• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Меки масни храни за малки деца

Когато бебето ви е между 4 и 6 месеца, вероятно е готово да започне да яде твърда храна. В началото меките, консервирани пюрета са най-безопасният избор. Около 8 до 10 месеца възраст, вероятно можете да започнете да предлагате на детето си масни храни. Меките храни са най-добрите опции, защото не носят толкова голям риск от удушване като по-твърдите храни. Потребата от меки храни продължава и в ранните детски години. Уверете се, че всеки предмет, който предлагате на малкото си, е нарязан на парчета не по-големи от 1,27 см, предостерега уебсайтът Healthy Children, публикуван от Американската академия по педиатрия.

Плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците са жизненоважна част от диетата на малкото ви, защото съдържат богатство от хранение, включително витамини А и С, влакнини, калий и желязо. Консервирани, пресни и замразени храни работят добре, стига да са меки и пюреовидни. Грах, моркови, сладки картофи, тиквички, царевица и зелен фасул са здрави избори за зеленчуци. Праскови, банани, пюре от ябълки, сливи, грозде и ягоди са хранителни опции за плодове. Нарежете или измийте плодовете и зеленчуците и позволете на малкото си да ги яде с лъжица или пръсти.

Жита

Житите съдържат желязо, влакнини и витамини B, които са жизненоважни за растежа, храносмилането и енергийните нива на малкото ви. Житните храни често са приятни за малките деца, защото са меки на вкус и нямат чужда текстура. Изварен и нарязан на кубчета паста е идеална опция за малките пръсти. Крекери и хляб са също здравословни, но уверете се, че малкото ви не ги смача и жевае в паста, която може да застъне в гърлото ѝ и да причини удушване. Ориз и каши са други здрави избори, които повечето малки деца са склонни да ядат. САЩ Департаментът по земеделие препоръчва да се предлагат много пълнозърнести жита, които са по-богати на hranителни вещества, отколкото изработените.

Месо и бобови

Протеинът е съществено хранение, което играе голяма роля в растежа и развитието на малкото ви. То е достъпно от разнообразие източници, но месото е едно от най-добрите. Предложете на малкото си много фино нарязано пилешко или говеждо месо. Наламане риба е друга мека и лесна за ядене опция. Ако малкото ви не е склонно да яде месо, измиети боб или леща правят здравословна, богата на протеин алтернатива. Навариени или скремблирани яйца са други алтернативи, богати на протеин.

Млечни продукти

Млечните продукти са най-добрият източник на калций, който е важен за растежа на костите на малкото ви. Веднъж като детето ви достигне първата си годишница, педиатърът ви вероятно препоръча да и дадете краве мляко вместо или в допълнение към формула или гърдно мляко. Няколко меки храни са направени с мляко, което ги прави идеално допълнение към диетата на малкото ви. Сирене и йогурт са здрави избори за малки деца, и те също съдържат протеин. Време от време ястие от сладолед също предлага калций.