• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Кога мога да дам на бебето си риба и морски дарове?

Докато рибата и морските дарове са в списъка на "големите осем" хранителни алергени, те засягат по-често възрастните от децата. Съществуват също риби, които ще искате да избягвате, независимо от историята на алергии, заради високата съдържателност на живиец.

Общ преглед

Можете да дадете на детето си риба или морски дарове в всяко време, след като е започнало добре с твърда храна. Американската академия по педиатрия преди препоръчваше на родителите да изчакат за риба, но промениха позицията си, казвайки: "В рамките на няколко месеца от започване на твърда храна, ежедневната диета на бебето ви трябва да включва разнообразие от храни всеки ден, които могат да включват... риба."

Изследване, публикувано в Nutrients, дори установи, че бебета, които започват да ядат риба преди 1 година, имат по-нисък риск от последващо развитие на екзема, което се счита за алергично състояние.

Во много други държави, където рибата е основна храна, бебетата се хранят с риба преди други меса. Те ядат риба по-често от основните ни храни – пилешко, свинско и говеждо – и те са добре.

При въвеждане на риба, уверете се, че е напълно готвена. Нарязайте я много фино и разбъркайте с зеленчуци, които вече са въведени без проблеми. Винаги проверявайте рибата и морските дарове за кости и парченца от раковини.

Проверете етикетите за съставки от риба и алергенни заявления, задължителни от FDA. Независимо от семейната история на алергии, първият път, когато въвеждате риба или морски дарове, внимавайте за знаци на алергична реакция (хруби, затруднено дишане или астматични симптоми, набрягване на устата или гърлото, блунка или диарея и загуба на съзнание).

В случай на алергична реакция, знайте как да реагирате и бъдете готови да обадите 112 веднага.

Съдържание на живиец

FDA препоръчва да избягвате да давате на малки деца акулска риба, риба-меч, кинг макерел и кефал, заради високите нива на живиец. Бременни и кормещи жени също трябва да избягват тези риби.

Добри риби за старт на бебето ви (след като са яли твърда храна пару месеци) и са ниски по живиец, включват креветки, консервирана светла тона (албакор е по-висока по живиец), сьомга, минтай и сом. Ако рибата е ловена локално, FDA съветва да се свържете с локалните власти първо, за да видите какво е безопасно.