Спят ли бебете дълбоко с бял шум: видове, ползи и превантивни мерки
Нека се изпричаем, някои бебета спят по-добре от други. Намирането на това, което работи за всяко бебе, често е трудно и включва много опит и грешка. Бял шум е един метод, който много родители на неспокойни бебета използват, за да помогнат на бебетата си – и на себе си – да получат някаква много необходима почивка.
Видове бял шум
Има много различни форми на бял шум, достъпни за родителите. Според Parents Magazine, бебетата се раждат привикнати към бытови шумоти, като мечка за пылесос или посудомиялна машина. Някои от тези звуци са естествено успокояващи за тях и насърчават дълбок сън. Други бебета отговарят на радио шум или машина за бял шум. Звуци от природа и други записи на бял шум са достъпни на CD или в MP3 формат.
Използване на бял шум
Веднъж родителите открият любимия тип бял шум на бебето си, те трябва да намерят начин да създадат шума в близост до спящото си бебе. Поставяне на люлката или игралното поле на бебето в семейното животно пространство по време на дневен сън е един начин да помогнете на бебето си да чуе бытови шумоти по време на сън. По-чувствителни спачи може да се наложи да бъдат скрити в детската стая, за да спят добре. В този случай, родителите могат да поставят машина за бял шум, CD или MP3 плеър или друго устройство за създаване на шум в стаята на бебето.
Ползи от бял шум
Общият консенсус сред родителите на неспокойни бебета е, че използването на бял шум като помагало за сън работи. Sleepwell, производител на машини за бял шум, предполага, че бял шум заменя по-силни, внезапни шумоти с постоянни, успокояващи шумоти, позволявайки по-дълбок сън. Много бебета бързо отговарят на бял шум. Gwen Dewar, Ph.D., докладва, че 80 процента от бебетата в едно изследване заспали в пет минути, докато слушали бял шум, в сравнение с само 25 процента, които заспали без.
Притеснения за бял шум
Въпреки че има успехи и ползи от бял шум, изследванията сочат към някои притеснения за разглеждане. Edward Chang и Michael Merzenich, които изучаваха ефектите на шума върху инфантни плъхове, докладват, че продължителната експозиция на шум като бебе може да забави, но не да предотврати, нормалното развитие на слуховите процеси в мозъка. Dewar препоръчва на родителите, които искат да използват бял шум за успокояване на бебетата си, но са притеснени за ефектите, да използват машина с таймер, за да регулират количеството експозиция на бял шум.
Previous:Как да предотвратите липса на сън при бебета: режим, рутини и среда
Next:Кога е подходящо време да купите беби легло: времеви рамки и безопасност
-
Веднъж, когато сте имали бебе, вие и партньорът ви ще се сблъскате с нови предизвикателности – и е важно да работите като екип. Ето някои идеи за подкрепа на партньора си и ефективно свързване с бебето си: Говорете с партньора си колкото се -
Франк се опитваше да обгони противник за свободна топка по време на футболен мач, когато усети остра болка в заденя крак на лявото си бедро. Падна на земята, но когато се опита да се изправи и да ходи, падна отново и трябваше да бъде помогнат да свал -
Детските играчки са малко като плодови мухи. Не сте сигурни точно откъде идат, как се умножават или как да се отървете от тях – и накрая изглежда, че са навсякъде. Раздразнителен? Да. Но ето един секрет: Има тъй много креативни идеи за съхранение на
