Какво могат да направят родителите, когато малко дете отказва да спи

Откакто бебето ви се е родило, точно когато изглежда, че сте намалили графика за дрямка на детето си, това се променя. След като бебето ви достигне детска възраст, дрямките обикновено започват да се консолидират. Повечето малки деца спят поне една дрямка на ден.

За повечето малки деца това означава (надявам се продължителна) ежедневна следобедна дрямка, на която родителите могат да разчитат. Като се има предвид колко бързо са се променили рутините на съня, когато детето ви е било бебе, периодът на „една дрямка“ на малкото дете може да изглежда така, сякаш ще продължи вечно, но това обикновено не е така.

Повечето деца започват да дремят до 5-годишна възраст. Процесът може да започне още на 3-годишна възраст, въпреки че е по-вероятно да отнеме повече време. Вашето дете може да продължи да спи 4 или 5 дни в седмицата, но няма да има нужда от дрямка всеки ден.

Въпреки това, след като вашето по-голямо малко дете започне да се бунтува срещу дрямките, какво трябва да направите? Ами ако детето ви е готово да се откаже от дрямка, но вие не сте? Ето няколко стратегии, които родителите да изпробват.

1

Вашето малко дете има ли нужда от дрямка?

Повечето деца не започват да се отказват от последната си дрямка до 3-годишна възраст. Има няколко признака, че по-голямото ви дете може да е в разгара на освобождаването от времето за сън.

Първо и най-важно, ако установите, че непрекъснато отлагате времето за лягане или вашето малко дете трудно заспива или заспива през нощта, проблемът може да бъде дрямката му през деня.

Опитайте да експериментирате, преди напълно да се откажете от дрямката на детето си. Насрочването на дрямка малко по-рано през деня ще даде на вашето малко дете повече време да се изтощи преди лягане.

Друг знак, че времето за дрямка е на път е, че вашето малко дете не се държи уморено по обяд. До късния следобед те все още са щастливи и доволни – не са суетни, капризни или по друг начин дават признаци, че наистина имат нужда от тази пропусната дрямка.

2

Опитайте вместо това „Тихо време“

По-големите малки деца стават все по-наясно със своята независимост и искат да се утвърдят, когато е възможно. Заемането на позиция относно времето за сън може да бъде просто начинът на вашето малко да покаже своята автономност – независимо дали наистина е готов да се откаже от дрямката или не.

Опитайте се да срещнете вашето малко дете наполовина. Вместо да изисквате време за дрямка, опитайте да го наречете „тихо време“ или да го определите като специално време, когато вашето малко дете може да се отпусне самостоятелно в стаята.

Докато тихото време може да не е толкова примамливо за заето малко дете, да не го наречете „време за дрямка“ може да ви помогне да избегнете истериите.

Инвестирайте в няколко забавни и безопасни играчки, които могат да се поставят в специална кошница и да се изнасят само за тихо време. Уверете се, че са безопасни за леглото или креватчето на вашето малко дете.

Ако детето ви е наистина уморено, то може да играе известно време, преди да заспи. Така или иначе, ще получите малко „тихо време“.

3

Имайте активни сутрини

Поддържането на вашето малко дете заето и активно сутрин може да помогне да се гарантира, че то се нуждае от дрямка следобед. Ако откриете, че вашето малко дете не иска да спи обяд, ключът може да е да се уверите, че то получава енергията си по-рано през деня.

Опитайте да ги запишете за занимание, като търкаляне на малко дете или футбол. Допълнителното физическо движение може да ги насърчи да продължат да дремят още няколко месеца (или години, ако имате късмет).

Дума от Verywell

Разбира се, ако изглежда, че нищо от горното не е от значение за вашето мъниче и имате притеснения, че детето ви не спи достатъчно, консултирайте се с неговия педиатър. Не забравяйте, че всяко дете е различно. Най-важното е да познавате вашето малко дете. Опитайте се да бъдете търпеливи и не забравяйте, че нуждите от сън на вашето малко дете непрекъснато се променят.


Previous:

Next: