Как да намалите страха на детето от леглото

Да накарате бебето или малкото дете да спи в леглото си може да изглежда като кошмар. Разделителна тревога и нощни страхове могат да предизвикат детето да се бои и отказва да спи в леглото, превръщайки заспиването в борба и последователния сън в предизвикателство. Вие можете да помогнете на детето си да дойде до усещането, че леглото е приятно и успокояващо място, което ще насърчи добър нощен сън за цялото семейство.

Необходими материали

  • Спален чувал или въздушно легло
  • Предмет за сигурност като плюшена играчка или одеяло
  • Тениска или одеяло с вашия мирис

Инструкции

  1. Поставете бебето в леглото си през деня за време за игра. Прекарването на време за не-спане в леглото може да помогне на бебето да се почувства по-удобно в него. Играта в леглото може да помогне на бебето да асоциира леглото с добри чувства, които могат да се прехвърлят през нощта.

  2. Фокусирайте усилията си върху дневен почивка за начало. Може да е по-лесно да насърчите бебето да спи в леглото си през деня, особено ако асоциира страх от тъмата със спаването. Веднъж когато привикне към спокоен сън в леглото през деня, може да започне да вижда леглото като приветливо място и вие можете да работите за пренос на тази асоциация към нощта.

  3. Установете последователна и успокояваща нощна рутина. Децата процъфтяват в последователност. Когато знаят какво да очакват, се чувстват по-сигурни. Чрез създаване на постоянна рутина за заспиване, можете да помогнете на детето да приеме заспиването вместо да се бои от него. Фокусирайте се върху успокояващи дейности, като взимане на баня, четене на истории или обгръщане заедно.

  4. Поставете тениска или одеяло с вашия мирис в леглото. Познатата миризма може да бъде успокояваща за бебето и да му помогне да заспи. Премахнете тениската или одеялото, след като бебето заспи, ако е под 1 година, защото може да създаде риск от удушване. По-големите деца могат да продолжат да спят с тези предмети.

  5. Останете близо до бебето по време на сън. Очевидно, не можете да се поставите в леглото с него. Въпреки това, можете да спите в спален чувал или на въздушно легло за няколко нощи, докато бебето стане по-удобно в леглото.

Previous:

Next: