101 външни дейности и игри за деца
Важно е за децата да излизат навън и да играят. Първо, е забавно. Но е и добро за тях. Лен Саундерс, специалист по детско здраве, фитнес и уелнес и автор на "Поддържане на децата в форма", обяснява, че децата са станали седентарни, защото технологията е превзела физическата активност. "Навикване на децата да играят навън на ранна възраст е важно за техния растеж и развитие."
Съществуват всъщност много повече здравесловни ползи от играене навън. Освен просто да карат децата да се движат, играенето навън също им помага да получат пресен въздух, слънчева светлина и много нуждаема витамин D. Може също да намали рискове от ожирение, диабет и стрес, казва Денис Филдс, автор на "Бебе 411" и "Малко дете 411".
Така че, ако сте готови да изведете децата навън, опитайте тези 101 външни дейности за деца, за да ги държите активни и се забавляващи.
Спорт
1. Играйте спорт като бейзбол, баскетбол, футбол, американски футбол или хокей.
2. Каяк или каное на езеро или река.
3. Отидете за бягане/търкал заедно.
4. Играйте голф или отидете на драйвинг рейндж.
5. Отидете на батинг клетки.
6. Играйте кикбол.
7. Карайте колата си.
8. Играйте алтимет Фрисби.
9. Играйте волейбол.
10. Играйте хващане.
11. Правете йога.
12. Настройте верижен тренинг.
13. Играйте тенис.
Дворови игри
14. Играйте Фрисби.
15. Скачете на батут.
16. Настройте реле превъзхищения.
17. Играйте хакей сак.
18. Играйте крикет.
19. Изградете форт.
20. Барбекю обяд или вечеря с бургери, хотдогове и сморс.
21. Настройте дворови игри като боче, кроке, подковки, корн хол и стълби топка.
Водни и плажови дейности
22. Плувайте.
23. Отидете на бяло водно рафтинг.
24. Сноркел.
25. Сърф.
26. Посетете воден парк.
27. Имате битка с водни балони.
28. Отидете на скокане в локви.
29. Играйте басейни игри като Марко Поло и воден таг.
30. Изградете пясък замък.
31. Настройте склизгайка.
32. Отидете на бооги бординг.
33. Търсете раковини.
Зимни дейности
34. Патенирайте.
35. Направете снежни ангели.
36. Ски или сноуборд.
37. Крос кантри ски.
38. Имате битка със снежни топчета.
39. Изградете снежен човек.
40. Отидете на санджи.
Игри на игрище
41. Играйте таг.
42. Играйте джунгъл джим игри като сендман и гравий.
43. Играйте скривачки.
44. Играйте полицаи и грабежници.
45. Скачете на скакалка.
46. Играйте хопскотч.
47. Играйте четири квадрата.
48. Играйте баскетбол игри като кон и около света.
49. Играйте стена топка.
50. Играйте за предаване на знаме.
51. Играйте пате-патка-гъска.
52. Играйте на джунгъл джим като на качалки, склизгайки и маимунски стълбове.
53. Използвайте хула хуп.
54. Играйте марбълс или джекс.
55. Преварявайте играчки коли или топчета.
Външни ръчноти
56. Рисувайте с чок за тротоари.
57. Дувайте мехури (използвайте различни форми на дъвки, за да правите забавни форми).
58. Направете пиньата и я счупете.
59. Създайте и нека децата правят външно съкровищно търсене.
60. Боядисайте камъни.
61. Направете хранители за птици.
62. Ти-боядисайте тениски.
63. Направете собствена ръчнотия, използвайки цветя, листа, клончета, чакълчета и други неща, намерени в природата.
Екстремни външни дейности и спортове
64. Отидете на скалолазене.
65. Правете лъчестřелба.
66. Отидете на стреляно полигон.
67. Отидете на конница езда.
68. Отидете на зиплайн.
69. Ролерблейд или скейтборд.
70. Направете препятствие курс.
71. Отидете на пейнтбол.
Външни дейности с животни
72. Отидете в зоопарк.
73. Изведете кучето си на разходка.
74. Отидете в парк за кучета.
75. Отидете на наблюдаване на птици.
76. Ловете светулки.
77. Ловете за бълхи.
Външни дейности с растения
78. Направете градина.
79. Сберете цветя.
80. Сберете плодове в градина или ливада.
81. Отидете в местна питомника или ботаническа градина.
82. Направете компост.
Други външни дейности
83. Имате пикник.
84. Отидете на кемпинг.
85. Гледайте звездите.
86. Отидете на пеша тур.
87. Катете се по дървета.
88. Играйте в البلъто.
89. Изкопайте дупка.
90. Направете слънчеви часовник.
91. Използвайте пращов.
92. Настройте лимонаден стойка.
93. Направете бутилкови ракети.
94. Скачете в батут къща.
95. Отидете на разглеждане на достопримечателности.
96. Отидете на мини голф.
97. Танцувайте.
98. Боб за ябълки.
99. Направете костър.
100. Изпейте костър песни.
101. Измислете нова игра, и я споделете с приятели.
Сара Паркър е редактор и писател, страстен към писаната дума. Тя обича да чете, пише, пътува и опитва нови неща.
-
Какво е меланом? Меланом (произнася се: mel-eh-NOE-muh) е вид рак, който започва в меланоцит (произнася се: meh-LAN-uh-site), клетка в горния слой на кожата (епидермис). Меланоците произвеждат меланин (произнася се MEL-eh-nun), пигментът, който дава -
Този пост е създаден в партньорство с Medela.Намирането на страхотен лактационен консултант може да направи цял свят от разлика, особено когато гърдичното хранене не идва лесно. За съжаление, гърдичните извънредни ситуации не винаги се подреждат с тр -
Имате ли растяща футбол звезда? Опитайте някои футбол игри за деца, за да разширите техните умения. Кати Милам, треньор по футбол на NSCAA и бивш колежен и професионален футболист и треньор, казва: „Децата, които участват в екипни спортове на ранна в
