• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Пет начина да помогнете на бебето да заспие

Има ли нещо по-спокойно от спящо бебе? Повечето родители са съгласни, особено тези, които се борят с бебе, което се противопоставя на сън. Вземете сърце, знаяйки, че няколко техники могат да превърнат нощната борба в приятно изживяване, което вие и бебето ви очаквате всеки вечер. От около 6-месечна възраст е възможно да установите рутината на бебето си, правейки заспиването по-приятно време за двамата ви.

Игра през деня

• Дневната рутина на бебето ви влияе на желанието и способността му да спи нощно. Осигуряване на игри и дейности през деня удължава времето, в което стоят бодливи, помагайки им да заспят по-лесно и да останат спали. Поддържане на дните им спокойни, включително редовни почивки, също им помага да се успокоят за заспиване.

Установете рутина

• Когато предоставяте на бебето си редовно заспиване и зададена рутина, това ѝ помага да асоциира тези дейности със сън. Определете кои ритуали харесва бебето ви и ги извършвайте с последователност, оставяйки любима дейност за последно. Повечето бебета харесат топли бани и успокояващ масаж. Направете последване с разклатене, дойне, пеене на коляноски или четене. Поставете бебето в леглото си, когато е дрямлива, но все още бодлива, дори да се прибърква или плаче малко, за да научи, че може да се успокои сама за да заспие.

Успокоете бебето си

• За да помогнете на бебето си да асоциира сън с приятни дейности, разклатете или пеете на нея преди да я поставите в леглото си. Ако има трудности да се успокои, държете я или я носете в бебешки рюкзак, за да я успокоите. Гнездене с нея след нощното хранене ѝ помага да се чувства сигурна, също. Дудукът е полезен за някои бебета. Новороденото може да намери плетението успокояващо, но по-голямото бебе може да предпочита свободно облекло, което ѝ позволява да се движи.

Осигурете движение

• За тези случайни нощи, когато малкото ви просто не може да се успокои, движението може да бъде отговорът. Ако разклатенето или ходенето с него не са достатъчни, опитайте механична качелка за повторно движение. Някои родители прибегват до количести пътувания, за да успокоят бебетата за сън в тези трудни нощи, макар повечето педиатри да препоръчват да слагате бебето в леглото, докато все още е бодливо.

Създайте атмосфера

• Поддържайте атмосферата в стаята на бебето си спокойна и постоянна, за да помогнете на нея да асоциира това със сън. Приглушете светлината или предоставете нощно svjetло. Поддържайте стайната температура умерена, около 21 градуса Целзий. през зимата, когато отоплението работи, разгледайте влажгател, за да добавите влага във въздуха. Някои бебета заспяват добре при повторни звуци като течеща вода, бробене на аквариум, морски вълни или тиха музика. Тези успокояващи звуци могат да бъдат записани и пуснати за заспиване и през нощта, за да блокират внезапни шуми в къщата, които могат да разтрещат или отвлекат нея за заспиване.