Колко часа спи 17-месечно дете

Може да изглежда, че малките деца nikога не искат да спят, но те всъщност имат нужда от повече сън от възрастните. Съят ще насърчи здравото физическо и умствено развитие на 17-месечното ви дете и ще му помогне да бъде щастливо и сътрудническо през целия ден. Без да получава достатъчно сън, малкото ви дете ще бъде прибъркано и смущаващо. Осигуряването, че 17-месечното дете получава достатъчно сън, ще гарантира неговото благополучие, както и почивката и благополучието на всички останали в семейството.

Препоръчително количество сън

  • Потребите на всяко дете са различни, но уебсайтът на Националната фондация за сън препоръчва малки деца между 1 и 3 години да получават най-малко 12 до 14 часа сън на ден. Този сън може да идва в различни потоци за различни деца. Например, 17-месечното ви дете трябва да е слязло до един почивка на ден, но почивката може да трае от един до три часа. Колко дълго детето ви спи почивка ще влияе на колко дълго спи нощно. Не е важно как е разбит сънът, стига детето да получава препоръчителното количество сън в този 24-часов период, трябва да е наред.

Сън и здраве

  • Последствията от неполучаване на достатъчно сън може да са повече от прибъркано дете. HealthyChildren.org на Американската академия по педиатрия казва, че липсата на сън е свързана с някои потенциално сериозни здравни проблеми, включително тревога и депресия, ожирение, диабет, имунни проблеми и deficit на внимание с хиперактивност (ADHD). Неполучаването на достатъчно сън може да има и краткосрочни последствия за настроението, които могат да въздействат на семейните отношения и ученето.

Насърчаване на добри навици за сън

  • Родителите могат да играят активна роля в подпомагане на малките си деца да развият здрави навици за сън. Уебсайтът на Националната фондация за сън насърчава постоянна рутина за заспиване и утешителна и постоянна спална обстановка. Експерти по детско развитие от уебсайта Kids Health казват, че рутината трябва да трае около 15 до 30 минути и може да включва почистване на зъби, четене на истории заедно или слушане на мека музика. Ключът е да правите едно и също нещо всяка нощ и в едно и също време. Вашите дейности и обкръжащата среда трябва да са проектирани да успокоят детето ви за сън. HealthyChildren.org препоръчва да държите светлината и нивото на шум ниско и да правите температурата ле по-ниска. Сайтът също препоръчва да дадете на детето си любим предмет за сигурност (lovie) и съветва да не се позволява на детето да има телевизор в стаята си.

Препятствия за сън

  • Въпреки вашите най-добри усилия, 17-месечното ви дете може понякога да се бори със сън. Различни фактори могат да нарушат съна на малкото дете, включително изтискане на зъби, болест, разделителна тревога и дори кошмари. Поддържайте рутините си и предоставяйте допълнителна утеха и увереност за малкото дете. Вашето постоянно присъствие ще му помогне да преодолее тези проблеми со сън и да възстанови здрави навици. Ако проблемите с съна продължават повече от седмица или две, поговорете с педиатъра му, за да се уверите, че по-сериозни здравни проблеми не са причината.

Previous:

Next: