Как да установите нощен режим за заспиване на бебе

Едно от нещата, които нови родители най-много пропускат след пристигането на бебето, е пълно нощно спаване. Сънът е жизненоважен за физическото и менталното развитие на детето, така че устанвяването на нощен режим е полза за цялото семейство. Дори малкото ви бундел от радост да съпротивлява на разделяне нощно, регулярен режим може да ѝ помогне да научи как да заспива и да се успокоява сама.

Инструкции

  1. Създайте режим и се държете до него – включително уикенди и когато сте в чужбина, ако е възможно. Включете партньора си и работ заедно за плавно изпълнение. Започнете режима когато бебето е на 6-8 седмици, за да създадете познаваем, предвидим модел всяка нощ.
  2. Повтаряйте същия рутин всеки вечер: топла баня, биберон или доене, после в легчето. Топлата баня релаксира и помага за преход към заспиване. Повтаряйте избраните дейности всяка нощ, за да научите детето кога е време за сън и да дадете усещане за сигурност. Държайте режима под 30 минути.
  3. Въведете обект за сигурност, ако бебето е на възраст да го има. Плюшено животно, мека престилка или дудка за релакс, докато сте заедно в кресло за люлукане или прегърбчане на дивана след баня.
  4. Успокоявайте бебето по време на режима с допълнителни прегръдки, докато четете история или пеете песен. Гласът ви при четене е успокояващ и разширява езиковите способности. Напеете последна мелодия, докато нежно я поставяте в легчето за нощта.
  5. Говорете с педиатъра, ако смятате, че бебето има проблеми със съня: трудно дишане, храпене или тежко дишане. Проблемите със съня могат да са свързани с апнея или превелики мигдалици.

Previous:

Next: