• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

10 начина, по които майчинството ви прави необикновени, според науката

Деца, човече. Някои дни има чувството, че просто може да те убият. Но ето една тайна:вероятно правят обратното. Въпреки намаляването на съня, времето и парите, които родителите изпитват след като имат деца, редица проучвания показват, че жените могат да извлекат редица физически и емоционални ползи както от бременността, така и от майчинството.

„Факт е, че бременността е един от най-големите „стрес тестове“, които женското тяло издържа върху кардиометаболитните системи“, казва д-р Фелис Герш, сертифициран акушер-гинеколог в Ървайн, Калифорния. „Но жените, които са имали бременност, която е довела до раждането много добре, може да придобият ползи за здравето през целия живот, включително намален риск от редица видове рак.“

Според Рути Арбит, базирана във Вашингтон психотерапевт, която е специализирана в психичното здраве на майките и децата, ползите от майчинството също са психологически. „За много майки родителството е преломен момент“, казва тя. „Раждането на бебе засяга всеки по различен начин и промените не са към по-добро, но родителите често се оказват изпълнени по начин, по който никога преди не са били.“

Чувствате ли се, че сте станали супергерой, след като сте станали майка? Не е в главата ти. Ето 10 начина, по които майчинството ви прави още по-добри, основани на науката и истински майка.

1. По-нисък риск от рак

Според Герш, една от най-големите ползи за здравето на жените, които са родили, е намаленият риск от развитие на рак на гърдата през целия живот.

„Колкото по-млада е жената с първата си бременност, толкова по-голяма е ползата“, казва тя. „Когато жените са имали бременности, които са довели до раждане по-рано в живота, това може да повлияе на диференциацията на клетките на млечната жлеза, което ги кара да станат по-малко податливи на канцерогенеза.

От друга страна, да си по-възрастна майка има и ползи за борбата с рака.

„Жените, които имат бебета в по-голяма възраст, значително намаляват риска от развитие на рак на яйчниците“, казва Герш.

Едно проучване установи 16% по-нисък риск от рак на яйчниците при всяко петгодишно увеличение на възрастта на жената при първото раждане. Възможна причина за връзката е, когато жените са бременни, техните нива на прогестерон се повишават, което предизвиква самоунищожаване на определени клетки. Тъй като по-възрастните жени са натрупали повече увреждане на клетките, облицоващи яйчниците, по-късна първа бременност може да „изчисти“ повече увреждащи клетки.

И накрая, докато здравият ви разум може да намалява с всяко дете, което имате, рискът ви от вид рак на матката ще намалее.

„Рискът при жената от развитие на ендометриален карцином, който е най-честият вид рак на матката, намалява с нарастващия брой доносни бременности“, казва Герш.

Изследователите все още изследват връзката между по-нисък риск от рак на матката и многоплодна бременност.

2. Увеличена продължителност на живота

Макар че може да изглежда, че ключът към дългия живот са няколко ваканции без деца годишно (за разлика от ежедневните купчини пране), определено има връзка между раждането на деца и по-дълъг живот, според Герш.

Проучване от 2017 г., включващо 1,5 милиона шведи, установи, че хората с едно или повече деца (независимо от пола) са склонни да надживяват своите колеги без деца. Изследователите не можаха да посочат точна причина, но се спекулираше, че социалната подкрепа, която идва от раждането на деца, играе значителна роля. Родителите могат да мислят за това като за малко „благодаря“ за години на шофиране из цялото творение за дейности и спорт.

3. Ползи от кърменето

Майките, които кърмят, могат да извлекат допълнителни ползи за здравето, като едната е намален риск от развитие на рак на гърдата - но парите не спират дотук.

„Друга полза от кърменето, за която малцина знаят, е намаленият риск от инсулт през годините след менопаузата“, казва Герш. „И колкото по-дълго една жена кърми, толкова по-нисък е рискът за нея. Дори кърменето на едно бебе от един до шест месеца намалява риска с 19%.“

Освен това, според Герш, кърменето може да намали риска от развитие на диабет тип 2, хипертония и сърдечни проблеми.

4. Повишена производителност

Може би това е така, защото майките в известен смисъл живеят в заето време (покажете ни майка, която не е отговорила на имейли, сгъна пране, направи вечеря и пренареди ранга си от подправки по време на едночасовата дрямка на бебето си), но е доказано, че жените стават по-продуктивни, след като родят.

Едно изключително конкретно проучване от 2014 г. на академични икономисти установи, че и майките, и бащите в тази област са по-продуктивни от своите бездетни колеги – и колкото повече деца за майките, толкова по-ефективни са те.

„Майките на поне две деца са средно по-продуктивни от майките само на едно дете, а майките като цяло са по-продуктивни от жените без деца“, се казва в проучването.

5. Повишено сиво вещество

Познай какво? Мозъкът на мама, често цитираният термин, когато майка забравя нещо, е реален - но всъщност е фантастичен. Изследванията установиха, че раждането на деца прави мозъка на жените по-голям в определени области, особено тези, свързани с мотивацията, възнаграждението и обработката на емоциите и разсъжденията и преценката. Доста добра компенсация за от време на време оставяне на ключовете в хладилника.

„Майчинството изглежда различно за всеки, но в моята практика съм чувал много хора да коментират как са имали повишена креативност, странично мислене, по-висока емоционална интелигентност и повече издръжливост и ефективност на работното място, откакто са имали деца“, казва Арбит.

6. Повишено приемане

За жени, които са били критични към тялото си в миналото, бременността, раждането, кърменето и майчинството като цяло могат да бъдат възможност да помирят и/или да преосмислят някои от тези мисли и чувства.

„Винаги проверявах дупето си в огледалото, преди да изляза или се опитвах да намеря най-отслабващия бански, преди да имам деца“, казва майка на две деца Мери Ингреъм от Сиракуза, Ню Йорк. „След като родих първото си дете, спрях да ми пука толкова много и това беше освобождаващо. Бях напълно изумен от това, което тялото ми е способно да направи. Сега единственият критерий за моя бански е:Трябва да остане, когато се спускам по водната пързалка!“

7. Повишена уязвимост

Попитайте всяка майка или бъдеща майка и тя ще ви каже:Бременността, раждането и майчинството са невероятно уязвим период в живота на жената. И макар че понякога може да се чувства неудобно и чуждо, това всъщност е нещо добро, защото за някои жени ги прави по-уязвими с други. (Извикайте на Брене Браун.)

„Наличието на деца ме сближи с много хора“, казва майка на трима деца Жаклин Сантос от Хазлет, Ню Джърси. „Аз съм по-открит и честен с моите приятели и сестра ми и всички осъзнахме, че повечето от нас преминават през подобни неща като родителите. Чувствам се добре, че съм напълно прозрачен и не съм сигурен, че съм го правил преди да имам деца.”

8. По-лесни (или никакви) периоди

Малък знак на признателност от майката природа за раждането? По-леки периоди за някои. Всеки е различен, но клиниката в Кливланд съобщава, че жените с ендометриоза или анамнеза за болезнени периоди „може да имат по-лесни периоди в началото след раждането на вашето бебе“, тъй като бременността и раждането разтягат матката, разширяват шийката на матката и освобождават хормони, които отпускат мускулите на матката .

А кърмещите майки могат да се насладят на няколко допълнителни месеца без никаква менструация, защото пълното кърмене забавя менструацията в повечето случаи.

„Честно казано, че любимата ми част от кърменето не беше менструацията ми“, казва майка на Лиза Томпсън от Спрингфийлд, Ню Джърси. „Когато най-накрая го получих, бях почти напълно забравил за менструацията.”

9. Повишена гъвкавост

Едно време може би сте имали план и сте се придържали към него. Но когато хвърлите дете в сместа, всичко се променя. Макар че понякога е разочароващо, да се научиш да бъдеш гъвкав е добре, защото нещата се случват. Има голям шанс да станете родител, в цялата му разхвърляна, непредсказуема слава, ви кара да се движите по-добре във всеки аспект от живота ви.

„Повечето родители нямат друг избор, освен да се научат да бъдат гъвкави“, казва Арбит. „Гъвкавостта е от ключово значение, когато се научавате да навигирате в безбройните начини, по които нещата се променят за една стотинка – лично, професионално, с децата в развитието и с брака. Да имаш гъвкавост и да приемеш факта, че нещата не винаги вървят по план е толкова полезно, когато се ориентираш в огромния преход към родителство."

И смеем да кажем, че е полезно и за живота като цяло.

10. Повече радост

Въпреки че ежедневната работа с бършенето на носове и сервирането на пилешки хапки понякога може да се почувства като бъркотия, родителите може да извличат повече радост - или поне повече смисъл - от живота, отколкото хората без деца. Проучване от 2012 г. установи, че родителите, които са били женени и са били по-възрастни, са свързани с повече „щастие и смисъл“, отколкото хората без деца. (Проучването не установи, че същото важи за самотни или много млади родители.)

Не може да се отрече, че родителите, може би дори всеки ден, изпитват огромен набор от емоции, пряко или косвено свързани с техните деца, и, много вероятно, тази какофония от чувства допринася за свързването им с нещо по-голямо от тях по почти висцерален начин .

„Много родители, с които говоря, се чувстват по-изгорени от всякога, с по-малко търпение, загуба на себе си, повишена ригидност и претоварване“, казва Арбит. „От друга страна обаче мнозина съобщават, че се чувстват пълни с безкрайна любов, по-креативни, по-търпеливи, по-спокойни, по-гъвкави, дори по-кикотливи. Предполагам, че повечето майки изпитват някаква комбинация от всички тези неща, което може да доведе до растеж по красиви начини.”