• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Спален регрес на 4 месеца: Признаци и 10 съвета за справяне

Спалният регрес на 4 месеца води до внезапна промяна в моделите на сън, която може да причини притеснение на нови родители. Това е състояние, при което 4-месечните бебета, които преди са спали добре, внезапно започват да се събуждат през нощта и имат трудности да заспят отново.

Спалните регреси се охарактеризват с необясними нарушения в моделите на сън на бебето. Те са често докладвани, но рядко изучавани. Обикновено те съвпадат с възрастта за големи мозъчни промени в развитие. Въпреки че няма твърдо медицинско доказателство за тяхното настъпване, спалните регреси се случват според анекдотични доказателства.

Фазата на спален регрес може да бъде трудна за родителите и грижовниците. Тя може да трае от няколко дни до няколко седмици. Обаче, това е нормална фаза на развитие.

Прочетете тази статия, за да научите знаците за регрес и как да се справите с бебето си по време на тази фаза.

Защо някои бебета преминават през спален регрес?

Спалният регрес може да се случи на всякаква възраст, но е най-чест на 4, 6, 8, 12 и 18 месеца. Не всички бебета преживяват спален регрес на четвъртия си месец. Изследванията показват, че има значителна вариация в индивидуалните модели на сън на новородените. Някои бебета могат да преживеят спален регрес по следните причини:

• Промяна на моделите на сън

Моделите на сън на новородените варират според тяхната възраст. Новородените склонни са да спят за 14–16 часа на ден в кратки интервали. До възраст от 4 до 11 месеца, бебетата обикновено спят за 12–15 часа на ден. Тази промяна в моделите на сън по време на четвъртия месец може да доведе до спален регрес при някои бебета, тъй като общото време, прекарано в сън на ден, е намалено.

• Бърз мозъчен и физически растеж

Съня играе жизненоважна роля в мозъчното развитие на новороденото. По време на сън, техният мозък отделя хормони за растеж, помагайки за растеж и тъканив възстановяване. При някои бебета спалният регрес може да бъде предизвикан от бързия растеж на мозъка, физическия скок в растежа или етап на развитие, като обръщане, хващане на обекти или копане с крака. Физическият скок в растежа може да доведе до чести събуждания за хранене през нощта.

• Осъзнаване на обкръжението

По време на четвъртия месец, бебето Ви става по-съзнателно за обкръжението си и може да издава звукове като "гугу" и "агу". Те също започват да се приспособяват към дневна светлина, изкуствена светлина и хранене. Такива развития също могат да доведат до спален регрес. Където стават по-съзнателни за обкръжението, те могат да се събудят на средата, за да проверят дали обкръжението около тях е безопасно. Когато нещо не се чувства правилно, те могат да не заспят отново и да започнат да плачат.

Какви са признаците на спален регрес на четири месеца?

Някои бебета може да не покажат никакви знаци за спален регрес, докато други могат да имат трудности да заспят на 4 месеца или по-късно.

Ето няколко знака за спален регрес, за да ви помогнат да го идентифицирате:

• Чести нощни събуждания
• Трудности при заспиване
• Притихване и чест плач
• Намален общ сън за ден

Спалният регрес на четири месеца може да се случи внезапно и изнищо, като причини притеснение на родителите. Тъй също може да бъде тежък за родителите, тъй като ги оставя лишени от сън. Но помнете, че спалните регреси са нормални и се виждат при здрави бебета.

Кога приключва спалният регрес на четири месеца?

Въпреки че може да изглежда вечен, спалният регрес приключва за няколко седмици. Обаче, то зависи от това колко добре го управлявате и помагате на бебето си да се върне към мирно спаване.

Прочетете следващата секция, за да научите как да управлявате спалния регрес на четири месеца при бебето си.

Как да управлявате спалния регрес на четири месеца при бебета?

Спалният регрес може да бъде труден за управление, защото е внезапно развитие в друг мирно спящо бебе. Е важно да помогнете на бебето си да заспи отново и да се опитате да развиете зададен режим за сън.

Няма сигурен начин за намаляване на спалния регрес на четири месеца при бебета. Обаче, родителите могат да опитат следните стъпки, за да помогнат за развиване на здрави модели на сън при бебета.

1. Търсете сигнали за сън.

По време на периода на спален регрес на 4 месеца, е императивно бебето Ви да наднае някакъв сън. Опитайте да идентифицирате сигнали за сън като зеване, дърпане на очи, притихване, тишина, нежелание за игра, плач и стиснати пести и улегнете бебето за сън.

2. Дадете им време да изследват нови умения.

На 4 месеца, бебето Ви започва да учи нови умения, като изтичане за да хване неща и обръщане. Най-добре е да им дадете време да изследват и упражняват тези нови умения през деня, така че да не опитват да ги упражняват, когато ги легнете за сън през нощта.

3. Дръжте се на режим.

Тази стъпка може да бъде трудна, когато бебето Ви преминава през спален регрес на 4 месеца. Въпреки това, опитайте да се държите на техния редовен режим за заспиване. Това може да им помогне да се върнат към нормален сънен цикъл, веднъж когато спалният регрес приключи.

4. Отговарйте бързо на техните нужди.

Бебето Ви може да се събуди през нощта поради глад или мокра пелена, независимо от спалния регрес. Ако бебето Ви плаче поради тези причини, уверете се, че отговаряте на техните нужди възможно най-бързо.

Направете нощните хранения и смяна на пелени бързи, и избягвайте да говорите или играете с бебето си, когато се събуди през нощта. Не използвайте ярка светлина или мобилен екран, защото това може да стимулира бебето.

5. Създайте оптимална атмосфера.

Опитайте да поддържате тиха и тъмна среда в детската стая. Уверете се, че бебето Ви се чувства безопасно в леглото си, така че дори ако се събуди посреди нощта, да може да научи да се успокоява само за сън.

Можете също да им дадете топла баня, да ги масирате, да пуснете успокояваща музика, да минимизирате стимулацията и да приглушите светлините най-малко един час преди сън, за да им помогнете да заспят.

6. Помогнете им да се успокояват сами.

Някои бебета могат да се успокоят сами за сън след събуждане през нощта, докато други имат нужда от помощта на грижовника, за да ги успокои. По време на периода на спален регрес на 4 месеца, бебето Ви може да се събуди многократно през нощта. Ако се закачите веднага да ги вземате на ръце, бебето Ви може да привикне към това. Вместо това, помогнете им да се успокоят сами.

Не вдигайте бебето веднага, щом заплаче. Седете до тях, опитайте да ги успокоите с нежно махане и ги успокоете, че всичко е наред. Ако това не работи, можете да ги вземате и да ги успокоите за сън.

7. Хранете ги адекватно.

Уверете се, че бебето Ви е đủ нахранено преди да го положите за сън, така че да не се събуди през нощта поради глад. На 4 месеца, бебето Ви може да не се нуждае от чести нощни хранения, така че се държете на строг режим за хранене. Не използвайте храненето, за да ги накарате да заспят по време на нощните събуждания, защото това може да стане навик.

Също, като бебето Ви започва да обръща внимание на света около себе си, е лесно да се отвликне и да спре да се хранва на sred. Опитайте да елиминирате отвличанията по време на храненето и уверете се, че имат пълно чрево всеки път.

8. Бъдете нежни с тях.

Може да е доста предизвикателно да се справите със спалния регрес на 4 месеца, но помнете, че това е част от процеса на развитие на детето Ви. Не проявявайте ядосване или фрустрация към бебето си; вместо това ги препокрийте с обгръщения, люлеење и поцелуни, за да ги утешите.

9. Търсете помощ от семейство и приятели.

Справянето с спален регрес изисква много търпение и упоритост, и е нормално да се чувствате надхвърлени понякога. Всякога, когато мислите, че не можете да го изнесете повече, помолете членове на семейството или приятели да превземат, докато вие получавате известно лично време за рестарт.

10. Идентифицирайте промените в моделите на сън.

По време на спален регрес, родителите често се притесняват дали бебето им получава достатъчно сън. Сега, че бебето Ви е на 4 месеца, то ще спи за 14–15 часа и ще вземе три до четири почивки на ден, за разлика от 16–17 часа сън, когато бяха новородени. Така че проследете техните времена за сън, за да избегнете ненужно притеснение.

Кога да се обадите на лекар?

Въпреки че спалният регрес на 4 месеца е често срещан, понякога може да има основни медицински състояния, като колика и гастроезофагеален рефлюкс, които могат да доведат до спални нарушения при бебета.

Свържете се с педиатъра си, ако бебето Ви:

• Плаче непрестанно и никакво успокояване не работи.
• Има анормално дишане, като задъхване за въздух по време на сън.
• Е твърде лениво и не се събужда за хранения.
• Не прибира тегло.
• Не е развило очакваните етапи за възрастта си или е загубило етапи, които преди е постигнало.
• Показва големи поведенчески промени.

Спалният регрес на 4 месеца може да бъде стресиран за бебета и родители, но помнете, бебето Ви скоро ще израсне тази фаза. Грижете се за себе си по време на този стресиран период. Естествено е да се чувствате фрустрирани; обаче, не го пренасяйте на бебето си. Вместо това, вземете време за отдих често, давайки бебето на членове на семейството или поставяйки го на безопасно място. Съберете се и се върнете и опитайте да успокоите бебето си.

Може да не се случи през нощта, по-рано или по-късно, бебето Ви ще отговори на Вашите успокояващи усилия и ще заспи отново.