• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Стратегии за сън за упорити бебета

Когато бебето ви не спи през нощта, животът може да стане труден. Някои родители се боят нощта, защото знаят, че няма да получат почивка. Упоритите бебета могат да бъдат особено трудни, защото могат да опитват да останат бодливи дори когато са умори. Добрата новина е, че има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да помогнете на малкото си да заспие и да остане спящо по-дълго.

Имате рутина

• Имащ релаксираща рутина за заспиване позволява на детето ви да знае кога е време за сън. Поскольку комуникацията с малки деца може да бъде трудна, развитието на рутина е много важно. Уверете се, че рутината ви е същата всяка нощ, препоръчва Zero to Three. Тъй като тази рутина е персонализируема, развийте такава, която се вписва в вашия живот. Родителите често включват баня, време за обгръщане и нощна песен или история в рутините на децата си.

Търсете раздражители

• В някои случаи външни източници могат да държат бебето ви бодливо, вместо упоритост. Ако бебето ви има пре refroid или забитен нос, това може да затрудни съня. Това е особено вярно за бебета под 6 месеца, тъй като те се борят да превключват между носно и устно дишане, отбелязва AskDrSears. Дръжте носни раздражители, като прах, парфюм, дым и лак за коса, далеч от мястото, където бебето спи. Можете също да използвате солени капли за нос, за да изчистите носа на бебето преди заспиване. Имайте предвид, че спалното облекло на бебето ви също може да пречи на сънните ѝ модели. Облекло в 100% памук може да намали раздражението, което може да подобри съня ѝ.

Реагиране

• Когато бебето ви се събуди през нощта, начинът, по който реагирате, помага да определи как ще спи бебето ви след това. Някои родители установяват, че бързото пристигане до детето е най-добрият начин да го успокои. Други родители забавят своя отговор в надежда, че бебето ще се успокои сам и ще заспи отново. Наблюдавайте бебето си, за да видите как реагира след събуждане и изработете план въз основа на реакцията му. Ако е склонен да се успокои сам, нека го направи. Ако отидете до него, е важно да не стимулирате бебето нощно, тъй като това действа като награда за събуждане, отбелязва AskDrSears. Това означава, че не искате да включвате светлината или да действате всичко щастливо и енергично, когато видите малкото си. Вместо това говорете на шепот, за да се опитате да го върнете в сън. Ако все още дойните, го дойнете и след това опитайте да го върнете веднага в сън.

Отдъйняване

• Бебета с високи нужди често искат да дойнат през цяла нощ, отбелязва AskDrSears. Ако упоритото ви бебе е също дете с високи нужди, може да се наложи да работите за отдъйняване от нощни хранения много постепенно. Можете да започнете с преместване на леглото ѝ отдалеч от вашето легло – и в собствената ѝ стая. Ще искате също да предложите повече хранения през деня. Веднъж когато упоритото ви бебе навърши 1 година, опитайте да предложите кравско мляко – първо в биберон и след това в чаша за пиене (sippy cup). Последвайте сигналите на бебето ви. Опитайте да я успокоите без да предложите гърдите си. Предоставете уютно одеяло, плюшена играчка или дудук за утеха вместо това. Имайте предвид, че отдъйняването на бебе от нощни хранения не е бърз процес. Може да отнеме много седмици или месеци, особено с упорито бебе.

Планирайте напред

• Помнете, че бебето ви вероятно ще плаче, докато се опитвате да го научите на добри навици за сън, но не тълкувайте това като провал. Упорито бебе може да плаче повече от другите, но накрая ще се вписва в нови навици. Разработете план предварително за проверка на нея, когато плаче през нощта, така че да знаете как ще реагирате. Ако планирате да я оставите да плаче 10 минути преди да проверите, задайте секундомер и останете извън стаята ѝ, докато изтече времето. Говорете за плана си с партньора си и се държете на него всяка нощ.