• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Съвети за преход към детско легло

За малките деца преходът към спаване в легло е само един от многото взбуждащи етапи, които ще преживеят по време на детството. Докато това може да изглежда като възбуден скок от бебе до голямо дете за вас, малкото ви дете може да се чувства по-различно. Ново легло означава нови правила, нови свободи, нови рутини за лягане и дневна почивка, и потенциално нови страхове.

За да помогнете за плавен преход към леглото за големи деца, Лори Стронг, сертифициран консултант за сън и собственик на Strong Little Sleepers в Остин, TX, отговаря на седем често задавани въпроса за извършване на превключването.

Време

Ако детето е комфортно в леглото, няма причина да преместите в легло – само защото детето ви навършва две, или дори три години, не означава, че е време да направите превключването. Всъщност е най-добре да изчакате, докато малкото ви дете е на минимум две години, за да преместите в детско легло (или едноспально), но колкото по-близо е до три, толкова по-добре.

„Нищо не искате да преместите към легло за големи деца като реакция. Искате да е планирано,“ казва Стронг. Дори ако детето ви излиза от леглото, не трябва да преместите в легло веднага.

Имайте предвид, че ако малкото ви дете се сблъсква с друг голям преход, като започване на детска градина, пристигане на братче или сестричка, или обучение на тоалет, това не е подходящо време за въвеждане на ново легло.

Ако ви е нужно леглото за ново бебе, направете превключването няколко седмици преди пристигането на бебето. Или просто закупете второ легло; може да стои, ако помага на по-голямото дете да спи по-добре, когато се грижите за бебе, което е наяве цяла нощ.

Олекчаване на прехода

Няма нужда да прекарвате седмици в подготовка на малкото си дете за новата им спалня, но трябва да поставите очаквания преди да направите превключването. Премахването на леглото без предупреждение може да бъде траматично за дете, което не очаква, че мястото, в което е спало за последните две или повече години, изведнъж ще изчезне.

Стронг препоръчва да дадете поне няколко дни, за да се усвои. „Преди няколко дни от прехода от легло в легло, поговорете с детето си. Кажете: ‚Ще ви сложим в легло сега, и това е голям деал, но има някои правила, които трябва да следваме, като бъдем в леглото.‘“

Кажете на малкото си дете точно какво ще се случи. Ако леглото ще бъде преобразувано, ако ще получат обикновено легло, или дори ако планирате просто да сложите матрак на пода, обяснете предстоящата смяна на тях, така че промяната да не дойде като изненада.

Други соображения

Може да изглежда лесно като преместване на легло вътре и легло навън, но веднъж когато решетките са махнати, цялата стая, за всички практически цели, става леглото. Трябва да се уверите, че пространството е безопасно, така че помислите какво трябва да бъде защитено за деца, като например дали има предмети, които трябва да бъдат закрепени до стената или премахнати изцяло от стаята.

Някои малки деца харесват да имат избор да превключват накратко между легло и легло (разбира се, това не е опция с преобразуваемо легло). За други преходът е по-гладък, ако леглото е извън виждане.

Стратегии

Основни правила са задължителни, но също така е и да позволите на детето си да се чувства овластено. „Всичко, което можете да направите, за да насочите малко дете, но след това да им дадете малко контрол над ситуацията, така че да не се чувстват безвластни в този преход, ще бъде полезно,“ казва Стронг.

Тя предлага да поговорите с малкото си дете за рутината за лягане. „Попитайте детето си: ‚Кога влизаме в легло, преминаваме през рутина всяка нощ. Какво правим? Казваме лека нощ, пускаме покривките, лягаме, затваряме очите и стоим в леглото си до сутрин.‘ Повторение на тези правила всяка нощ за известно време ще бъде полезно, защото ги подкрепяте всеки път.“

Малките се борат с контрол на импулсите, така че повторението е важно, както и помнянето, че разбирането на правилата и способността да им следвате са две различни неща.

Можете дори да направите заедно таблица – нещо основно, няма нужда да се надвишавате с Pinterest на това – която илюстрира рутината за лягане с забавни снимки, изобразяващи баня, четене на истории, почистване на зъби, лягане и казане на лека нощ.

Поддържане на малкото дете в леглото

Продължете да подкрепяте основните правила и рутината – ще стане по-лесно. Във времето създайте физическа бариера, ако малкото ви дете не стои в леглото. Стронг препоръчва използване на детска вратичка пред вратата, която ще постави граница, но ще позволи и на детето да бъде по-лесно достъпно отколкото ключалка на вратата.

Някои деца се събуждат и веднага идат да ви търсят. Колкото и да обичате новия си будителник, 5 сутринта е рано. Опитайте се да използвате специален часовник за малки деца, който се оцветява в жълто, когато е ОК да се излезе от леглото.

Или, ако не искате да купувате нов часовник, Стронг предлага използване на обикновен дигитален часовник. „Научете малкото си дете цифрата седем или цифрата шест, после прикрийте последните две цифри, така че да имате само първата цифра, която се показва. Те ще виждат, когато е шест, мога да стана.“

За по-млади малки деца, които не са готови да започнат да учат числа, опитайте да ги връщате тихо в леглото им, докато схванат картинката, че все още не е време да бъдат нагоре.

Рутина за лягане

Това зависи от това колко добре сте поставили очаквания за лягане и колко сте склонни да ги подкрепяте. Може да бъде вълнуващо, когато дете е ново в легло, да стоите в стаята му, докато заспи, но веднъж когато това очакване е поставено, ще бъде трудно да се промени.

„Най-добрият сценарий е да се създаде рутината за лягане и очакването веднага щом направите превключването,“ казва Стронг. „Не минавайте през период, в който сте като: ‚Ще стоя тук за известно време, после ще разберем как да го променим по-късно.‘“

Дневни почивки

Понякога лягането не е проблем, но когато правите превключването към легло за големи деца, дневните почивки стават борба. На възраст между две и три години, някои деца са само с една дневна почивка, а някои започват да отказват от последната си почивка. Дори ако това е случаят, родителите могат да изискват от малкото си дете да отдели известно време за почивка през деня.

„Не можете да накарате дете да спи на тази възраст, но е важно за родителите да се уверят, че детето им има време през деня да почине тялото си. Кажете: ‚Тялото ти се нуждае от почивка. Ако заспиш, това е страхотно, ще можем да правим много неща наобед като да отидем в парка и да караме на колело, и ако не получиш онова почивка, телата ни няма да могат да правят тези неща,‘“ казва Стронг.

Ако използвате часовник в стаята на малкото си дете, задайте го да зазвъне след час, така че малкото дете да знае, че времето за почивка е ограничено. Ако знаете, че детето ви не ще заспи, предоставете кутия с тихи дейности за да правят в стаята си или на леглото си. Избягвайте играчки, които правят много шум, електроника и екрани. Тези дейности ще бъдат стимулиращи, дори ако изглежда, че малкото ви дете се отпуска.

В крайна сметка, като все аспекти на прехода към легло за големи деца, успешните дневни почивки са въпрос на последователност. Ако непрестанно предлагате дневна почивка в едно и също време всеки ден, малкото ви дете ще очаква, и в повечето случаи ще продължи да я приема.

Дума от Verywell

Може да отнеме известно време, но малкото ви дете ще прибере да е в легло. Просто уверете се, че създавате и продължавате да подкрепяте очаквания за сън веднага.