Как да изберете метод за тренировка за сън на бебе: Cry it Out, Gradual Checks, Fade Away

Новородените бебета се събуждат на всеки няколко часа, ден и нощ, за да бъдат нахранени. Веднъж бебето е достаточно голямо и на възраст, че да може да издържи няколко часа без хранене, тренировката за сън може да започне. Yummy Mummy Club, онлайн ресурс за родителство, препоръчва три основни метода за учене на дете да заспива сам и да се успокоява обратно в сън, когато се събуди нощно. Тези са Cry it Out (плачи до умора), Gradual Checks (постепенни проверки) и Fade Away (постепенно отдалечаване).

Необходими неща

  • Ресурси за методи за тренировка за сън

Инструкции

  1. Образовайте се за методите за тренировка за сън. Лесни за прилагане бебета, чиито родители имат гъвкави графици, може да не се нуждаят от никакъв формален метод за тренировка за сън. След първите няколко месеца, можете да установите рутина за лягане. Много бебета естествено заспиват, когато рутината се следва. Ако всеки в семейството получава достатъчно сън, метод за тренировка за сън може да не е необходим.

  2. Оценете готовността на бебето си да спи през нощта. Бебета по-млади от 3 месеца или по-лекки от 4,5 кг ще ви трябват да ги храните през нощта. Разгледайте темперамента и личността на бебето си преди да изберете метод за тренировка за сън. Някои бебета могат да бъдат поставени в лежето и остави да заспят, дори ако плачат за известно време, което е методът Cry it Out. Други няма да заспят и ще плачат дълго време.

  3. Определете кои методи за тренировка за сън са комфортни за вас и другите грижовници. Обсудете колко плач можете да толерирате и колко дисциплинирани могат да бъдат грижовниците. Постигнете съгласие сред всички грижовници, които ще слагат бебето за сън. Много родители предпочитат метода Fade Away, в който родителят поставя бебето в лежето и остава в стаята, пее колядни песни, успокоява бебето и предлага комфорт.

  4. Последвайте метод за тренировка за сън последователно за поне 7 до 10 дни, за да определите дали ще работи за и родители, и дете. Дайте време на бебето да се приспособи към новата рутина, след което оценете ефективността ѝ. Методът Gradual Checks може да отнеме повече време. В този метод, позволявате на бебето да плаче три минути първата нощ и постепенно увеличавате времето всяка нощ.

Previous:

Next: