15 храни, които трябва да избягвате при бебета под една година



Допълнителното хранене е важен етап в живота на бебето. Едно добре растящо, здраво бебе може да яде няколко твърди храни от различни групи храни. Това обаче не означава, че могат да ядат всичко. Познаването на храните, които трябва да се избягват за бебета, помага да се избегнат опасности за здравето.

Преходът от кърмене към отбиване показва, че бебето расте добре. Бебетата под 12 месеца все още развиват жизненоважни орални умения и имат незряла храносмилателна система. Ето защо, докато избират подходящи за възрастта храни за отбиване, родителите трябва да внимават за храните, които да избягват за бебета под една година.

Затова прочетете тази публикация, ако сте първи родители, които търсят списък с храни, които да избягвате за бебета. Освен това ви дава общ преглед на храните, които трябва да избягвате да храните бебето си, докато то достигне 12-месечна възраст.

Храни, които трябва да се избягват за бебета

1. Рафинирана захар

Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съветват да не се храни с добавена захар на бебета под 24 месеца. Според експертите бебетата не трябва да ядат захар самостоятелно или като част от храната, тъй като захарта добавя допълнителни калории към диетата и може да причини кариес с течение на времето. Много майки са склонни да добавят рафинирана захар към млякото. Освен това излагането на бебета на захар в ранна и ранна детска възраст може да накара бебето да развие предпочитание към сладки храни и такива бебета са изложени на по-висок риск от развитие на диабет тип 2 и затлъстяване по-късно в живота.

Човек със сладки зъби е много вероятно да консумира захар в излишък по-късно в живота, което води до хронични здравословни проблеми, като диабет тип 2. Ето защо не трябва да храните бебета със сладки напитки, като плодови сокове, и сладки закуски, като сладки бисквити.

2. Скъпа

Медът е естествен подсладител и има микроелементи и антиоксиданти. Ето защо медът се счита за здравословна алтернатива на захарта. Въпреки това, бебета под 12 месеца не могат да консумират мед поради риск от детски ботулизъм.

Освен това, медът съдържа значителни количества захар, което носи подобни рискове за здравето като рафинираната захар при прекомерна консумация. Поради това родителите не трябва да хранят с мед бебета под 12 месеца.

3. Сол

Бебетата между 7-12 месеца се нуждаят от 0,37 грама натрий на ден. Според експерти повечето здрави, доносени бебета могат да отговорят на това изискване от майчино мляко или адаптирано мляко. Ето защо не трябва да добавяте сол към храната на вашето бебе. Това е жизненоважно, защото ако бебето консумира добавена сол, това го излага на излишък от натрий, което оказва прекомерен стрес върху незрелите им бъбреци.

Родителите трябва да се въздържат от хранене с готови, силно преработени храни с високо съдържание на натрий, като чипс, чипс, пържени картофи, бекон и колбаси. Освен това те не трябва да използват бульонни кубчета и сос за приготвяне на храни за отбиване на бебета, тъй като те също съдържат големи количества натрий. Високите количества натрий или сол могат да причинят хиперосмоларност при бебето и бъбреците на бебето не могат да се справят с това натоварване.

4. Краве мляко

Тези протеини могат да раздразнят лигавицата на храносмилателната система на бебето, причинявайки окултно кървене и увеличавайки риска от желязодефицитна анемия (ЖДА) с течение на времето. Пълното краве мляко може да осигури няколко хранителни вещества, но не е подходящо за бебета под 12 месеца. Препоръката се основава на факта, че в кравето мляко липсват основни хранителни вещества, като витамин Е, желязо и цинк, от които бебето се нуждае за здравословен растеж и развитие. Бебето също има вероятност да развие алергични реакции.

Освен това има тежки протеини и минерали, които оказват ненужен стрес върху все още развиващите се бъбреци на бебето. Освен това тези протеини могат да раздразнят лигавицата на храносмилателната система на бебето, причинявайки окултно кървене, увеличавайки риска от желязодефицитна анемия (ЖДА) с течение на времето.

5. Сирене

Регистриран диетолог и мениджър за успех на клиенти в Omada Health Джули Харис казва:„Много видове сирена могат да бъдат част от балансирана диета за бебета, тъй като е добър източник на калций, протеини и витамини. И все пак бебетата не трябва да се хранят с узрели меки сирена, като бри, козе сирене или синьо сирене. Тези видове сирена имат по-висок риск от пренасяне на листерии (бактерии). Всички сирена, направени от непастьоризирано мляко, също носят допълнителен риск от листерия и бебетата (и малките деца) трябва да ги избягват.”

Listeria е вредна бактерия, която може да причини хранително отравяне. Затова проверете внимателно етикета за хранителните стойности и списъка със съставки, докато купувате сирене за вашето бебе.

„Също така е важно да внимавате за алергия към мляко, когато сервирате сирене от млечни продукти. Тъй като алергията към кравето мляко е една от най-честите алергии при бебета, внимавайте за симптоми, когато сервирате сирене през първите месеци“, отбелязва Харис.

6. Непастьоризирани храни

Консумирането на непастьоризирано сурово мляко, кисело мляко, ябълков оцет и сокове може да изложи бебето на бактерии E. coli. E. coli може да причини тежки заболявания, като септицемия и менингит при бебета. Имунната система на бебето не е в състояние да се справи с тези бактерии. Ето защо експертите съветват родителите да избягват да хранят бебета с непастьоризирани храни.

7. Плодови сокове

Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва да не се хранят бебета с плодови сокове. Според тях плодовите сокове не предлагат хранителна стойност за бебета под една година. Допълнително количество захар се добавя към диетата на бебето без никаква хранителна полза. Освен това приемът на плодов сок е свързан с кариес. Малките деца между една и три години могат да приемат не повече от четири унции 100 процента пресен или възстановен плодов сок на ден.

8. Пушено и сушено месо

Според регистриран диетолог диетолог и основател на Sprint Kitchen, Morgyn Clair, “ родителите искат да се уверят, че избягват всякакви меса, които не са напълно приготвени до поне 165-градусова вътрешна температура. Пушените меса понякога не се приготвят до такава висока степен, което гарантира унищожаването на вредните бактерии.

Абонирай се

Освен това пушените или сушени меса, като бекон, болоня и салам, съдържат високо съдържание на мазнини, натрий и нитрати. Следователно храненето с тези храни на бебета не се препоръчва. Бебето не е в състояние да смила тези храни с високо съдържание на мазнини и натрий. Следователно храненето на бебета с тези храни не се препоръчва.

9. Риба с високо съдържание на живак

Рибата е богата на хранителни вещества храна с жизненоважни хранителни вещества, като йод, цинк и висококачествени постни протеини. Освен това има есенциални омега-3 мастни киселини - DHA (докозахексаенова киселина) и EPA (ейкозапентаенова киселина), които подпомагат развитието на мозъка на бебето. Ето защо трябва да храните бебето си с мазни риби с ниско съдържание на живак, като риба тон и сьомга. Въпреки това, трябва да избягвате риби, като риба тон с едроок, акула, керемида и кралска скумрия, тъй като те са с високо съдържание на живак.

Живакът е тежък метал, който може да увреди неврологичното развитие на бебето, което води до проблеми с растежа и развитието, като нарушена реч и развитие на двигателни умения. Ето защо е жизненоважно да избягвате риба с високо съдържание на живак за бебета.

10. Сурови и частично сварени яйца

Яйцата са богат на хранителни вещества източник на висококачествен протеин. Бебетата могат да консумират добре сварени яйца като част от добре балансирана диета за отбиване от шест месечна възраст. Въпреки това, не трябва да храните сурови и частично сварени яйца, тъй като те могат да представляват риск от салмонела и други бактериални инфекции. Освен това съществува риск от развитие на алергична реакция.

Бактериалните инфекции могат да причинят хранително отравяне при бебета и да увредят неблагоприятно тяхната незряла храносмилателна система. Някои храни, съдържащи сурови или частично сварени яйца, са домашен сладолед, майонеза, яйчен сняг и някои салатни дресинги.

11. Сурови кълнове

Кълновете, като кълнове от люцерна и боб мунг, са здравословни храни, които могат да предлагат протеини, фибри и няколко микроелемента. Въпреки това, храненето на бебета със сурови кълнове не е препоръчително. Това е така, защото суровите кълнове могат да съдържат вредни бактерии, като салмонела и E.coli. Тези бактерии могат да причинят хранително отравяне, което сериозно засяга здравето на бебето. По този начин хранете бебетата само с добре сварени кълнове. По принцип суровите храни се избягват при бебета поради риск от инфекции и затруднено храносмилане.

12. Цели ядки и фъстъци

Целите ядки, като бадеми, кашу, шам фъстък и фъстъци, са потенциална опасност от задавяне за бебета под четири години. Така че трябва да избягвате да ги храните на бебета. Въпреки това, тъй като тези храни са здравословни, можете да ги нарежете на ситно или на прах, преди да ги добавите към различни храни за отбиване, като мъфини и каши.

13. Сурови зеленчуци и плодове

Бебешки морков, целина, царевица и зелен грах са плодове и зеленчуци, които представляват потенциална опасност от задавяне за бебета. Ето защо бебетата не трябва да ги консумират, освен ако не са сготвени добре, така че да станат меки. Плодовете са плодове, които бебетата могат да ядат сурови, но само на четвъртинки.

14. Лепкави храни

Сурови кубчета желе, дъвчащи плодове, закуски, маршмелоу и хапка фъстъчено масло са някои лепкави храни, които бебетата трябва да избягват. Тъй като тези храни се придържат към устата, преглъщането им става трудно за бебетата, което повишава риска от задавяне. Ето защо експертите препоръчват избягването на тези храни за бебета до четиригодишна възраст.

15. Оризови напитки

Оризът е често срещано зърно, използвано като допълнителна храна за бебета. Въпреки това, когато става въпрос за оризови напитки, като оризово мляко, експертите препоръчват децата под пет години да не имат оризово мляко като заместител на кърмата или адаптираното мляко за кърмачета. Това е така, защото оризовите напитки може да съдържат големи количества неорганичен арсен, който може да повлияе на когнитивното развитие на бебетата с течение на времето.

В допълнение към тях, бебетата трябва да избягват силно преработени храни, като сладкиши, понички и пържени картофи, тъй като те са с високо съдържание на наситени мазнини, натрий и захар, които са вредни за тяхното здраве. Освен това трябва да избягвате храни, които са предизвикали алергична реакция у вашето бебе. Храна, предизвикваща алергия при родителите, също трябва да бъде изключена от диетата на детето

Бебетата на възраст над шест месеца трябва да бъдат изложени на храни от различни групи храни. Въпреки това, тъй като храносмилателната система на бебетата под една година все още се развиват, е важно да изчакате до първия им рожден ден, преди да им предложите определени храни. Можете да се консултирате с педиатър или сертифициран педиатричен диетолог, за да получите списък с безопасни храни и храни, които да избягвате за бебета. Бебетата под една година също могат да бъдат по-податливи на развитие на алергии. Следователно родителите трябва да внимават с какво се хранят.


Previous:

Next: