101 дейности на открито и игри за деца

Важно е децата да излизат навън и да играят. На първо място, това е забавно. Но също така е добре за тях. Лен Сондърс, специалист по детско здраве, фитнес и уелнес и автор на „Keeping Kids Fit“, обяснява, че децата са станали заседнали, защото технологиите изпреварват физическата активност. „Привикването на децата да играят навън в ранна възраст е важно за тяхното израстване и развитие.“

Всъщност има много повече ползи за здравето от играта навън. Освен че децата стават и се движат, играта на открито също им помага да получат чист въздух, слънчева светлина и така необходимия витамин D. Това може също да намали рисковете от затлъстяване, диабет и стрес, казва Дениз Фийлдс, автор на „Baby 411“ и „ Малко дете 411.”

Така че, ако сте готови да изведете децата навън, опитайте тези 101 дейности на открито за децата, за да ги поддържате активни и да се забавляват.

Спорт

1. Играйте спорт като бейзбол, баскетбол, футбол, футбол или хокей.

2. Каяк или кану на езеро или река.

3. Бягайте заедно.

4. Играйте голф или отидете на рейндж.

5. Отидете до клетките с вата.

6. Играйте кикбол.

7. Карайте колелото си.

8. Играйте ултимативно фризби.

9. Играйте волейбол.

10. Играйте catch.

11. Правете йога.

12. Настройте кръгова тренировка.

13. Играйте тенис.

Игри в задния двор

14. Играйте фризби.

15. Скочи на батут.

16. Настройте щафетни състезания.

17. Играйте hacky sack.

18. Играйте на крикет.

19. Изградете крепост.

20. Барбекю обяд или вечеря с бургери, хот-дог и s’mores.

21. Настройте игри за морава като топка за боче, крокет, подкови, царевична дупка и топка за стълби.

Водни и плажни дейности

22. Плувайте.

23. Отидете на рафтинг.

24. Шнорхел.

25. Сърфиране.

26. Посетете аквапарк.

27. Бийте се с водни балони.

28. Скачайте на локви.

29. Играйте игри на билярд като Марко Поло и воден етикет.

30. Изградете пясъчен замък.

31. Настройте фиш и пързалка.

32. Отидете на буги борд.

33. Търсене на миди.

Зима дейности

34. Кънки на лед.

35. Направете снежни ангели.

36. Ски или сноуборд.

37. Ски за бягане.

38. Имайте бой със снежни топки.

39. Направете снежен човек.

40. Карай се с шейни.

Игрални игри

41. Пуснете маркер.

42. Играйте игри за фитнес в джунглата като пясъчен човек и чакъл.

43. Играйте на криеница.

44. Играйте на ченгета и разбойници.

45. Въже за скачане.

46. ​​Играйте на скокове.

47. Играйте четири квадрата.

48. Играйте баскетболни игри като кон и по света.

49. Играйте с топка за стена.

50. Играйте capture the flag.

51. Играй патешка патешка гуска.

52. Играйте във фитнес залата в джунглата като на люлки, пързалки и маймуни.

53. Използвайте хула обръч.

54. Играйте на топчета или валета.

55. Състезателни колички или топки.

Занаяти на открито

56. Рисувайте с тебешир за тротоар.

57. Надувайте мехурчета (използвайте пръчки с различна форма, за да направите забавни форми).

58. Направете пинята и я разчупете.

59. Създайте и накарайте децата да направят лов на чистачи на открито.

60. Боядисвайте скали.

61. Направете хранилки за птици.

62. Tie-dye тениски.

63. Направете свой собствен занаят, като използвате цветя, листа, клонки, камъчета и други неща, открити в природата.

Екстремни дейности на открито и спорт

64. Отидете на скално катерене.

65. Стрелба с лък.

66. Отидете на стрелбище.

67. Отидете на конна езда.

68. Отидете с циплайн.

69. Ролер или скейтборд.

70. Направете пътека с препятствия.

71. Играйте пейнтбол.

Дейности на открито с животни

72. Отидете в зоологическата градина.

73. Изведете кучето си на разходка.

74. Отидете до парка за кучета.

75. Отидете да наблюдавате птици.

76. Хванете светулки.

77. Търсете бъгове.

Дейности на открито с растения

78. Направете градина.

79. Берете цветя.

80. Берете плодове в овощна градина или градина.

81. Отидете в местна детска градина или ботаническа градина.

82. Направете компост.

Други дейности на открито

83. Направете си пикник.

84. Отидете на къмпинг.

85. Погледни към звездите.

86. Отидете на туризъм.

87. Катерете се по дърветата.

88. Играйте в калта.

89. Изкопайте дупка.

90. Направете слънчев часовник.

91. Използвайте прашка.

92. Поставете щанд за лимонада.

93. Правете ракети от бутилки.

94. Скочи в подскачаща къща.

95. Отидете на разглеждане.

96. Играйте миниатюрен голф.

97. Танцувай.

98. Боб за ябълки.

99. Направете огън.

100. Пейте песни за лагерния огън.

101. Измислете нова игра и я споделете с приятели.

Сара Паркър е редактор и писател, който е запален по писаното слово. Тя обича да чете, пише, да пътува и да опитва нови неща.


Previous:

Next: