактеризирана с болни и възпалени дъсове. То може да накара бебето да стане дразнително и да наруши съня му.

Какви са признаците на спален регрес на 12 месеца?

Признаците на спален регрес на 12 месеца могат да варират сред бебетата. Следващите са често срещани признаци на спален регрес, които родителите могат да наблюдават в своите 12-месечни бебета:

• Трудности при заспиване навреме за легла. Това е най-честият знак за спален регрес. Бебетата могат да намерят трудно да заспят и да изглеждат възбудени или енергични вместо да се успокояват преди заспиване. Някои бебета могат да плачат и да хвърлят истерика, ако са повторно подтискани от родителите да заспят.

• Притихване след събуждане през нощта. Събуденото бебе ще намери трудно да заспи отново и ще действа притихвано. Те могат също да проявяват лепливост и да заспят само когато са държани от родител.

• По-дълги дневни почивки. Спалният регрес може да причини на бебето да стане лишено от сън, задействайки го да има по-дълги дневни почивки. Повече спан през деня може да затрудни спаването през нощта, като причини повтарящ се цикъл на спален регрес.

Съвети за управление на спалния регрес на 12 месеца

Можете да опитате следните съвети за управление на спалния регрес и за да помогнете на бебето си да спи по-добре:

• Проследете моделите на сън на бебето си. Родителите трябва да водят дневник на график за сън на бебето си, включително дневните почивки. Всякакви промени в моделите на сън могат да помогнат за идентифициране на издигачите и да ви позволят да се справите с тях преди настъпване на спален регрес.

• Поддържайте ги активни през деня. Родителите трябва да ангажират бебетата си в повече дневни дейности. Тези дейности трябва да са ментално и физически стимулиращи за бебето, така че да се изморат за да заспят през нощта.

• Поддържайте фиксиран режим за сън. Поставете бебето в леглото в едно и също време всяка нощ. Също поддържайте фиксирани времена за дневни почивки. Това ще помогне за подготвяне на тялото на бебето за сън. Можете също да наблюдавате нощна практика, като баня или четене на книга, която може да сигнализира на бебето, че е време за сън.

• Избягвайте внезапни промени в режима за сън. Веднъж когато установите режим за сън за бебето си, избягвайте да правите промени в него. Ако очаквате нарушение в моделите на сън на бебето си поради дейност, като пътуване, планирайте дневния и нощния ѝ сън предварително.

• Хранете бебето си адекватно. Уверете се, че бебето е đủ нахранено през деня, за да избегнете късни нощни гладни чревове.

• Управлявайте тревогата при разделяне. Успокоете бебето да заспи в лежето си и излезте от стаята само когато са заспали. Ако бебето развие спален регрес преди 12-месечна възраст, можете да разгледате споделяне на стая до първия рожден ден на бебето. Поставянето на лежето на бебето в същата стая като родителите може да им помогне да заспят по-бързо след нощни събуждания.

• Опитайте успокояващи методи. Поставете нощна лампа в стаята на бебето, така че да не се плашат и не се тревожат от тъмнината по време на нощни събуждания. Можете да поставите любимата им играчка далеч от леглото, но в техния поле на зрение. Можете също да предложите на бебето дъдук, за да ги успокоите за сън.

• Научете бебето да се успокоява само. Има няколко начина да научите бебето си да се успокоява само. Методът на контролирания плач е един такъв метод. Плаченето до изтощение или методът на Фербър е загубило популярност, тъй като са издигнати загриженности както за неговата ефективност, така и за дългосрочния ефект върху менталното здраве на детето.

По време на нощни събуждания, избягвайте да вдигате бебето, за да го успокоите. Вместо това може да бъде по-добре идея да ги успокоявате, докато остават в леглото.

Помнете, колкото и да е за спалната тренировка, няма правилен начин да се прави – всички бебета са различни и така са и обстоятелствата, в които растат. Бъдете търпеливи. Бъдете последователни. Тренирайте по начин, който е удобен за вас и за бебето. Може да изглежда трудно, но в крайна сметка ще донесе трайни резултати.

Кога да видите лекар?

Спалният регрес е временно събитие и рядко причинява неблагоприятни ефекти. Въпреки това, консултирайте педиатър, ако бебето проявява следните състояния:

• Спален регрес за повече от шест седмици
• Липса на растеж
• Липса на прибиране на тегло или внезапна загуба на тегло
• Анормално дишане или хъркане по време на сън
• Значителни промени в навиците за хранене и тоалет
• Значителни поведенчески промени
• Загуба на постигнати етапи на развитие

Спалният регрес на 12 месеца може да изглежда като трудно време за родителите. На щастие, това е временно събитие. Спалният регрес често се случва и по-млада възраст. Следователно, много родители са склонни да са преживявали събитието преди и може да знаят начини за управление на него. Въпреки това, търпението и даването на допълнителна грижа на себе си и бебето ви може да ви помогне да преодолеете спалния регрес на 12 месеца.